SlideShare une entreprise Scribd logo
5 ETAPES
POUR ERADIQUER
VOS MAUVAISES
HABITUDES
AU TRAVAIL
Arriver en retard au bureau, manquer
d’organisation, se plaindre souvent, etc.
Nous avons tous des mauvaises habitudes
qui nuisent à notre efficacité au travail,
et parfois même à notre santé. Voici 5 étapes
pour les éradiquer.
1. IDENTIFIEZ VOS
MAUVAISES HABITUDES
Une mauvaise habitude se définit comme une routine qui entre
en opposition avec vos objectifs à long terme.
Commencez par identifier toutes vos mauvaises habitudes :
le travail que vous reportez sans cesse, les pauses cigarettes
un peu trop fréquentes, vos 10 minutes de retard chaque matin, etc.
N’hésitez pas à mettre toutes ces habitudes par écrit. Les reconnaître
et les accepter est un bon point de départ pour changer.
2
2. DEMANDEZ-VOUS
QUELLES SONT
VOS MOTIVATIONS
Ce n’est que lorsque le désir d’éradiquer une habitude est profond
que l’on trouve la volonté d’y parvenir. Identifiez les raisons pour
lesquelles vous souhaitez vous débarrasser de ces mauvaises
habitudes. Autant de questions qui devraient vous aider dans votre
nouvelle trajectoire !
3
3. REMPLACEZ PEU A PEU
VOS MAUVAISES HABITUDES
PAR DES BONNES
Chacune de vos mauvaises habitudes peut être remplacée par une bonne.
Par exemple, si vous pensez passer trop de temps à surfer sur Internet à des
fins personnelles, essayez de vous fixer une limite de connexion de vingt
minutes par jour. Ainsi, vous vous offrez un petit moment de détente sans
nuire à votre concentration et sans culpabilité.
4
5
4. RECOMPENSEZ-VOUS
Ne soyez pas trop dur envers vous-même et mettez en valeur vos
efforts : vous avez réussi à ne pas fumer de la journée pendant un mois ?
Procurez-vous un moment de détente ou d’évasion avec l’argent
économisé par exemple. Vous êtes parvenu à ranger tous vos
dossiers et avez rendu votre projet à temps ? Accordez-vous une
pause bien méritée !
5. LE DEFI DE 30 JOURS !
On dit qu’il faut 30 jours pour éradiquer une mauvaise habitude et pour en
installer une nouvelle. Avec une bonne dose de motivation, vous êtes capable
d’adopter une nouvelle routine. Alors, vous commencez quand ?
6
5. LE DEFI DE 30 JOURS !
On dit qu’il faut 30 jours pour éradiquer une mauvaise habitude et pour en
installer une nouvelle. Avec une bonne dose de motivation, vous êtes capable
d’adopter une nouvelle routine. Alors, vous commencez quand ?
6

Contenu connexe

Tendances

L'Art de la persuasion
L'Art de la persuasionL'Art de la persuasion
L'Art de la persuasion
Françoise HECQUARD
 
Outils et Bonnes Pratiques : 15 Modèles Utiles au Travail
Outils et Bonnes Pratiques : 15 Modèles Utiles au TravailOutils et Bonnes Pratiques : 15 Modèles Utiles au Travail
Outils et Bonnes Pratiques : 15 Modèles Utiles au Travail
HR SCOPE
 
Théorie des organisation
Théorie des organisation Théorie des organisation
Théorie des organisation king lord
 
Module management comportemental & stratégique
Module management comportemental & stratégiqueModule management comportemental & stratégique
Module management comportemental & stratégiqueJean Jerome Fauquet
 
Les competences et soft skills auxquelles vous ne pensez pas en entretien
Les competences et soft skills auxquelles vous ne pensez pas en entretienLes competences et soft skills auxquelles vous ne pensez pas en entretien
Les competences et soft skills auxquelles vous ne pensez pas en entretien
Hays France
 
Outils de la confiance en soi des professionnels
Outils de la confiance en soi des professionnelsOutils de la confiance en soi des professionnels
Outils de la confiance en soi des professionnels
HR SCOPE
 
