Sophrologie et réflexologie

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Présentation de la sophrologie et de la réflexologie.
Par Marie Ducourtieux et Véronique Caulet.

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Sophrologie et réflexologie

  1. 1. S’OCCUPER DE SOI Bienvenue dans l’espace SOPHROLOGIE REFLEXOLOGIE Véronique CAULET Marie DUCOURTIEUX
  2. 2. Qu’est-ce que la sophrologie ? La sophrologie a été créée en 1960 par le Neuropsychiatre Alfonso Caycedo à Madrid. Elle offre des méthodes et techniques faciles à remettre en place dans la vie quotidienne. La sophrologie permet de développer ses capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution, autant dans la vie professionnelle que personnelle. Elle permet aussi de : • Preserver sa santé et sa vitalité, • Gérer son stress et ses émotions, • Renforcer ses capacités d’adaptation, • Agir sur la confiance en soi
  3. 3. CHAMPS D’APPLICATION Médical et paramédical  Préparer une maternité  Soutenir une thérapie  Gérer une addiction Education et social  Préparer aux examens  Sophrologie à l’école  Sophrologie et réinsertion sociale Sportif  Gérer le stress  Renforcer le vouloir et le pouvoir  Ressentir le geste juste, et l’état de performance Entreprise  Gérer le stress et la fatigue  Développer ses capacités  Lâcher-prise face aux évènements vécus
  4. 4. ETRE ACTEUR DE SA SANTE Accompagner une longue maladie Se libérer d’une addiction DOMAINE MEDICAL Gérer sa douleur Préparer une intervention
  5. 5. DOMAINE DE FEMME Vivre pleinement sa grossesse et la parentalité Le petit « plus » du cabinet de Mèze : une piscine pour un accompagnement en toute légèreté Vivre sa ménopause sereinement Exploiter son potentiel Féminin
  6. 6. ENTREPRISE COLLECTIVITE VIVRE SA VIE PROFESSIONNELLE EN TOUTE SERENITE Gérer son stress, sa fatigue Accepter l’autre sans jugement Améliorer sa productivité, renforcer sa créativité Savoir lâcher-prise face aux évènements vécus Savoir garder son calme
  7. 7. ETRE L’ARTISTE DE VOTRE REUSSITE EDUCATION REINSERTION Préparer un examen. Améliorer sa concentration. Renforcer la confiance en soi Sophrologie et relaxation après la classe : application avec les communes qui ont adoptés la nouvelle reforme. Favoriser la réinsertion social. Se sentir bien dans son corps. Savoir lâcher-prise.
  8. 8. SPORTIF OPTIMISER SES PERFORMANCES SPORTIVES Optimiser sa respiration Renforcer l’état de performance Améliorer sa concentration Gérer ses peurs Ressentir le positionnement et le geste juste Prendre conscience du vouloir et du pouvoir
  9. 9. Cabinet MEZE le petit + Un petit Bassin pour : • Sophrologie et Grossesse • Phobie sévère de l’eau • Bébé nageur : séance individuelle Autour du bassin de Thau En groupe Individuelle A Domicile www.sophro-thau.fr
  10. 10. Merci de votre visite SOPHROLOGIE REFLEXOGIE DUCOURTIEUX Marie CAULET Véronique
  11. 11. Qu’est-ce que la REFLEXOLOGIE ? La réflexologie est une pratique manuelle ancestrale qui stimule la capacité de tout être humain à l'auto- guérison.​​​​​​​​​​​​​​​ La réflexologie plantaire est particulièrement indiquée concernant les troubles d'ordre fonctionnel : gestion du stress, maux de dos, troubles digestifs, migraines, troubles du sommeil, sinusite, douleurs de règles, trouble urinaire, douleurs articulaires...
  12. 12. Le mode d'action de la réflexologie Le pied possède 7200 terminaisons nerveuses. La pression sur un point réflexe crée un influx nerveux qui, via la moelle épinière, induit des réactions physiologiques involontaires et inconscientes sur les organes, rétablissant ainsi leur équilibre. C'est la raison pour laquelle la réflexologie est considérée comme une méthode permettant l'auto-guérison du corps concernant des dérèglements fonctionnels.
  13. 13. A qui s'adresse la réflexologie ? La réflexologie s'adresse à tout le monde : du bébé de quelques semaines à la personne âgée. Bébé : coliques, rhumes… Enfant : dérangements digestifs, troubles respiratoires, troubles cutanés... Adolescence : douleurs menstruelles, acné, anxiété… Jeune maman : aide à la lactation, rééquilibrer le fonctionnement de l'organisme… Adulte : douleurs articulaires, bien- être, sommeil réparateur…
  14. 14. Déroulement d'une séance de réflexologie La séance Vous êtes installé sur une table de massage . Je pratique quelques mouvements de relaxation pour favoriser votre détente et je commence à proprement parler le travail de réflexologie. Tout au long de la séance, il est important que vous soyez attentif aux perceptions et sensations. Il se peut que certaines zones du pieds soient douloureuses, il est important que vous me les signaliez. Mon travail en sera plus efficace.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​J'adapte ma pression à votre ressenti et aux zones travaillées.​ Le travail consiste en une alternance de mouvements de "reptation", de "pression-rotation" et de lissage. La durée d'une séance La séance dure généralement de 45 minutes à 60 minutes (la durée dépend du problème). ​ La fréquence des séances La fréquence est variable d'une personne à l'autre et dépend du problème et de vos attentes. Quelques séances, voire une seule séance peuvent suffire pour soulager une affection récente (exemple : douleur de dos). Un travail plus long est nécessaire pour des problèmes chroniques.​
  15. 15. CAULET Véronique 06 79 14 96 45 detente.reflexo34@gmail.com
  16. 16. Bienvenue dans l’espace SOPHROLOGIE REFLEXOLOGIE Marie DUCOURTIEUX Véronique CAULET

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