Canal Santé Magazine - Édition Octobre 2013 - Québec

1. Volume 4, numéro 1, Octobre 2013 TRUCS pour faciliter la conciliation travail-famille Mieux vivre avec les allergies alimentaires Le bas de compression Pour qui et pourquoi?

2. Il y a des machines qu’on contrôle. Et des machines qu’on ne contrôle pas. Aux machines à sous et aux appareils de loterie vidéo, rien ne peut augmenter les chances de gagner. C’est toujours le hasard qui décide. Parce que le jeu doit rester un jeu, visitez

3. INFORMER AU BON CANAL SANTÉ OMENT ENDROIT ET AU BON M On me l'a souvent mentionné au cours de mes 30 années de pratique : en clinique, le temps d’attente est souvent bien long! Pourquoi ne pas bonifier ce temps d’attente en offrant aux patients une programmation télévisuelle qui informe sur la santé et le bien-être? C’est de cette idée qu’est né Canal Santé. Avec l’aide de plusieurs précieux partenaires, l’équipe de Canal Santé a mis sur pied un réseau télévisuel spécifiquement pensé et élaboré pour la diffusion en salle d’attente. Canal Santé propose une programmation diversifiée, divertissante, mais avant tout, enrichissante! Informations médicales, conseils de prévention, jeu-questionnaire… Canal Santé est conçu pour vous informer et vous inciter à adopter de meilleures habitudes de vie. Nous souhaitons, avec ce magazine, enrichir le contenu diffusé en clinique. vous informer sur votre santé! Pour cette édition, Canal Santé est heureux d’accueillir de nouveaux collaborateurs. Pour nous aider à faire des choix alimentaires judicieux, Isabelle Huot, nutritionniste que nous apprécions tout particulièrement pour sa passion et la clarté de ses conseils, nous aidera à adopter de meilleures habitudes de vie! Elle présente des astuces pour mieux vivre avec les allergies alimentaires. Pour nous faire rêver et nous faire voyager, Marie-Pierre Otis, productrice et fondatrice de Glober.tv, nous fera des résumés de ses nombreux voyages et ses découvertes. Elle nous dresse un portrait de Cannes… loin des projecteurs. Marie-Pierre est présentement en voyage autour du monde! Quelle chance! Vous pourrez suivre son aventure sur sa page Facebook. NOTRE MISSION EST TOUJOURS LA MÊME : VOUS INFORMER SUR VOTRE SANTÉ! Vous trouverez également des trucs de Nancy Doyon pour concilier travail et famille et Hélène Bisson, du Laboratoire Pouliot, démystifie le bas support… ou bas de voyage… ou bas de compression… Croyez-moi, vous comprendrez tout cela en lisant l’article! www.canalsante.tv RÉDACTRICE EN CHEF Priscilla April papril@canalsante.tv DIRECTION ARTISTIQUE Philippe-Hugo Girard phgirard@advisia.net CORRECTRICE Kadidja Haïdara DIRECTRICE DES VENTES Isabelle Paradis iparadis@canalsante.tv 1 855 780 2363 Dirigez-vous sur notre page Facebook pour participer à notre sondage! On veut connaitre votre opinion. Plusieurs prix à gagner. Bonne lecture à tous! Dr Claude April Co fondateur Canal Santé BONNE NOUVELLE Vous pourrez également visionner des capsules vidéo d’Isabelle Huot et de Glober.tv dans les écrans Canal Santé en salle d’attente! SERA PRÉS E OCTOBRE 2013 | canalsante.tv 6 Octobre 2013 Course à la vie CIBC, Québec Fondation canadienne du cancer du sein 9 octobre 2013 Espace Artevino, Québec Lancement Carrefour Affaires et Santé International 10-11 octobre 2013 Hôtel Delta, Québec Congrès FMOQ : Santé Voyage 2-3 novembre 2013 Centre des congrès, Québec Congrès scientifique – Diabète Québec NT 7 novembre 2013 Centre Sheraton Montréal Soirée-bénéfice Leucan 5-6 décembre 2013 Centre Mont-Royal, Montréal Congrès FMOQ : La nutrition 3

4. • la bursite • l’inflammation • la tendinite • l’arthrite • la tendinite • les maux de ventre • l’entorse • la migraine • les ecchymoses • l’arthrose • la bursite • les raideurs musculaires

