Antoinette Champclos, qui a fui la Biélorussie soviétique, partage dans son livre des méthodes infaillibles pour réussir ses études, basées sur son expérience personnelle d'apprentissage et de gestion du stress. Elle propose des stratégies pour s'organiser, se motiver et gérer les examens, en utilisant des outils comme la fixation d'objectifs et la visualisation positive. Champclos envisage de créer une société pour enseigner sa méthode et aider d'autres à atteindre leurs aspirations académiques.

1. LE PETIT NICOIS
2 RUE DESIRE NIEL
06000 NICE - 04 93 13 79 89
09/15 JUIN 11
Hebdomadaire Province
Surface approx. (cm²) : 899
Page 1/2
Antoinette Champclos
décrypte <c sa » méthode infaillible
En pleine période d'examens en tout genre, le plus stressant pour un jeune étant le sacro-saint bacca-lauréat,
les éditions La Martinière publient « La méthode infaillible pour réussir vos études » d'Antoinette
Champclos, véritable sésame pour réussir un examen, mais peut-être surtout « une vie choisie ».
^f ntoinette Champclos
AA est née dans la Biélo-
Jt Arussie soviétique. Elle a
commencé ses études en
France à l'âge 25 ans... Elle
s'inscrit à l'université de Nice
Sophiantipolis, consacre sa
première année à apprendre le
français et décroche le Delf
(Diplôme d'étude de langue
française) du second degré.
Débute alors un cursus brillant
sur les bancs de la fac niçoise :
une licence de Droit et de
Sciences politiques mention
bien ; un master I Droit éco-nomique
i on bien, un master 2
Management bancaire et fi-nance
bien... 10 ans plus tard, elle est
multi-diplômée cri France et
aux Etats-Unis. Elle parle 4
MARTINIERE
8343958200507/GJD/AVH/2
pour réussir ses études...
par Viviane Le Ray
et des affaires men-t
internationale mention
langues et a reçu la nationalité
française au titre de ses mé-rites
universitaires.... Originaire
de Minsk elle a fuit le régime
communiste à 18 ans, mais
aussi un destin de concertiste,
écrit pour elle par sa mère,
destin dont elle ne voulait pas.
« Ma mère, comme beaucoup
de parents a essayé de réaliser
son rêve à travers moi,j' avais
une passion pour l'équitation,
mais j'ai dû suivre deux écoles
à la fois : une école de musique
et l'autre traditionnelle, j'étais
épuisée par cette école de mu-sique
parce que ce n'était pas
ma vocation, j'ai compris une
première chose que ça n'a pas
de sens défaire dans la vie ce
qui ne vous attire pas... Les
cours de musique étaient très
durs, je devais en plus, à 7ans,
donner des concerts de piano
tous les week-ends. Pour ma
mère je devais être parfaite en
tout». A 12 ans, la petite An-toinette
se voit supprimer son
argent de poche parce qu'elle
ne pratiquait pas assez sérieu-sement
son piano. «J'étais en
colère, frustrée, désespérée, c'est
là que m'est venue pour la pre-mière
fois l'idée de me fixer un
but, et la manière de le faire. J'ai
pris une feuille de papier et j'ai
écrit une liste d'objectifs jour-naliers,
ce que je voulais faire,
ce que je devais faire pour y
parvenir... ». La première his-toire
de sa méthode aura été
de retrouver des « moyens »
sonnants et «j'ai alors pensé
que nous avions deux chiens
que je promenais trois fois par
jour, je me suis dit : pourquoi ne
pas gagner deux roubles pour
Eléments de recherche : Toutes citations : - DLMJ ou De La Martinière Jeunesse ou Editions De La Martinière Jeunesse - EDLM ou Editions De La
Martinière - EDITIONS LA MARTINIERE TEXTE - GROUPE LA MARTINIERE ou LA MARTINIERE ou MARTINIERE ...
3/4

2. LE PETIT NICOIS
2 RUE DESIRE NIEL
06000 NICE - 04 93 13 79 89
09/15 JUIN 11
Hebdomadaire Province
Surface approx. (cm²) : 899
Page 2/2
MARTINIERE
8343958200507/GJD/AVH/2
Eléments de recherche : Toutes citations : - DLMJ ou De La Martinière Jeunesse ou Editions De La Martinière Jeunesse - EDLM ou Editions De La
Martinière - EDITIONS LA MARTINIERE TEXTE - GROUPE LA MARTINIERE ou LA MARTINIERE ou MARTINIERE ...
promener d'autres chiens que
les miens !Je suis allée voir un
voisin pour lui proposer mes
services, ça a marché. A 15 ans
je me suis retrouvée à prome-ner
7 ou 8 chiens en même
temps... Inutile de vous dire la
colère de ma mère quand elle
l'a su ! ». Une première expé-rience
qui a donné à « la petite
Antoinette » confiance en elle :
les promenades de chiens se
sont transformées en un petit
élevage, puis des compétitions
de chiens de race ! Elle a 15
ans lorsque le mur de Berlin
tombe, elle rêve de partir, en
Allemagne, mais elle est mi-neure.
