Le document décrit le fonctionnement des chaînes musculaires qui permettent la mobilité du corps via des contractions coordonnées. Il aborde également l'importance des étirements pour prévenir et traiter les déséquilibres musculaires résultant des activités physiques. Enfin, il évoque les examens cliniques et les traitements manuels ou par auto-posture pour assouplir et renforcer les muscles concernés.

1. LES MUSCLES UNE CHAINE ININTERROMPUE

2. Les muscles se contractent de façon coordonnée pour créer la mobilité des membres et du tronc. Ils peuvent être regroupés en chaînes musculaires de part leurs actions : de Flexion, d’Extension, d’Inclinaison et de Rotation du tronc et des membres. les mouvements combinés d’Abduction, Rotation externe , Supination représentent les chaînes d’ouverture. L’Adduction, Rotation interne , Pronation les chaînes de fermeture.

3. Face antérieure Les chaînes de flexion et chaînes croisées droites et gauches du cou et du tronc. Les chaînes de flexion des membres supérieurs. Les chaînes de flexion des hanches et des chevilles. Les chaînes d’extension des cuisses.

4. Face postérieure Les chaînes d’extension et chaînes croisées droites et gauches du cou et du tronc. Les chaînes d’extension des membres supérieurs droits et gauches. Les chaînes d’extension du bassin et des jambes . Les chaînes de flexion des cuisses droites et gauches.

6. Les chaînes croisées postérieures du tronc se prolongent par les chaînes d’ouverture des membres. Les chaînes croisées antérieures par les chaînes de fermeture.

9. Les activités physiques et sportives sollicitant toutes les chaînes finissent par altérer les capacités d’allongement des muscles,pouvant engendrer un déséquilibre de la statique et/ou de la dynamique de l’appareil locomoteur.

10. La recherche des tensions musculaires et leur traitement par les étirements ont un rôle préventif et curatif des nombreuses pathologies de l’appareil locomoteur des sportifs et des non sportifs.

11. EXAMEN CLINIQUE. debout: DE FACE DE DOS DE PROFIL

13. Examen dynamique du patient Flexion antérieure genoux tendus

15. EXTENSION DEBOUT

17. TEST de Flexion Latérale

18. TEST DES ROTATIONS

19. EXAMEN du sujet assis. Torsion antérieure Torsion postérieure.

20. EXAMEN DU PATIENT COUCHE Elévation des membres inférieurs. Elévation des membres supérieurs.

23. TRAITEMENT. Il a pour but d’assouplir les zones raides ou hypertoniques , et de renforcer les zones antagonistes. 2 Méthodes d’action : Traitement manuel par le praticien Exercices d’auto-posture et/ou d’auto étirements.

29. Etirements des chaînes des avants bras.

30. CAS CLINIQUES