5. SANTÉ BUCCODENTAIRE OCTOBRE 2013 | canalsante.tv 5

6. INFOS & CONSEILS BAS DE COMPRESSION, BAS DE CONTENTION, BAS SUPPORT, BAS MÉDICAUX, BAS DE VOYAGE... Quelque soit le nom utilisé pour les bas de compression, sommairement, leur objectif est le même : exercer une pression sur les veines pour les empêcher de se dilater. La dilatation de la veine provoque des réactions variables selon son site, sa sévérité et la personne affectée. Les bas compressifs aident à soulager les troubles vasculaires et lymphatiques de façon très efficace. À l’exception du bas « de voyage » ou de repos, le bas est normalement prescrit par votre médecin qui indiquera le degré de millimètre de mercure (mm hg) requis. Le degré de mm hg varie entre 8mm hg et 40+ mm hg. À chacun son bas De façon générale, pour une fatigue, de faibles douleurs, une enflure mineure des chevilles, jambes et pieds, en prévention de thrombose ou pour un léger lymphoedème, votre médecin prescrirait un bas 15-20 mm hg. Pour des varices modérées, un besoin postopératoire, pendant une grossesse ou pour un lymphoedème modéré, la compression 20-30 mm hg serait indiquée. Pour des varices ou une enflure importante, en prévention d’ulcère veineux ou lymphoedème sévère, la compression 30-40 mm hg serait recommandée. ! Et finalement, pour toutes conditions plus sévères, la compression 40 + mm hg et au besoin, un bas sur mesure, parfois à tricot plat, donnera d’excellents résultats. Une bonne nouvelle : le ministre de la Santé et des Services sociaux, Dr Christian Hébert, a annoncé que la Régie de l’Assurance Maladie du Québec commencera à défrayer certains besoins de vêtements compressifs à compter de 2014. OCTOBRE 2013 | canalsante.tv Une question de pression… Le symbole mm hg est celui d’une unité de mesure, soit celle de la pression exercée par une colonne de 1 millimètre de mercure à 0 degré Celsius. C’est une unité de mesure de pression au même titre que l’est la PSI, soit la livre par pouce carré. Les bas de nylon, collants ou bas support vendus en magasin sont différents des bas de compression. Leur unité de mesure est le denier, comme les tissus. Il s’agit alors du nombre de fils au pouce et non de la quantité de pression au millimètre. Plus le nombre de deniers est élevé, plus le bas est opaque. Le bas de compression n’est pas le seul vêtement compressif qui existe. Les manchons, vestes, cagoules pour le visage, collier pour le cou, gants et autres, sont aussi utilisés pour soigner les grands brûlés, les patients en postopératoires, ceux et celles souffrant de troubles veineux ou lymphatiques ailleurs qu’aux jambes et qui nécessitent, ou peuvent bénéficier, de leur utilisation. Il existe plusieurs compagnies de vêtements compressifs, votre orthésiste saura choisir celle qui vous conviendrait le mieux. Profitez de son expertise! Hélène Bisson T.P Orthésiste Directrice – Pouliot, Laboratoire d’orthèses Présidente de L’Association des Orthésistes et des Prothésistes du Québec 7

7. VOUS SOUFFREZ de maux de dos? Pour soigner correctement un problème de santé, il est impératif d’obtenir le bon diagnostic. QUELQUES TRUCS ! En effet, le type de traitement dépend directement du diagnostic établi. Comme le diagnostic est la responsabilité du docteur, il est important que vous consultiez votre chiropraticien pour vous assurer de la nature du problème de santé. De plus, vous n’avez pas besoin d’avoir de la douleur pour le faire. Le chiropraticien possède la formation universitaire nécessaire pour détecter vos problèmes de santé avant même l’apparition des symptômes. 1. Suite à une blessure, appliquez toujours de la glace au cours des premières 48 heures. Que ce soit des traitements de chiropratie, de physiothérapie, de massothérapie ou une combinaison de ces traitements, nous savons adapter un traitement adéquat à votre problème de dos. 4. Lorsque vous êtes couché, éviter la position sur le ventre. Il est préférable de vous coucher sur le côté ou sur le dos, avec un oreiller sous les jambes et genoux en flexion. Entre temps, il apparait essentiel de vous donner quelques trucs de base pour vous soulager en attendant la visite chez votre docteur en chiropratique. 5. La meilleure ergonomie ne se retrouve pas dans une chaise ou dans un nouveau matelas, mais dans les variations et changements de posture. 2. Lors d’une douleur intense dans le bas du dos, éviter le repos au lit, de façon prolongée, car l’immobilisme peut avoir un effet désastreux sur votre récupération. 3. Éviter la position assise prolongée, car cette position entraine des contraintes supplémentaires sur vos disques et ligaments. La CLINIQUE DU DOS MARC DROLET est composée de plusieurs professionnels de la santé. Ceux-ci vous proposent une approche intradisciplinaire unique, dans laquelle chacun intervient selon son secteur de compétence pour vous procurer une gamme de soins et de traitements adaptée à VOTRE problématique de santé. Les services offerts sont les suivants : CHIROPRATICIEN 418-847-1564 2145, avenue Chauveau, Québec www.cliniquedudos.com 8 OCTOBRE 2013 | canalsante.tv