L’intelligence émotionnelle au service de la communication. Par Jean-Yves Girin.
L’intelligence émotionnelle au service de la communication. Par Jean-Yves Girin.L’intelligence émotionnelle au service de la communication. Par Jean-Yves Girin.
L’intelligence émotionnelle au service de la communication. Par Jean-Yves Girin.
Sarah Thielens
 
PROCESS COMMUNICATION
PROCESS COMMUNICATIONPROCESS COMMUNICATION
PROCESS COMMUNICATION
LITTLE FISH
 
La Process Communication : un management sur mesure
La Process Communication : un management sur mesureLa Process Communication : un management sur mesure
La Process Communication : un management sur mesure
Shake Your Mind
 
Connaissance de soi et des autres
Connaissance de soi et des autresConnaissance de soi et des autres
Connaissance de soi et des autres
Pascal Thery Formations
 
Intelligence emotionnelle, empathie, assertivité et gestion du stress.pptx
Intelligence emotionnelle, empathie, assertivité et gestion du stress.pptxIntelligence emotionnelle, empathie, assertivité et gestion du stress.pptx
Intelligence emotionnelle, empathie, assertivité et gestion du stress.pptx
Françoise HECQUARD
 
La Gestion des Conflits
La Gestion des ConflitsLa Gestion des Conflits
La Gestion des Conflits
Imane SBAI
 
Formation leadership et intelligence collective
Formation leadership et intelligence collectiveFormation leadership et intelligence collective
Formation leadership et intelligence collective
Stéphane de Baenst
 
Présentation cours atelier soft skills
Présentation cours atelier soft skillsPrésentation cours atelier soft skills
Présentation cours atelier soft skills
Prénom Nom de famille
 
Ethique professionnelle
Ethique professionnelleEthique professionnelle
Ethique professionnelle
Zouhair Aitelhaj
 
Boîte à Outils des Professionnels Avertis
Boîte à Outils des Professionnels AvertisBoîte à Outils des Professionnels Avertis
Boîte à Outils des Professionnels Avertis
HR SCOPE
 
Gestion des conflits.pptx
Gestion des conflits.pptxGestion des conflits.pptx
Gestion des conflits.pptx
HafsaElMessaoudi1
 
Chapitre1 Théories de la communication I Les formes de la communication
Chapitre1 Théories de la communication I Les formes de la communicationChapitre1 Théories de la communication I Les formes de la communication
Chapitre1 Théories de la communication I Les formes de la communication
Daniel Cornelis
 

Tendances (20)

L'Art de la persuasion
L'Art de la persuasionL'Art de la persuasion
L'Art de la persuasion
 
Outils et Bonnes Pratiques : 15 Modèles Utiles au Travail
Outils et Bonnes Pratiques : 15 Modèles Utiles au TravailOutils et Bonnes Pratiques : 15 Modèles Utiles au Travail
Outils et Bonnes Pratiques : 15 Modèles Utiles au Travail
 
Théorie des organisation
Théorie des organisation Théorie des organisation
Théorie des organisation
 
Module management comportemental & stratégique
Module management comportemental & stratégiqueModule management comportemental & stratégique
Module management comportemental & stratégique
 
Les competences et soft skills auxquelles vous ne pensez pas en entretien
Les competences et soft skills auxquelles vous ne pensez pas en entretienLes competences et soft skills auxquelles vous ne pensez pas en entretien
Les competences et soft skills auxquelles vous ne pensez pas en entretien
 
Outils de la confiance en soi des professionnels
Outils de la confiance en soi des professionnelsOutils de la confiance en soi des professionnels
Outils de la confiance en soi des professionnels
 
L’intelligence émotionnelle au service de la communication. Par Jean-Yves Girin.
L’intelligence émotionnelle au service de la communication. Par Jean-Yves Girin.L’intelligence émotionnelle au service de la communication. Par Jean-Yves Girin.
L’intelligence émotionnelle au service de la communication. Par Jean-Yves Girin.
 
