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Présentation « Midi santé »
Par le collectif « médecines douces 93 »
Le 04 Octobre 2016
Burn-out
Reconnaitre, prévenir et soigner
2© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com
» Février 2016, Benoit Hamon lance un débat public pour la reconnaissance
du Burn-out en tant que maladie professionnelle et dépose une proposition
de loi dans ce sens.
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nous étions très sensibilisés sur cette question qui engendre tant
souffrance physique et psychique et vient toucher de plein fouet
l’individu, sans qu’il puisse saisir d’où cela vient, dans son rapport au
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» Nous avons donc proposé de traiter ce sujet lors d’un midi santé, dans un
souhait de sensibiliser et de partager nos expériences, nos réflexions et
les ressources du territoire.
» La maison de la santé s’est saisie de notre proposition en y associant le
Dr Benazeraf et le collectif Médecines douces 93.
Midi santé « Burn-out »
Du contexte à l’idée
3© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com
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4© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com
» Parallèlement au parcours de soins habituel, il est intéressant de proposer
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associant corps et esprit, qui encourage la personne à prendre soin d’elle.
Midi santé « Burn-out »
Se reconstruire pendant et après un burn-out
5© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com
Nous sommes des praticiens, installés sur le territoire de Plaine Commune,
réunis au sein d’un collectif partageant une vision et des valeurs communes :
» Nous prônons une approche globale de la santé, où la personne est
centre  accueil, bienveillance, professionnalisme …
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médicaux et paramédicaux du territoire
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Collectif « Médecines Douces 93 » : qui sommes-nous ?
6© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com
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7© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com
C’est insidieux, ça commence par les douleurs
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Paroles de patients
8© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com
» Monsieur B. 40 ans, marié et père de 2 enfants, responsable informatique dans une
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de problèmes de sommeil (insomnies) et de rythmes de vie décalés. Adressée par une
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questionne sur ses valeurs personnelles versus les valeurs de l’entreprise pour laquelle il
travaille. Grande agitation physique et mentale et difficulté à se centrer. Il craint un
nouveau burn-out.
» Axes de travail :
» Sophrologie  Réintégrer son corps et ses valeurs ( respiration, prise de conscience
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Midi santé « Burn-out »
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9© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com
» Madame L. 29 ans, en couple, pas d’enfant, Professeur en lycée, en début de carrière
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» Axes de travail :
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étend le temps professionnel au détriment de son temps personnel
» Yoga, Ostéopathie  Se recentrer, être présente à soi ici et maintenant, être en
conscience de ses sensations corporelles
Midi santé « Burn-out »
Cas de patient 2
10© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com
» Offrir un espace et un temps de parole suffisant et bienveillant
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agir
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Midi santé « Burn-out »
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11© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com
» Apprendre à prendre soin de soi :
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Midi santé « Burn-out »
Prévenir le burn-out à l’aide des médecines douces
12© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com
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  • 1. Présentation « Midi santé » Par le collectif « médecines douces 93 » Le 04 Octobre 2016 Burn-out Reconnaitre, prévenir et soigner
  • 2. 2© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com » Février 2016, Benoit Hamon lance un débat public pour la reconnaissance du Burn-out en tant que maladie professionnelle et dépose une proposition de loi dans ce sens. » En tant que praticiens libéraux de médecines douces sur le territoire du 93, nous étions très sensibilisés sur cette question qui engendre tant souffrance physique et psychique et vient toucher de plein fouet l’individu, sans qu’il puisse saisir d’où cela vient, dans son rapport au travail, mais également vis-à-vis de son entourage. » Nous avons donc proposé de traiter ce sujet lors d’un midi santé, dans un souhait de sensibiliser et de partager nos expériences, nos réflexions et les ressources du territoire. » La maison de la santé s’est saisie de notre proposition en y associant le Dr Benazeraf et le collectif Médecines douces 93. Midi santé « Burn-out » Du contexte à l’idée
  • 3. 3© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com » Définition » Symptômes et diagnostic » Parcours de soin Midi santé « Burn-out » Présentation par le Dr Benazeraf
  • 4. 4© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com » Parallèlement au parcours de soins habituel, il est intéressant de proposer d’autres types de soins qui permettent de développer un mieux être associant corps et esprit, qui encourage la personne à prendre soin d’elle. Midi santé « Burn-out » Se reconstruire pendant et après un burn-out
  • 5. 5© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com Nous sommes des praticiens, installés sur le territoire de Plaine Commune, réunis au sein d’un collectif partageant une vision et des valeurs communes : » Nous prônons une approche globale de la santé, où la personne est centre  accueil, bienveillance, professionnalisme … » Nous travaillons en complémentarité avec les professionnels de santé médicaux et paramédicaux du territoire » Nous respectons le code de déontologie de notre profession et le secret professionnel Midi santé « Burn-out » Collectif « Médecines Douces 93 » : qui sommes-nous ?