8. Vous avez des questions sur le diabète ? Nos professionnels de la santé vous offrent un service d’information et de référence en diabète. Contactez-nous ! Du lundi au vendredi de 8h30 à 16h30 1 800 361.3504 – 514 259.3422 poste 233 infodiabete@diabete.qc.ca Diabète Québec 8550 boul. Pie-IX, bureau 300, Montréal (QC) H1Z 4G2 Julie St-Jean, Dt. P. Diététiste/nutritionniste Amélie Roy-Fleming, Dt. P. Diététiste/nutritionniste Éducatrice agréée en diabète Leucan, c’est une famille de gens dévoués qui s’occupe de vous et de votre enfant, dès le diagnostic. • Accompagnement et soutien affectif • Recherche clinique • Sensibilisation scolaire • Activités sociorécréatives • Animation en salle de jeux • Centre d’information Leucan • Aide ﬁnancière • Massothérapie Votre famille est plus grande que vous pensez. leucan.qc.ca

9. PRÊT-À-MANGER MINCEUR Commander en ligne www.kilosolution.com VENEZ RENCONTRER NOTRE ÉQUIPE D’EXPERTS! Nutritionnistes - Kinésiologues Psychologues spécialisées 5 CLINIQUES: PROGRAMMES DE PERTE DE POIDS FACILE ET PRATIQUE POUR LES GENS OCCUPÉS UNE GRANDE VARIÉTÉ DE PLATS À 350 CALORIES ET MOINS! 514-761-5456 1-877-761-5456 www.kilosolution.com siège social : 8, Place du Commerce, local 102. Ile des Soeurs

10. R E LL GIES 10 R E LL GIES A R LE IES L A G R E LL GIE A R LE IE L A G R LE L NUTRITION CONSEILS S’IL Y A PRÉSENCE D’ALLERGIES 1 2 3 4 5 6 7 Bien lire les étiquettes et rechercher les ingrédients allergènes (il existe une liste de mots-clés indiquant la présence de l'allergène : œufs, albumine, lécithine par exemple); Ne pas hésiter à appeler la compagnie alimentaire pour des détails sur la composition du produit ou sur les méthodes d'emballage; Faire attention aux aliments qui appartiennent à la même famille d'aliments que l'allergène (betterave, mâche ou épinard par exemple ou melon, concombre, citrouille); Au restaurant, toujours informer le chef de la présence d'allergies alimentaires et de la sévérité de celles-ci pour qu’il prenne les mesures nécessaires en cuisine afin d'éviter d’utiliser les mêmes ustensiles, planches à découper, etc.; 8 9 10 Éviter les buffets, même si les mets sont identifiés. Des erreurs sont fréquentes; Éviter la contamination croisée en nettoyant adéquatement les ustensiles, les planches à découper et autres surface de travail après avoir manipulé un aliment allergène; Se laver les mains adéquatement à l'eau chaude savonneuse pendant au moins 20 secondes après la manipulation d'aliments allergènes, éduquer l'enfant à se laver les mains avant et après le repas; À l'école, vérifier le contenu des mets servis à la cafétéria ou lors d'activités spéciales. Informer le personnel cuisinier de la présence d'allergies alimentaires et des mesures à adopter pour minimiser les risques de réactions; S'assurer que les tables de la cafétéria sont bien nettoyées entre les services de repas; Ne pas permettre l'échange du contenu des boîtes à lunch entre camarades de classe. MIEUX VIVRE AVEC SES ALLERGIES ALIMENTAIRES Les allergies alimentaires touchent 1 à 2% des adultes et jusqu’à 8% des nourrissons. Le risque d’allergie chez le nourrisson augmente considérablement si les parents souffrent eux-mêmes d’allergies. Pour minimiser les risques d'allergie, on recommande à la mère d'allaiter son enfant le plus longtemps possible. Les arachides, les noix, les graines de sésame, le lait, les œufs, les poissons, mollusques et crustacés, le soya, le blé, la moutarde et les sulfites figurent parmi les aliments les plus allergènes au Canada. En cas d’allergie, la seule et unique façon de remédier au problème consiste à éviter complètement l'aliment allergène. Pourtant, il devient vite complexe de faire des choix éclairés considérant que certains allergènes peuvent être difficiles à repérer. Des mesures préventives, applicables à la maison, à l'école et en voyage peuvent être adoptées pour minimiser les risques de réaction. RESSOURCES Association québécoise des Allergies alimentaires (514) 990-2575, www.aqaa.qc.ca L'AQAA a pour mission de sensibiliser les Québécois aux allergies alimentaires et d'offrir du support aux personnes allergiques et à leur proche. En s'abonnant, on a accès à plusieurs ressources utiles dont une infolettre et des conseils de spécialistes. dejouerlesallergies.com Ce site internet créé par Marie-Josée Bettez regorge d'informations utiles. Conseils, recettes et astuces sont de véritables outils pour les parents. En prime, au sein de la zone "boutique" on trouve de jolis bracelets identificateurs, des étuis variés pour auto-injecteur d'épinéphrine, des autocollants amusants, etc. Marie-Josée est également l'auteure de deux livres de recettes sans allergènes. Isabelle Huot, docteure en nutrition Nutritionniste réputée, Isabelle Huot est une personneressource particulièrement bien qualifiée dans le domaine de la nutrition. Isabelle possède une solide formation scientifique. Elle est titulaire d’un doctorat en nutrition. Son champs d'expertise, l'épidémiologie nutritionnelle, lui confère une expertise unique au Québec. OCTOBRE 2013 | canalsante.tv 11