PROCESS COMMUNICATION
PROCESS COMMUNICATIONPROCESS COMMUNICATION
PROCESS COMMUNICATION
 
La Process Communication : un management sur mesure
La Process Communication : un management sur mesureLa Process Communication : un management sur mesure
La Process Communication : un management sur mesure
 
Connaissance de soi et des autres
Connaissance de soi et des autresConnaissance de soi et des autres
Connaissance de soi et des autres
 
Cours de communication
Cours de communicationCours de communication
Cours de communication
 
Intelligence emotionnelle, empathie, assertivité et gestion du stress.pptx
Intelligence emotionnelle, empathie, assertivité et gestion du stress.pptxIntelligence emotionnelle, empathie, assertivité et gestion du stress.pptx
Intelligence emotionnelle, empathie, assertivité et gestion du stress.pptx
 
La Gestion des Conflits
La Gestion des ConflitsLa Gestion des Conflits
La Gestion des Conflits
 
Présentation julie carignan
Présentation julie carignanPrésentation julie carignan
Présentation julie carignan
 
Formation leadership et intelligence collective
Formation leadership et intelligence collectiveFormation leadership et intelligence collective
Formation leadership et intelligence collective
 
Présentation cours atelier soft skills
Présentation cours atelier soft skillsPrésentation cours atelier soft skills
Présentation cours atelier soft skills
 
Ethique professionnelle
Ethique professionnelleEthique professionnelle
Ethique professionnelle
 
Boîte à Outils des Professionnels Avertis
Boîte à Outils des Professionnels AvertisBoîte à Outils des Professionnels Avertis
Boîte à Outils des Professionnels Avertis
 
Gestion des conflits.pptx
Gestion des conflits.pptxGestion des conflits.pptx
Gestion des conflits.pptx
 
Chapitre1 Théories de la communication I Les formes de la communication
Chapitre1 Théories de la communication I Les formes de la communicationChapitre1 Théories de la communication I Les formes de la communication
Chapitre1 Théories de la communication I Les formes de la communication
 

Similaire à 5 etapes pour eradiquer vos mauvaises habitudes au travail

Les 10 habitudes_quotidiennes
Les 10 habitudes_quotidiennesLes 10 habitudes_quotidiennes
Les 10 habitudes_quotidiennesElvira Munteanu
 
comment discipliner votre esprit.pdf
comment discipliner votre esprit.pdfcomment discipliner votre esprit.pdf
comment discipliner votre esprit.pdf
YannickGUEDE1
 
Do the work - votre temps est la ressource la plus précieuse
Do the work - votre temps est la ressource la plus précieuseDo the work - votre temps est la ressource la plus précieuse
Do the work - votre temps est la ressource la plus précieuse
Zenika
 
Comment se motiver
Comment se motiver Comment se motiver
Comment se motiver
ONELECT S.A.R.L
 
70 conseils pour gérer le temps
70 conseils pour gérer le temps70 conseils pour gérer le temps
70 conseils pour gérer le tempsAbdelmajid Tronji
 
Je_pense_trop.pdf
Je_pense_trop.pdfJe_pense_trop.pdf
Je_pense_trop.pdf
Dertaz1
 
Comprendre son stress et comment le gérer
Comprendre son stress et comment le gérerComprendre son stress et comment le gérer
Comprendre son stress et comment le gérer
NouhailaZayate
 
50 astuces de productivité
50 astuces de productivité50 astuces de productivité
50 astuces de productivité
Nicole PAUL La Félixe
 
MOTIVATION.
MOTIVATION.MOTIVATION.
MOTIVATION.
moi73
 
5 astuces pour rester concentré
5 astuces pour rester concentré 5 astuces pour rester concentré
5 astuces pour rester concentré
EPSON Entrepreneurs
 
La gestion du stress
La gestion du stressLa gestion du stress
La gestion du stressloubnayacoubi
 
Pilier 3 - Apprendre à mieux se motiver
Pilier 3 - Apprendre à mieux se motiverPilier 3 - Apprendre à mieux se motiver
Pilier 3 - Apprendre à mieux se motiver
LesDéclics
 
Toucan Toco: 9 bonnes raisons d'être une entreprise qui médite
Toucan Toco: 9 bonnes raisons d'être une entreprise qui méditeToucan Toco: 9 bonnes raisons d'être une entreprise qui médite
Toucan Toco: 9 bonnes raisons d'être une entreprise qui médite
Toucan Toco
 
RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)
RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)
RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)
Pierrot Caron
 
FORMATION FULGENCE KOUADIO DP.pptx
FORMATION FULGENCE KOUADIO DP.pptxFORMATION FULGENCE KOUADIO DP.pptx
FORMATION FULGENCE KOUADIO DP.pptx
KOUADIOFULGENCEDONAL
 