A18 ans, elle part et
tourne la page. Elle ne revien-dra
jamais dans son pays...
A 7 ans, elle découvre
« comment gérer Ie stress.. »
« C'était à l'occasion de mon
premier concert de piano,
j'avais 6 ou 7 ans, j'étais dans
un état de panique, plus les
élèves passaient avant moi plus
ma panique augmentait, quand
mon tour est arrive je tremblais,
j'étais tétanisée, morte de peur.
C'est alors que m'est venue une
idée, je me suis mise à penser à
ce qui pouvait rn'arriver de pire
que les réprimandes, que de
"me faire engueuler", je me suis
vue alors exclue de l'école de
musique et ça m'a donné du
courage, il ne pouvait finale-ment
rien m'arriver de mieux
que d'être mise à la porte !]e
suis entrée sur la scène complè-tement
décontractée... ». Une
anecdote (le livre en regorge)
seulement en apparence, c'est
une des « méthodes infailli-bles
» que transposera Antoi-nette
Champclos dans sa vie
d'étudiante d'abord, et dans sa
vie d'adulte plus tard « et ça
marche ! ». Une première vic-toire
sur la peur d'échouer...
Comment apprendre
à travailler ?
On demande aux élèves d'ap-prendre,
de travailler et dè
réussir. Mais on leur donne ra-rement
la méthode pour y par-venir.
Par exemple : comment
apprendre à travailler ? L'au-teur
traite de l'aide au choix
d'orientation, du comporte-ment
en situation, des tech-niques
de motivation aux
efforts, de la programmation
du travail, des méthodes de
prise de notes, des révisions et
dcs examens, cles stratégies re-lationnelles,
de la mobilisation
des forces conscientes et sub-conscientes,
de la maîtrise des
émotions, de la gestion des
échecs et cles stratégies laté-rales...
«J'ai commencé par
noter sur cette fameuse feuille
de papier de mes 12 ans, deve-nue
très vite un vrai cahier, mes
objectifs journaliers, mais j'ai
vite compris que je ne pourrais
pas tous les faire, j'ai alors pro-cédé
par priorité. Priorité des
Vers la victoire à travers une discipline sportive et une passion : le saut a obstacles.
priorités, bien sûr, apprendre le
français très vite : mais com-ment
?Je ne trouvais pas de li-vres,
de méthodes, qui
marchaient vraiment. J'ai suivi
un vague cours, mais d'abord et
surtout utilisé le relationnel,
j'avais une amie qui me prêtait
ses notes en français, je me suis
mise à imaginer une méthode
pour taper ses notes rapide-ment
avec 10 doigts ! Durant
deux semaines je n'ai fait que ça:
taper, taper, taper (j'avoue que
le piano rn 'a sans doute aidée !).
J'ai constaté que j'apprenais les
cours plus facilement, parce que
j'avais "de la méthode", la plu-part
de mes camarades ne sa-vaient
pas s'organiser,
travaillaient beaucoup et trop,
parce que sans méthode ».
Autre exemple : en période
d'examens, quatre semaines
avant la date, il faut se fixer un
planning avec une idée : aller à
l'essentiel. Une semaine pour
chacune des deux matières
principales, trois jours pour
une matière moins impor-tante,
puis deux jours pour une
autre, et ce durant les quatre
semaines. Et surtout ne jamais
apprendre par coeur ! Une se-maine
avant la date : relire et
réviser, se concentrer sur une
chose à la fois et commencer
par les choses qui vous font
plaisir... Ne pas travailler qua-tre
heures d'affilée mais se dé-tendre
10 mn par heure :
franchir les obstacles les uns
après les autres...
A propos d'obstacles...
«J'ai, comme je vous l'ai dit, une
passion pour Ie cheval, les
concours de sauts d'obstacles :
une discipline qui peut s'appli-quer
à des examens, franchir les
étapes une à une... Mon grand
exemple me vient de la méthode
qu'appliqué Michel Robert", ca-valier
international français,
champion de sauts d'obstacles,
j'ai appris avec lui que, si j'ai
peur le cheval le sent, qu'ilréa-gitànotre
mental on sait qu'on
va chuter si on pense trop à
l'obstacle, avec une attitude po-sitive
on visualise tout Ie par-cours,
on regarde l'obstacle
suivant, le cheval sent notre
corps et le mental qui réagit.