11. INFOS & CONSEILS L’hypercholestérolémie désigne un important problème de santé. Si vous souffrez de cette maladie, c’est que vous avez trop de cholestérol dans le sang. Vous courez alors un plus grand risque d’avoir une maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, couramment appelé AVC. Il est donc important d’y voir. CHOLESTÉROL ÊTES-VOUS À RISQUE? Les personnes le plus à risque de connaître un taux de cholestérol élevé sont : celles qui ont connu une ménopause prématurée, personnels ou familiaux de maladie cardiovasculaire, LE CHOLESTÉROL EN BREF LES ALLÉES ET VENUES DU « BON » ET DU « MAUVAIS » CHOLESTÉROL Le cholestérol est une substance grasse qui circule dans le sang et alimente plusieurs fonctions vitales. C’est votre foie qui le produit mais, lorsque votre alimentation en contient, le foie en secrète moins. Pour certains, le problème est que cet équilibre ne fonctionne pas toujours correctement. Si c’est votre cas, vous devez apprendre à contrôler votre taux de cholestérol en modifiant vos habitudes de vie et, parfois, en prenant des médicaments. Le cholestérol ne navigue pas seul ; il doit être transporté par une substance nommée lipoprotéine. Il y a deux sortes de lipoprotéines : Le cholestérol HDL est le bon cholestérol : il possède même un effet nettoyant dans les vaisseaux sanguins. Le cholestérol LDL est le mauvais cholestérol : il forme des plaques sur les parois des artères. Avec le temps, la surface de ces plaques se rompt et forme à son tour un caillot, qui peut obstruer le sang dans certaines parties de l’organisme. S’il s’agit d’une artère du coeur, il y a crise cardiaque. Dans le cas d’une artère au cerveau, c’est l’accident vasculaire cérébral. Votre pharmacien affilié à Brunet dispose d’une fiche conseil MaSanté sur l’hypercholestérolémie. N’hésitez pas à la demander. D’autres questions ? Parlez-en à votre pharmacien car, votre santé, c’est tout ce qui compte. Nathalie Godbout Pharmacienne propriétaire Affiliée à 303, boul. Pierre-Bertrand Vanier, Québec G1M 3L7 418-683-3434 12 OCTOBRE 2013 | canalsante.tv

12. SANTÉ AUDITIVE   De plus en plus, les gens portent attention à leur santé en général. À travers les différents aspects de notre santé, le mot « acouphène » apparaît de plus en plus souvent. L’acouphène peut se traduire par une sensation sonore perçue mais qui ne provient pas d’une source extérieure et que l’entourage n’entend pas. On pourrait aussi dire que c’est un son « généré » par l’oreille de celui ou celle qui le perçoit. Il peut prendre différentes formes. Certains entendront un , d’autres auront l’impression d’avoir un moteur qui gronde dans la tête on encore d’autres entendront des   . La comparaison avec le bruit émis par des lignes électriques est également souvent rapportée.  Plusieurs médicaments ont comme effet secondaire de causer des acouphènes. Un traumatisme crânien ou un barotraumatisme pourrait également en être la cause. Certaines maladies comme la maladie de Menière, l’hypertension ou encore simplement le stress peuvent causer des acouphènes.  Plusieurs des traitements de l’acouphène sont basés sur un principe de masquage. Il peut s’agir d’un appareillage auditif dans le cas d’une surdité qui permettra de réentendre les sons de l’environnement qui camoufleront l’acouphène. Pouvant prendre plusieurs formes différentes, il existe également des systèmes de masqueurs d’acouphènes. Ces derniers vont émettre des sons pouvant être modulé pour atténuer la perception de l’acouphène. Ils peuvent également avoir des fonctions qui permettront de réduire le niveau de stress et ainsi contribuer d’avantage à la réduction de la perception de l’acouphène. Pour de plus amples informations, les audioprothésistes du Québec peuvent vous renseigner sur les différentes possibilités qui s’offrent à vous. l Pour obtenir les coordonnées de l’audioprothésiste de plus près de chez vous, vous pouvez visiter le www.ordreaudio.qc.ca ou encore contacter l’Ordre des Audioprothésistes du Québec au .       13 OCTOBRE 2013 | canalsante.tv