Guide survie occupationnelle - cahier activites
Guide survie occupationnelle - cahier activitesGuide survie occupationnelle - cahier activites
Guide survie occupationnelle - cahier activites
Camille Brière
 
TSGE-OM-guide-stagiaire-Gestion-du-temps.pdf
TSGE-OM-guide-stagiaire-Gestion-du-temps.pdfTSGE-OM-guide-stagiaire-Gestion-du-temps.pdf
TSGE-OM-guide-stagiaire-Gestion-du-temps.pdf
FootballLovers9
 
Construire une équipe de Rêve avec ORGANO - Building a Dream Team with OG fre
Construire une équipe de Rêve avec ORGANO - Building a Dream Team with OG freConstruire une équipe de Rêve avec ORGANO - Building a Dream Team with OG fre
Construire une équipe de Rêve avec ORGANO - Building a Dream Team with OG fre
Jean-Noël 'Diamond' Sirois
 
Une charge mentale équilibrée : terreau d'innovation du produit. par Véroniqu...
Une charge mentale équilibrée : terreau d'innovation du produit. par Véroniqu...Une charge mentale équilibrée : terreau d'innovation du produit. par Véroniqu...
Une charge mentale équilibrée : terreau d'innovation du produit. par Véroniqu...
Agile Montréal
 

Similaire à 5 etapes pour eradiquer vos mauvaises habitudes au travail (20)

Les 10 habitudes_quotidiennes
Les 10 habitudes_quotidiennesLes 10 habitudes_quotidiennes
Les 10 habitudes_quotidiennes
 
comment discipliner votre esprit.pdf
comment discipliner votre esprit.pdfcomment discipliner votre esprit.pdf
comment discipliner votre esprit.pdf
 
Do the work - votre temps est la ressource la plus précieuse
Do the work - votre temps est la ressource la plus précieuseDo the work - votre temps est la ressource la plus précieuse
Do the work - votre temps est la ressource la plus précieuse
 
Comment se motiver
Comment se motiver Comment se motiver
Comment se motiver
 
70 conseils pour gérer le temps
70 conseils pour gérer le temps70 conseils pour gérer le temps
70 conseils pour gérer le temps
 
Je_pense_trop.pdf
Je_pense_trop.pdfJe_pense_trop.pdf
Je_pense_trop.pdf
 
Comprendre son stress et comment le gérer
Comprendre son stress et comment le gérerComprendre son stress et comment le gérer
Comprendre son stress et comment le gérer
 
50 astuces de productivité
50 astuces de productivité50 astuces de productivité
50 astuces de productivité
 
MOTIVATION.
MOTIVATION.MOTIVATION.
MOTIVATION.
 
5 astuces pour rester concentré
5 astuces pour rester concentré 5 astuces pour rester concentré
5 astuces pour rester concentré
 
La gestion du stress
La gestion du stressLa gestion du stress
La gestion du stress
 
Pilier 3 - Apprendre à mieux se motiver
Pilier 3 - Apprendre à mieux se motiverPilier 3 - Apprendre à mieux se motiver
Pilier 3 - Apprendre à mieux se motiver
 
Toucan Toco: 9 bonnes raisons d'être une entreprise qui médite
Toucan Toco: 9 bonnes raisons d'être une entreprise qui méditeToucan Toco: 9 bonnes raisons d'être une entreprise qui médite
Toucan Toco: 9 bonnes raisons d'être une entreprise qui médite
 
RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)
RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)
RÉVISION III – Introduction (Instructions pour la révision des leçons 91 à 110)
 
FORMATION FULGENCE KOUADIO DP.pptx
FORMATION FULGENCE KOUADIO DP.pptxFORMATION FULGENCE KOUADIO DP.pptx
FORMATION FULGENCE KOUADIO DP.pptx
 
Guide survie occupationnelle - cahier activites
Guide survie occupationnelle - cahier activitesGuide survie occupationnelle - cahier activites
Guide survie occupationnelle - cahier activites
 
Faites rimer congés et gestion du temps !
Faites rimer congés et gestion du temps !Faites rimer congés et gestion du temps !
Faites rimer congés et gestion du temps !
 