Michel Robert va jusqu'à se vi-sualiser
à l'arrivée sur le po-dium
en brillant vainqueur».
Un autre modèle pour Antoi-nette
Champclos a été celui de
Christian Marty, ancien Com-mandant
de Concorde, qui en
1981 à traversé l'Atlantique à
mains nues seul sur une
planche à voile, qui avant d'en-treprendre
cet exploit avait vf-s
u a l i s é la traversée des
centaines de fois :
« indépendamment de la
conviction que je tentais d'ap-porter
aux gens qui étaient en
face de moi, il fallait que tous les
problèmes posés par cette tra-versée
fussent résolus d'abord
dans ma tête (...) l'essentiel,
pour l'instant, était de fermer
les yeux, me transporter plu-sieurs
mois en avant et voir la
mer, ma planche» a-t-il écrit **.
«Je me suis dit c'est un exploit
autrement fort de traverser l'At-lantique
"à mains nues"que
d'apprendre le Français !». En-trer
dans une salle d'examen ce
peut être une sorte d'exploit !
«J'entre en pensant que je vais
faire tout le parcours, que je
vais gagner, une autre chose
importante : il faut toujours
écrire quelque chose, écrire son
opinion même si l'on ne connaît
pas la vraiment la réponse, si
l'on bute sur une question pas-ser
à une autre, si l'on a une
heure répartir le temps ne pas
passer '/é heure sur le sujet
qu'on connaît : lire le sujet 5
mn, réfléchir 5 mn, rédiger IO
mn, 10 mn pour relire, corriger.
J'ai préparé mes examens
comme un concours de sauts
d'obstacles la panique est un
autre obstacle à sauter, en plus
de la pression familiale les étu-diants
se font peur les uns les
autres, c'est ce que j'appelle "la
panique de masse" :j'ai vu des
étudiants faire tout à l'envers
par cette panique contagieuse
le jour de l'examen. Un conseil,
fuir les camarades qui parlent
de leur échec : "je m'isole
comme un cheval" : ce que m'a
appris aussi Micnel Roger ».
Comment « reprendre » des
études, faire une formation
« Un jour, alors que j'étais en Al-lemagne,
plus ou moins comme
on dit "installée"dans la vie
avec un mari, un foyer, je me
suis demande : est-ce que c'est
vraiment ça la vie que je veux,
la vie de femme au foyer pour
toujours ? J'ai pensé qu'à 50
ans, il serait trop tard. J'ai quitté
mon confort, c'est pourquoi j'ai
consacré un long chapitre aux
gens plus âgés qui veulent re-démarrer
dans la vie, ne pas re-noncer
à ses rêves en devenant
plus fort sans remettre tout en
cause mais en réfléchissant aux
causes : souvent une mauvaise
orientation, un mauvais choix
au départ... ll est possible
d'améliorer sa qualité de vie, il
faut arrêter d'espérer et enfin
se visualiser dans le présent et
dans "son"futur ». Pour ce
faire, trois alternatives': soit
suivre les changements, soit
les anticiper, soit rester en re-tard
: « il ne dépend que de vous
de choisir et d'adapter votre
comportement en fonction des
objectifs que vous vous fixez... Si
vous faites chaque jour ne serait-ce
qu'un petit pas qui aille dans
le bon sens, votre vie changera
dès la semaine prochaine ». An-toinette
Champclos envisage
aujourd'hui d'organiser dans un
premier temps des séminaires
dans les grandes villes azu-réennes,
avant de créer sa so-ciété
où elle enseignera sa
« méthode infaillible » très sé-rieuse
mais surtout non dénuée
de moments d'amusements»
Sur www.methodeinfaillible
pourreussirvosetudes.fr,
les étudiants peuvent
télécharger 2 thèmes
gratuits sur la fixation
d'objectifs et sur comment
établir leur vision
professionnelle
* Michel Robert
« Secrets et méthodes
d'un grand champion »
(Arthésis communications, 2003)
** Christian Marty
« Atlantique à mains nues »
(Hachette/Gamma Presse, 1982)
Les
principaux
thèmes
traités et
déclinés...
• Préparer sa réussite
• L'enseignement supé-rieur
• Notes, devoirs, révi-sions
• La stratégie finale avant
et pendant les examens
• La stratégie relation-nelle
• Maîtriser ses émotions
• Gérer ses échecs
» Améliorer sa qualité de
vie
• Aides complémentaires
• Étudier à l'étranger ou
en France
•Quand on est étranger
4/4