13. TAXI CANADA LTÉE 1435 Saint-Alexandre 1435 Saint-Alexandre Saint-A 6e étage, Montréal, QC FAMILLE 2G4 H3A H3A T: T: 514 842 8294 F: 514 842 6552 « MAGAZINE COUPE POUCES COULEURS Magazine canal santé 8,5 po x 5,5 po ! » Octobre 2013 CYAN I MAGENTAI YELLOW I BLACKI VOYE EN UILLE GRO E-TOI PÊCH DÉ MAGAZINE INFO DATE(S) INSERTION LEUCAN SERVICES 1 3 trucs faciles pour faciliter Ce fichier est en quadrichromie, sauf indication contraire. Malgré notre vigilance, il pourrait contenir des erreurs, aussi nous vous demandons de le vérifier. La responsabilité de TAXI se limite à la correction et au remplacement de ce fichier. TAXI ne peut être tenue responsable d’aucune surcharge de temps ou de matériel due à une erreur de votre part. la conciliation travail-famille « Le soir? Retour à 17 h 30, il y a le souper à préparer, les devoirs, le bain, la pratique de soccer… ouf! » Un peu partout c’est pareil, la course folle pour concilier vie de famille, travail et vie personnelle : vite, vite, le matin, il ne faut pas être en retard! La boîte à lunch, le papier à signer, le fer plat, mais où est donc passé mon mascara? Un p’tit café, pas le temps de déjeuner, et voilà le petit dernier s’entête parce qu’il ne veut pas s’habiller et notre grande qui s’enferme dans la salle de bain, horrifiée par un bouton invisible sur son nez alors que sa petite sœur de 6 ans a entrepris de nous raconter en long et en large son rêve de la nuit dernière en nous suivant sur les talons. « Maman! Tu ne m’écoutes pas! ». On monte le ton afin d’accélérer un peu les choses, mais personne ne semble entendre, alors ça y est, c’est l’explosion; on crie, on lâche une avalanche de reproches, puis on dépose les enfants à l’école, exaspérée, pour être aussitôt submergée par une énorme vague de culpabilité qui nous ronge toute la journée… Le soir? Retour à 17 h 30, il y a le souper à préparer, les devoirs, le bain, la pratique de soccer… ouf! Ça vous dit quelque chose? Quel temps reste-t-il pour construire une relation intéressante avec nos enfants et apprécier notre rôle de parent? Les enfants ont aussi leur lot de stress; entre le souci de performer à l’école, la peur de décevoir les parents, la pression du coach et la crainte d’être rejeté par les pairs, plusieurs d’entre eux développent des problèmes de comportement derrière lesquels se cachent stress et anxiété. Les impacts du stress chronique engendré par des horaires surchargés et désorganisés sont nombreux, tant chez les enfants que chez les adultes : 14 diminution ou augmentation de l’appétit, diminution de la qualité du sommeil, difficultés d’attention, anxiété, irritabilité et impulsivité. Ainsi, la course folle imposée aux familles d’aujourd’hui peut nuire tant aux résultats scolaires de l’enfant qu’aux performances des parents au travail en plus de jouer sur les relations sociales et familiales de chacun ainsi que sur la santé physique de tous le monde. OCTOBRE 2013 | canalsante.tv

