Le document présente cinq conseils pour rester productif durant les mois d'hiver, notamment en passant du temps à l'extérieur pour augmenter les niveaux de sérotonine. Il suggère de désencombrer son espace de travail, de choisir des environnements lumineux pour les réunions, de maintenir une bonne posture, et de fixer des priorités pour gérer les tâches. Ces stratégies visent à améliorer l'humeur et l'efficacité au travail.

1. 5 CONSEILS POUR RESTER
PRODUCTIF PENDANT LES
LONGS MOIS D’HIVER

2. Passez autant de temps que possible à
l’extérieur, de préférence en matinée
L’exposition au soleil stimule les niveaux de sérotonine, la substance chimique
responsable du sentiment de bonheur. L’organisme produit moins de sérotonine
pendant les mois d’hiver, ce qui peut entraîner un état de dépression.
1

3. Désencombrez votre espace
Transformez votre espace de travail en lieu d’inspiration. Veillez à ce que votre
bureau ou votre espace de travail modulaire soit dégagé et serein, de sorte
qu’il soit propice à la réflexion, à la respiration et à l’action.
2

4. Réservez une salle de conférence
plus lumineuse
Votre salle de conférence principale est dépourvue de fenêtres ?
Changez d’endroit. Tenez vos réunions dans une pièce baignée de
lumière du jour, avec de multiples fenêtres et des puits de lumière.
3

5. Redressez votre posture
4
Se tenir bien droit inspire la confiance et le respect. Cela envoie aussi comme
signal à votre cerveau que vous vous sentez plein d’énergie et de motivation !

6. Fixez des priorités
5
Nous savons tous qu’il n’y a rien de plus démotivant qu’une énorme pile de
tâches et projets à accomplir lorsqu’on manque déjà d’enthousiasme. Dès lors,
essayez de fixer des priorités parmi les choses à faire afin de vous sentir plus
productif au cours de la journée. Fixez de petits objectifs hebdomadaires afin de
finir vos tâches à temps. Anticiper permet de déterminer les besoins prioritaires.

7. Vous souhaitez découvrir encore
plus d’astuces ? Visitez notre blog.
roberthalf.be
© 2014 Robert Half. RH-1214-BEL-FRE
news.roberthalf.be