TSGE-OM-guide-stagiaire-Gestion-du-temps.pdf
TSGE-OM-guide-stagiaire-Gestion-du-temps.pdfTSGE-OM-guide-stagiaire-Gestion-du-temps.pdf
TSGE-OM-guide-stagiaire-Gestion-du-temps.pdf
 
Construire une équipe de Rêve avec ORGANO - Building a Dream Team with OG fre
Construire une équipe de Rêve avec ORGANO - Building a Dream Team with OG freConstruire une équipe de Rêve avec ORGANO - Building a Dream Team with OG fre
Construire une équipe de Rêve avec ORGANO - Building a Dream Team with OG fre
 
Une charge mentale équilibrée : terreau d'innovation du produit. par Véroniqu...
Une charge mentale équilibrée : terreau d'innovation du produit. par Véroniqu...Une charge mentale équilibrée : terreau d'innovation du produit. par Véroniqu...
Une charge mentale équilibrée : terreau d'innovation du produit. par Véroniqu...
 

Plus de Hays France

LES STARTUPS : DES STRUCTURES PLUS INNOVANTES ?
LES STARTUPS : DES STRUCTURES PLUS INNOVANTES ? LES STARTUPS : DES STRUCTURES PLUS INNOVANTES ?
LES STARTUPS : DES STRUCTURES PLUS INNOVANTES ?
Hays France
 
Etude de rémunération Monaco 2018
Etude de rémunération Monaco 2018Etude de rémunération Monaco 2018
Etude de rémunération Monaco 2018
Hays France
 
Enquete Hays 2018 Technologies et robotisation : menace ou opportunite pour l...
Enquete Hays 2018 Technologies et robotisation : menace ou opportunite pour l...Enquete Hays 2018 Technologies et robotisation : menace ou opportunite pour l...
Enquete Hays 2018 Technologies et robotisation : menace ou opportunite pour l...
Hays France
 
Etude de remuneration Luxembourg 2018
Etude de remuneration Luxembourg 2018Etude de remuneration Luxembourg 2018
Etude de remuneration Luxembourg 2018
Hays France
 
5 leviers pour recompenser vos salaries
5 leviers pour recompenser vos salaries5 leviers pour recompenser vos salaries
5 leviers pour recompenser vos salaries
Hays France
 
Enquete Hays - Manager : Role, missions et defis
Enquete Hays - Manager : Role, missions et defisEnquete Hays - Manager : Role, missions et defis
Enquete Hays - Manager : Role, missions et defis
Hays France
 
Enquete Hays : La cohabitation des generations au travail
Enquete Hays : La cohabitation des generations au travailEnquete Hays : La cohabitation des generations au travail
Enquete Hays : La cohabitation des generations au travail
Hays France
 
5 conseils pour negocier au mieux son salaire a l'embauche
5 conseils pour negocier au mieux son salaire a l'embauche5 conseils pour negocier au mieux son salaire a l'embauche
5 conseils pour negocier au mieux son salaire a l'embauche
Hays France
 
Le recrutement en pleine mutation
Le recrutement en pleine mutationLe recrutement en pleine mutation
Le recrutement en pleine mutation
Hays France
 
Etude de remuneration Hays 2018
Etude de remuneration Hays 2018Etude de remuneration Hays 2018
Etude de remuneration Hays 2018
Hays France
 
Hays webinar les erreurs a ne pas commettre en entretien
Hays webinar les erreurs a ne pas commettre en entretienHays webinar les erreurs a ne pas commettre en entretien
Hays webinar les erreurs a ne pas commettre en entretien
Hays France
 
5 signes qui montrent que le recruteur veut travailler avec vous
5 signes qui montrent que le recruteur veut travailler avec vous5 signes qui montrent que le recruteur veut travailler avec vous
5 signes qui montrent que le recruteur veut travailler avec vous
Hays France
 
Etude Hays 2017 : les enjeux des metiers du Credit Management
Etude Hays 2017 : les enjeux des metiers du Credit Management Etude Hays 2017 : les enjeux des metiers du Credit Management
Etude Hays 2017 : les enjeux des metiers du Credit Management
Hays France
 
Index mondial des competences Hays 2017
Index mondial des competences Hays 2017Index mondial des competences Hays 2017
Index mondial des competences Hays 2017
Hays France
 