14. Que faire ? 1. LA CLÉ NO1? L’ORGANISATION ET LA PLANIFICATION : Se lever plus tôt le matin, préparer les lunchs et les vêtements la veille, préparer des repas à l’avance, établir une routine claire et par écrit, déléguer certaines tâches au conjoint et aux enfants ou encore engager quelqu’un pour le faire (ex. : une femme de ménage), car parfois il est préférable de couper sur certaines dépenses afin d’améliorer sa qualité de vie. 2. FAIRE DES CHOIX : Cesser de vouloir tout posséder et arrêter de viser la perfection en tout : grosse maison ultra propre, déco dernier cri, plates-bandes fleuries, voyage dans le sud en hiver et camping en VR en été... le gym pour la ligne, manger santé en tout temps, etc. On s’en met donc de la pression! Et tout ça au prix d'horaires de travail ultra chargés afin de joindre les deux bouts. Peut-être que, pendant quelques années, il est préférable de vivre un peu plus modestement, d’accepter un peu de désordre et de retarder certains projets ou promotions pour prendre le temps d'ÊTRE avec sa famille. Peut-être est-il possible aussi pour vous de diminuer vos heures de travail? De plus en plus de milieux de travail sont ouverts aux horaires allégés. 3. ÊTRE AVEC SES ENFANTS PLUTÔT QUE FAIRE DES CHOSES AVEC EUX : Diminuer le nombre des activités parascolaires et des sorties la fin de semaine afin de passer du temps à relaxer avec la marmaille. Si on prend les minutes passées à faire le taxi et à préparer les activités pour les investir dans la relation avec ses enfants on verra certainement la cote de bonheur familial augmenter rapidement. Je suggère aussi de prendre 5 à 10 minutes par enfant par jour afin de faire ce que j'appelle un "cœur à cœur"... c'est-à-dire être simplement avec l'enfant à s'intéresser à lui et à ce qu'il fait, sans intervenir, sans donner de consigne ou enseigner quoi que ce soit et ce, en se branchant sur le sentiment d'amour qu'on a pour lui. Quoi qu'il en soit, la vie va très vite pour tout le monde. Mais chacune des minutes perdues avec vos enfants est disparue à jamais. Ils grandissent vite et ont besoin de temps de qualité avec leurs parents afin de s’épanouir. Nancy Doyon Coach familiale, conférencière et auteure WWW.SOSNANCY.COM NANCY DOYON est auteure, formatrice et conférencière depuis plusieurs années. Elle est aussi très active dans les médias à titre de chroniqueuse famille. Elle est également présidente-fondatrice de l’entreprise SOSNANCY, qui offre des services de coaching familial. Ses deux premiers livres, « Parent gros bon sens » et « Non à l’intimidation, j’apprends à m’affirmer », sont des best-sellers au Québec. FAMILLE

15. _publicite 8/14/09 10:07 AM Page 1 Services offerts: Services offerts: • Infirmières autorisées 24 hres • Service de garde 24 hres • Système de surveillance vidéo • Appartements spacieux • Ascenceurs • Activités et animation diversifiées • Terrasse extérieure : auvent, balançoires, cascade d’eau • Repas savoureux et nutritifs • Excellence de notre salle à manger • Ascenceurs • Soins de santé préventifs • Activités nombreuses et variées • Intercom et accès contrôlé • Chapelle, messe tous les jours • Stationnement extérieur • Salon de coiffure • Terrasse extérieure, balançoires, pétanque • Buanderie • Service d’assistance à l’appartement • Salon de coiffure • Buanderie • Stationnement intérieur • Chapelle • Appartements spacieux Tradition & Distinction 750, chemin Sainte-Foy, Québec 418 681-0041 host-braves@lacapitale.com Près de tout, près de vous! 7500, av. Thomas-Baillargé, Québec 418 628-8968 host-bourg@lacapitale.com