  • 6. 6© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com Midi santé « Burn-out » Collectif Médecines Douces 93 : nos pratiques Sophrologie Shiatsu Art-thérapie OstéopathieYoga Naturopathie
  • 7. 7© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com C’est insidieux, ça commence par les douleurs physiques, puis ça brûle dedans Je ne sers plus à rien On n’est plus opérationnel dans la tête J’ai tout le temps envie de pleurer Mon corps est comme un étau Des années muré dans le silence ! Midi santé « Burn-out » Paroles de patients
  • 8. 8© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com » Monsieur B. 40 ans, marié et père de 2 enfants, responsable informatique dans une entreprise en transition » Motif de la consultation: reprise du travail après un arrêt maladie longue durée. Souffre de problèmes de sommeil (insomnies) et de rythmes de vie décalés. Adressée par une psychothérapeute. » L’entretien révèle : un diagnostic de burn-out 2 ans auparavant et une grande anxiété. Le patient montre une difficulté à exprimer ses émotions et ses sensations corporelles. Il se questionne sur ses valeurs personnelles versus les valeurs de l’entreprise pour laquelle il travaille. Grande agitation physique et mentale et difficulté à se centrer. Il craint un nouveau burn-out. » Axes de travail : » Sophrologie  Réintégrer son corps et ses valeurs ( respiration, prise de conscience corporelle, relaxation dynamique …) » Art-thérapie  S’exprimer autrement et retrouver de la joie dans sa vie » Naturopathie  Retrouver un équilibre de ses rythmes de vie progressivement Midi santé « Burn-out » Cas de patient 1
  • 9. 9© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com » Madame L. 29 ans, en couple, pas d’enfant, Professeur en lycée, en début de carrière » Motif de consultation : Souffre de troubles de l’endormissement et de sommeil, troubles de la digestion, maux de gorge … est consciente que ces symptômes sont liés à son état de stress. Souhaite apprendre à gérer son stress. » L’entretien montre : » Une personne très perfectionniste et exigeante envers elle même » Un grand investissement dans son travail au détriment de son temps personnel » Un rétrécissement du temps personnel (loisirs, sport …) » Une fatigue qui s’installe avec l’impression de ne pas y arriver, qu’il faut en faire plus » Axes de travail : » Naturopathie  Donner du sens à son envie de bien faire, prendre conscience qu’elle étend le temps professionnel au détriment de son temps personnel » Yoga, Ostéopathie  Se recentrer, être présente à soi ici et maintenant, être en conscience de ses sensations corporelles Midi santé « Burn-out » Cas de patient 2
  • 10. 10© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com » Offrir un espace et un temps de parole suffisant et bienveillant » Permettre d’identifier ce qui dépend du contexte et ce sur quoi on peut agir » Mettre des mots sur ses émotions, les accueillir et les transformer » Favoriser l’expression du vécu et provoquer des prises de conscience » Apprendre à reconnaitre les signes physiques et psycho-émotionnels du stress » Donner des outils et techniques : respirations, huiles essentielles, postures, auto-massages, visualisations, relâchement musculaire, écriture créative …. » Cheminer vers l’autonomie Midi santé « Burn-out » Notre démarche, nos outils et notre valeur ajoutée
  • 11. 11© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com » Apprendre à prendre soin de soi : » S’accorder des temps de pause EN VRAI » Restaurer son sommeil » Retrouver des petits plaisirs dans sa vie » Se libérer des tensions physiques » Equilibrer ses rythmes de vie » Redonner du sens à ses émotions, à ses actes et ses expériences » … Midi santé « Burn-out » Prévenir le burn-out à l’aide des médecines douces
  • 12. 12© Collectif Médecines Douces 93 – www.medecinesdouces93.com Merci ! Place aux questions & réponses ! Le collectif « Médecines Douces 93 » Questions réponses !