Etude sur la diversite en entreprise
Etude sur la diversite en entrepriseEtude sur la diversite en entreprise
Etude sur la diversite en entreprise
Hays France
 
Hays journal 14
Hays journal 14Hays journal 14
Hays journal 14
Hays France
 
Webinar Le burn-out : signaux d’alerte, moyens d’y faire face
Webinar Le burn-out : signaux d’alerte, moyens d’y faire faceWebinar Le burn-out : signaux d’alerte, moyens d’y faire face
Webinar Le burn-out : signaux d’alerte, moyens d’y faire face
Hays France
 
Remunerations Audit et Expertise Comptable 2017-2018
Remunerations Audit et Expertise Comptable 2017-2018Remunerations Audit et Expertise Comptable 2017-2018
Remunerations Audit et Expertise Comptable 2017-2018
Hays France
 
Savez vous travailler en equipe
Savez vous travailler en equipeSavez vous travailler en equipe
Savez vous travailler en equipe
Hays France
 
7 choses qui vous deconcentrent et nuisent a votre productivite
7 choses qui vous deconcentrent et nuisent a votre productivite7 choses qui vous deconcentrent et nuisent a votre productivite
7 choses qui vous deconcentrent et nuisent a votre productivite
Hays France
 

Plus de Hays France (20)

LES STARTUPS : DES STRUCTURES PLUS INNOVANTES ?
LES STARTUPS : DES STRUCTURES PLUS INNOVANTES ? LES STARTUPS : DES STRUCTURES PLUS INNOVANTES ?
LES STARTUPS : DES STRUCTURES PLUS INNOVANTES ?
 
Etude de rémunération Monaco 2018
Etude de rémunération Monaco 2018Etude de rémunération Monaco 2018
Etude de rémunération Monaco 2018
 
Enquete Hays 2018 Technologies et robotisation : menace ou opportunite pour l...
Enquete Hays 2018 Technologies et robotisation : menace ou opportunite pour l...Enquete Hays 2018 Technologies et robotisation : menace ou opportunite pour l...
Enquete Hays 2018 Technologies et robotisation : menace ou opportunite pour l...
 
Etude de remuneration Luxembourg 2018
Etude de remuneration Luxembourg 2018Etude de remuneration Luxembourg 2018
Etude de remuneration Luxembourg 2018
 
5 leviers pour recompenser vos salaries
5 leviers pour recompenser vos salaries5 leviers pour recompenser vos salaries
5 leviers pour recompenser vos salaries
 
Enquete Hays - Manager : Role, missions et defis
Enquete Hays - Manager : Role, missions et defisEnquete Hays - Manager : Role, missions et defis
Enquete Hays - Manager : Role, missions et defis
 
Enquete Hays : La cohabitation des generations au travail
Enquete Hays : La cohabitation des generations au travailEnquete Hays : La cohabitation des generations au travail
Enquete Hays : La cohabitation des generations au travail
 
5 conseils pour negocier au mieux son salaire a l'embauche
5 conseils pour negocier au mieux son salaire a l'embauche5 conseils pour negocier au mieux son salaire a l'embauche
5 conseils pour negocier au mieux son salaire a l'embauche
 
Le recrutement en pleine mutation
Le recrutement en pleine mutationLe recrutement en pleine mutation
Le recrutement en pleine mutation
 
Etude de remuneration Hays 2018
Etude de remuneration Hays 2018Etude de remuneration Hays 2018
Etude de remuneration Hays 2018
 
Hays webinar les erreurs a ne pas commettre en entretien
Hays webinar les erreurs a ne pas commettre en entretienHays webinar les erreurs a ne pas commettre en entretien
Hays webinar les erreurs a ne pas commettre en entretien
 
5 signes qui montrent que le recruteur veut travailler avec vous
5 signes qui montrent que le recruteur veut travailler avec vous5 signes qui montrent que le recruteur veut travailler avec vous
5 signes qui montrent que le recruteur veut travailler avec vous
 
Etude Hays 2017 : les enjeux des metiers du Credit Management
Etude Hays 2017 : les enjeux des metiers du Credit Management Etude Hays 2017 : les enjeux des metiers du Credit Management
Etude Hays 2017 : les enjeux des metiers du Credit Management
 