16. CHOISIR UN SOIN BEAUTÉ anti-âge EFFICACE De nos jours, se procurer un produit anti-âge s’avère un défi compte tenu de la panoplie de soins offerts. Voici quelques astuces afin de faciliter votre prochain achat. DE L’ANTI-ÂGE AUX SOINS DERMO-COSMÉTIQUES L es progrès récents réalisés dans le domaine de l’anti-âge nous ont conduit à mieux comprendre l’ensemble des mécanismes responsables des signes de vieillissement cutané. Les produits cosmétiques sont de plus en plus sophistiqués et sont désormais des alliés dans le maintien de la santé et de la beauté de la peau. Un cosmétique efficace contient des ingrédients capables de moduler certains processus physiologiques afin de contrecarrer les différents phénomènes causant le vieillissement cutané. La ligne entre les industries cosmétique et pharmaceutique est désormais si mince qu'on a baptisé les produits issus de leur union les dermo-cosmétiques. Vous pouvez retrouver ces soins dans la section cosmétique de plusieurs pharmacies. QU’EST-CE QUI FAIT D’UN SOIN COSMÉTIQUE UN BON SOIN ANTI-ÂGE? Il s’agit, comme le mentionne Denise Bombardier dans son livre Vieillir avec grâce, de choisir des produits qui sont fabriqués avec de bonnes molécules, utilisées à des concentrations optimales, sécuritaires et ayant démontré leur efficacité via des études cliniques sérieuses. Là est la clé de la démarche vers une peau d’apparence jeune et saine! Le vieillissement est un processus complexe impliquant de multiples mécanismes et laissant sa trace par l’entremise, entre autres, de rides et ridules, de la perte de tonus et de taches pigmentaires. Afin de parvenir à une amélioration durable et notable de l’état de la peau, plusieurs soins cosmétiques sont créés dans l’optique d’une approche anti-vieillissement intégrale ciblant l’ensemble de ces mécanismes. 17 VOUS AVEZ LE DROIT DE SAVOIR, VOUS AVEZ LE DROIT DE CHOISIR 3 QUESTIONS POUR VOTRE COSMÉTICIENNE: 1. COMBIEN D’INGRÉDIENTS COSMÉTIQUES SONT COMPRIS DANS LA FORMULATION DE CE SOIN? Une plus grande quantité d’ingrédients permet au produit de cibler plus efficacement et simultanément plusieurs signes de vieillissement cutané. 2. QUELLE EST LA CONCENTRATION RÉELLE EN INGRÉDIENTS ACTIFS DANS CE SOIN? Plus la concentration est élevée, plus le soin sera efficace. Choisissez un soin où la concentration en molécules actives est visible et indiquée sur le produit. 3. EST-CE QUE DES ÉTUDES CLINIQUES ONT ÉTÉ EFFECTUÉES SUR CE PRODUIT? Les études cliniques démontrent l’efficacité d’un produit ainsi que sa sécurité au niveau scientifique. Plusieurs soins sur le marché font l’objet d’études consommateurs. Celles-ci sont pertinentes pour s’informer sur la perception des consommateurs, mais n’informent pas sur les résultats réels que le soin vous apportera. IDC redéfinit la notion de cosmétique idéal en en offrant le plus grand nombre et la plus haute concentration de molécules cosmétiques dans chaque flacon. Avec des concentrations allant jusqu’à 43% d’ingrédients cosmétiques, sélectionnés parmi les meilleurs au monde, IDC va au-delà des standards de l’industrie. L’équipe de recherche IDC a investi plus de 5 ans de recherche pour développer sa technologie unique, le Regen-16, ciblant simultanément tous les signes visibles du THE NEWEST G vieillissement cutané. Le tout, dans des formules développées sous contrôle derma- HIGHEST THE tologique et testées pour leur efficacité et leur innocuité. Dr Éric Dupont, Ph.D. Docteur en endocrinologie-physiologie Créateur d’IDC idcdermo.com OCTOBRE 2013 | canalsante.tv

17. Vous êtes un professionnel de la santé ? (dentiste, physiothérapeute, audioprothésiste, chiropraticien, podiatre, etc…) Informez-vous des avantages possibles pour vos clients ! www.carrefouraffairessante.com ON NÉGOCIE POUR VOUS TOUS VOS BESOINS D’AFFAIRES ! LE CARREFOUR AFFAIRES ET SANTÉ INTERNATIONAL LES PRINCIPAUX AVANTAGES POUR NOS MEMBRES www.carrefouraffairessante.com www.chefs-entreprises.ca

18. VOYAGE CANNES loin des projecteurs La première chose qui vient à l’esprit lorsqu’on pense à Cannes, c’est bien évidemment le glamour ! Les stars, les yachts et les voitures de luxe se mélangent aux clients de Dior, Ferragamo et Chanel, qui ont tous une adresse sur le célèbre boulevard de la Croisette. Si vous faites partie du groupe très select de personnes pouvant se permettre des vacances à cet endroit, grand bien vous fasse ! Si ce n’est toutefois pas le cas, sachez qu’il est possible de visiter Cannes d’une façon qui n’a rien d’un concours de « m’as-tu vu », et qui sera plus souple sur le portefeuille. Cannes a, en effet, beaucoup plus de profondeur que les simples apparences luxueuses qu’on lui confère. On y trouve, avec grande surprise, un côté plus rustique, historique et typique du sud de la France, qui ne manque pas de charmer les locaux comme les touristes. Dans les hauteurs de la ville, on peut s’aventurer dans les dédales vertigineux, soit pour flâner dans les boutiques d’artisanat, soit pour faire une pause dans l’un des nombreux cafés ou restaurants qui y ont pignon sur rue. Prenez le temps d’y manger une crème glacée en admirant le panorama de la Méditerranée, d’y contempler l’architecture, ou encore de converser avec un résident – leur accent est absolument charmant ! En somme, il est plutôt facile de vivre, ne serait-ce que pour quelques jours, le véritable style de vie des Cannois, dans une ambiance décontractée, sans stress, simple dans tous ses aspects, loin des projecteurs et des paparazzis. De vraies vacances, quoi ! Glober.tv Marie-Pier Otis Productrice et fondatrice de Glober.tv "La webtélé qui fait voyager!" Visitez www.glober.tv pour voir la vidéo ! Glober.tv a comme mission de donner l’envie aux gens de voyager et de découvrir d’autres cultures par le biais de ses vidéos et de son blogue. Bien plus qu’une webtélé, Glober.tv est aussi une communauté où les voyageurs peuvent partager leurs expériences par le biais de la vidéo et de la photo. Suivez la série EUROPE : une nouvelle vidéo chaque semaine ! Avec cette série, Glober.tv propose la découverte de 22 villes européennes. Un concept innovateur de productions originales sans narration qui laissent place à la beauté des images et qui font rêver... C'est un véritable voyage visuel et virtuel à chaque semaine ! facebook.com/globertv twitter : @globertv www.glober.tv 21 OCTOBRE 2013 | canalsante.tv

