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Être en forme
Comment? Quand ? Pourquoi ?
Consigne:
Que devriez-vous faire pour prendre soin de votre forme ?
Vous expliquerez les conseils qu’il faudrait appliquer pour prendre soin de sa
forme : Comment ? Dans quelles circonstances ? A quelle fréquence ?
Le groupe 1 donnera des conseils pour adopter une alimentation saine
Le groupe 2 donnera des conseils pour adopter une vie active (sports)
Le groupe 3 donnera des conseils oublier tous les bons conseils précédents
Groupe 1: comment adopter une alimentation
saine
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la cannelle et au gingembre
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sucre ? Sans sucre ? Sucre
roux ? Brun ?
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de saison !
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précédents
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Vocabulaire pour être en forme

  • 1. Être en forme Comment? Quand ? Pourquoi ?
  • 2. Consigne: Que devriez-vous faire pour prendre soin de votre forme ? Vous expliquerez les conseils qu’il faudrait appliquer pour prendre soin de sa forme : Comment ? Dans quelles circonstances ? A quelle fréquence ? Le groupe 1 donnera des conseils pour adopter une alimentation saine Le groupe 2 donnera des conseils pour adopter une vie active (sports) Le groupe 3 donnera des conseils oublier tous les bons conseils précédents
  • 3. Groupe 1: comment adopter une alimentation saine
  • 4. Un petit-déjeuner complet Une cure de jus de citron à la cannelle et au gingembre Boire de l’eau Boire des jus de fruits Quelle consommation de sucre ? Sans sucre ? Sucre roux ? Brun ? Manger des fruits et légumes de saison !
  • 5. Ne pas boire de sodas ! Se fier au label bio Manger des légumes : frais/variés/colorés Ne pas manger de bonbons ! Ne pas manger de chocolat, sauf le chocolat noir !
  • 6. Groupe 2: comment adopter une vie active (sport)
  • 7. Faire de la gymnastique Dans les escaliers: Monter les marches deux par deux ! Faire du sport ( par exemple des étirements) dès le matin. Courir tous les matins L’équipement : des chaussures de sport, un fruit, une petite bouteille d’eau (ou une gourde) Du sport au travail !
  • 8. Du sport en famille/ dans les parcs/ la forêt… Suivre les youtubeurs fitness Faire de la randonnée Du sport en vacances Se lancer un/des défi(s)
  • 9. Groupe 3: comment oublier les conseils précédents
  • 10. Regarder le sport à la télévision Un petit-déjeuner sucrée pour commencer la journée Un hamac pour se détendre Se reposer, faire des siestes Une pâtisserie Des sucreries, des beignets… Des sodas Un hamburger, Le fast-food
  • 11. Des bonbons En vacances Dormir