Index mondial des competences Hays 2017
Index mondial des competences Hays 2017Index mondial des competences Hays 2017
Index mondial des competences Hays 2017
 
Etude sur la diversite en entreprise
Etude sur la diversite en entrepriseEtude sur la diversite en entreprise
Etude sur la diversite en entreprise
 
Hays journal 14
Hays journal 14Hays journal 14
Hays journal 14
 
Webinar Le burn-out : signaux d’alerte, moyens d’y faire face
Webinar Le burn-out : signaux d’alerte, moyens d’y faire faceWebinar Le burn-out : signaux d’alerte, moyens d’y faire face
Webinar Le burn-out : signaux d’alerte, moyens d’y faire face
 
Remunerations Audit et Expertise Comptable 2017-2018
Remunerations Audit et Expertise Comptable 2017-2018Remunerations Audit et Expertise Comptable 2017-2018
Remunerations Audit et Expertise Comptable 2017-2018
 
Savez vous travailler en equipe
Savez vous travailler en equipeSavez vous travailler en equipe
Savez vous travailler en equipe
 
7 choses qui vous deconcentrent et nuisent a votre productivite
7 choses qui vous deconcentrent et nuisent a votre productivite7 choses qui vous deconcentrent et nuisent a votre productivite
7 choses qui vous deconcentrent et nuisent a votre productivite
 

5 etapes pour eradiquer vos mauvaises habitudes au travail

  • 1. 5 ETAPES POUR ERADIQUER VOS MAUVAISES HABITUDES AU TRAVAIL Arriver en retard au bureau, manquer d’organisation, se plaindre souvent, etc. Nous avons tous des mauvaises habitudes qui nuisent à notre efficacité au travail, et parfois même à notre santé. Voici 5 étapes pour les éradiquer.
  • 2. 1. IDENTIFIEZ VOS MAUVAISES HABITUDES Une mauvaise habitude se définit comme une routine qui entre en opposition avec vos objectifs à long terme. Commencez par identifier toutes vos mauvaises habitudes : le travail que vous reportez sans cesse, les pauses cigarettes un peu trop fréquentes, vos 10 minutes de retard chaque matin, etc. N’hésitez pas à mettre toutes ces habitudes par écrit. Les reconnaître et les accepter est un bon point de départ pour changer. 2
  • 3. 2. DEMANDEZ-VOUS QUELLES SONT VOS MOTIVATIONS Ce n’est que lorsque le désir d’éradiquer une habitude est profond que l’on trouve la volonté d’y parvenir. Identifiez les raisons pour lesquelles vous souhaitez vous débarrasser de ces mauvaises habitudes. Autant de questions qui devraient vous aider dans votre nouvelle trajectoire ! 3
  • 4. 3. REMPLACEZ PEU A PEU VOS MAUVAISES HABITUDES PAR DES BONNES Chacune de vos mauvaises habitudes peut être remplacée par une bonne. Par exemple, si vous pensez passer trop de temps à surfer sur Internet à des fins personnelles, essayez de vous fixer une limite de connexion de vingt minutes par jour. Ainsi, vous vous offrez un petit moment de détente sans nuire à votre concentration et sans culpabilité. 4
  • 5. 5 4. RECOMPENSEZ-VOUS Ne soyez pas trop dur envers vous-même et mettez en valeur vos efforts : vous avez réussi à ne pas fumer de la journée pendant un mois ? Procurez-vous un moment de détente ou d’évasion avec l’argent économisé par exemple. Vous êtes parvenu à ranger tous vos dossiers et avez rendu votre projet à temps ? Accordez-vous une pause bien méritée !
  • 6. 5. LE DEFI DE 30 JOURS ! On dit qu’il faut 30 jours pour éradiquer une mauvaise habitude et pour en installer une nouvelle. Avec une bonne dose de motivation, vous êtes capable d’adopter une nouvelle routine. Alors, vous commencez quand ? 6
  • 7. 5. LE DEFI DE 30 JOURS ! On dit qu’il faut 30 jours pour éradiquer une mauvaise habitude et pour en installer une nouvelle. Avec une bonne dose de motivation, vous êtes capable d’adopter une nouvelle routine. Alors, vous commencez quand ? 6