19. Canal Santé est heureux d’offrir un programme télévisuel d'information médicale en diffusion dans les salles d'attente d’établissements de la santé. Ancienne-Lorette, Polyclinique Ancienne-Lorette Duberger, Clinique Médicale Québec Pierre-Bertrand, GMF Québec Beauport, GMF Québec Du Carrefour, GMF Québec Plateau-Marquette, Clinique Médicale Sherbrooke Blainville, Clinique Médicale Blainville Du Châtel, GMF Québec Racine, GMF Québec Centre dermatologique du Québec Québec Du Jardin, GMF Québec Racine Ste-Foy, Centre Médical Québec Charles-Lemoyne, UMF Saint-Lambert Du Phare, Clinique Médicale Rimouski Robert-Cliche, Coopérative de Santé Beauceville Cité Verte, Clinique médecine de Famille Québec Du Sud-ouest, Clinique Médicale Montréal Robinson, Centre Médical Granby Coaticook, Clinique Familiale Coaticook Frampton, Coop de santé et de solidarité Frampton Saint-Augustin, Clinique Médicale Saint-Augustin-de-Desmaures Du Carmel, GMA Trois-Rivière Jacques-Cartier, Clinique de santé Sherbrooke Saint-Donat, GMF Saint-Donat De la Capitale, Clinique Radiologie Québec Jeffery Hale, Salle d’urgence Québec Sainte-Dorothée, GMF Laval De la Lièvre, Polyclinique Mont-Laurier La Cité Médicale Québec Saint-Isidore, Clinique médicale Saint-Isidore De la Mitis, GMF Mont-Joli Lanaudière, Clinique Médicale St-Charles-Borromée Saint-Isidore, Coop Solidarité Santé Saint-Isidore-de-Laprairie De la Mitis, CSSS Mont-Joli Laurentien, Hôpital Sainte-Agathe-Des-Monts Saint-Eustache, GMF St-Eustache De la Nouvelle-Beauce, Centre médical Sainte-Marie Lavaltrie, Clinique Médicale Lavaltrie Saint-Félix-de-Valois, Clinique Médicale Saint-Félix-de-Valois De Lauzon, Clinique Médicale Lévis Le Carrefour Médical, GMF Laval Saint-François, Centre Médical Drummondville De Lévis, Clinique Médicale Lévis Legarderois, Clinique Médicale Le Gardeur Saint-Louis, GMF Québec De Salaberry, Centre D’urgence Montréal Legendre, Clinique Médicale Québec Saint-Rédempteur, Centre Médical St-Nicolas Des Basses Laurentides, Clinique Familiale Saint-Jérôme Lévis-Métro, Clinique Médicale Lévis Saint-Vallier, Clinique Médicale Québec Des Basques, GMF Trois-Pistoles L’Hêtrière, GMF Saint-Augustin-de-Desmaures Shawinigan-Sud, Clinique Médicale Shawinigan-Sud Des Cantons, Clinique Médicale Québec Lorraine, GMF Lorraine Sillery, GMF Québec De la Rouge, GMF Rivière-Rouge Mascouche, Clinique Médicale Mascouche St-Hippolyte, Clinique Médicale St-Hippolyte Des Ponts, Polyclinique Lévis Médi-Plus, GMF Québec St-Jérôme, Clinique Médicale St-Jérôme De Portneuf, Hôpital régional Saint-Raymond Mirabel, Clinique Médicale Mirabel St-Marc-Des-Carrières, CLSC Saint-Marc-des-Carrières De Sainte-Agathe-Des-Monts, CLSC Sainte-Agathe-Des-Monts Mont Sainte-Anne, Clinique Médicale Beaupré Val-Bélair, Clinique Médicale Québec Des Sommets, Clinique Médicale Sainte-Agathe-des-Monts Mont-Tremblant, CLSC Mont-Tremblant Villa Dubé, Clinique Médicale Saint-Jean-de-Dieu De St-Jovite, Centre Médical Mont-Tremblant Neufchâtel, GMF Québec 1851, GMF Montréal De Vallée-Jonction, Clinique médicale Vallée-Jonction Notre-Dame-de-Repentigny, GMF Repentigny 3000, Clinique Médicale Montréal Donnacona, Clinique Médicale Donnacona Pasteur, Clinique Médicale Québec WWW.CANALSANTE.TV