La conférence aborde l'usage de l'e-mail au travail, en présentant des constats chiffrés sur son utilisation et ses dangers, notamment l'hyperconnexion et ses impacts sur le bien-être en entreprise. Des initiatives et bonnes pratiques sont proposées pour réduire les dérives d'utilisation, ainsi qu'une réflexion sur le droit à la déconnexion instauré par la loi travail. L'accent est mis sur la nécessité d'adopter des outils et comportements plus sains pour préserver l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle.