La mémoire n'est un cadeau: c'est une technique qui s'apprend. Les méthodes et astuces sont simples.
Ce document (libre de droit) propose 7 méthodes. Deux heures ... c'est très peu, c'est pourtant ce qu'il faut pour booster ses capacités de mémorisation.
A vos neurones donc!
REALIZ asbl
cours dispensé par François MEULEMAN
2. Exercice:
30
secondes
pour…
• Pour
que
la
vie
apparaisse
sur
terre…
1. Du
carbone,
2. De
l‘oxygène,
3. De
l‘hydrogène,
4. Du
souffre,
5. Et
de
l‘azote.
4. Play
1:
Les
iniPales
• Re-‐créer
un
mot
à
parPr
des
iniPales
– Pour
mémoriser
des
listes
– Pour
retenir
une
démonstraPon
– Pour
connaître
un
plan
de
présentaPon
(oral)
– Pour
savoir
où
l‘on
se
situe...
8. Exercice:
en
groupe…
• Chaque
groupe,
un
conPnent
• A
vous
d’inventer
des
mots
ou
des
phrases
;o)
• Tout
est
permis!
9.
10. Exercice:
30
secondes
pour…
Les
rois
belges
1. Léopold
I
2. Léopold
II
3. Albert
1er
4. Léopold
III
5. Charles,
le
régent
6. Baudouin
7. Albert
II
8. Philippe?
11. Play
2:
de
mon
salon
à
ma
chambre
• Visualiser
le
chemin
du
divan
de
votre
salon
au
bureau
de
votre
chambre
• Refaites
l’exercice
en
vous
arrêtant
à
des
endroits
précis:
meubles,
marches,
jouets,
plantes,
portes….
12. du
T-‐Rex
à
Facebook
• Intro:
c‘est
quoi
l‘évoluPon
• En
résumé
donc:
1. CHAOS
2. Bactérie
3. Poisson
4. RepPle
5. Dinosaures
&
mammifères
6.
Le
singe
7.
L‘homme
13. Mon
chemin
• Papa
tousse
dans
le
divan
• Sur
la
table
un
poisson
rouge
tourne
en
rond
• Je
monte
et...
Un
lézard
me
dépasse
dans
les
escaliers
• Deux
nounours
se
font
face
sur
mon
lit:
un
T-‐
rex
et
un
ours
brun
• Le
tyrannosaure
tombe
quand
je
m‘assieds
• Un
singe
est
sur
mon
bureau
14. Exercice:
• Un
conPnent
• Un
objet
pour
chaque
capitale
• Je
les
dépose
entre
mon
salon
et
ma
chambre
15. Play
3:
Inventer
des
liens
invisibles
Associer
à
chaque
chose
à
retenir,
• Une
autre
chose
plus
familière
ou
• Une
forme,
un
lieu,
une
personne…
18. Paris,
la
basPlle
et
un
roi
à
exécuter
• Intro:
c‘est
quoi
la
révoluPon
française
• Pour
retenir
des
dates,
faire
des
liens
sur
mon
téléphone
• Louis
XVI
(à
vérifier)
fût
exécuté
en
1793
• C‘est
un
carré
sur
votre
clavier
19. Play
4:
Je
me
voyais
déjà...
ma
tasse,
ma
table
et
ma
crêpe
Vous
avez
un
«
trou
de
mémoire
»
-‐ On
se
voit
étudier
les
yeux
fermés
-‐ La
pièce,
des
objets,
…
un
bruit
ou
un
moment
-‐ Le
goût
du
café
ou
une
odeur
20. Exercice:
on
ferme
les
yeux.
• Ce
maPn
à
l’heure
du
pePt
dej…
• Mon
dernier
examen
écrit
• Mon
dernier
SMS
21. Play
5:
C'est
quoi
mon
canal
• A
chacun
sa
méthode:
• Visuel:
je
vois
les
choses
• AudiPf:
je
les
entend
encore
• Kinesthésique:
j‘ai
besoin
de
bouger
pour
étudier
• OlfacPf:
senPr
les
choses…
23. Pour
les
visuels
• Ecrire
et
souligner
• Photographier:
visualiser
sa
feuille
• Revoir
le
tableau
• Afficher
des
mots
dans
des
endroits
familiers:
à
côté
de
mon
lit?
24. Pour
les
acousPques
• Répéter
par
oral
• Inventer
une
chanson
• S‘interroger
soi
même
(par
oral!)
• Ecouter
le
prof
en
classe
et
se
souvenir
de
ses
phrases
à
lui
• Se
dire
(à
voix
haute),
qu’on
peut
y
arriver…
s‘encourager
aussi
25. Pour
les
Kinés
• Marcher
pour
apprendre
(ou
choisir
un
bon
fauteuil)
• Ecrire
et
réécrire
• Faire
des
schémas
• Tracer
des
lignes
en
parlant
ou
bouger
des
doigts
• Faire
des
pauses
sporPves
et,
en
courant,
répéter
sa
maPère
• A
l’examen,
s’imaginer
en
mouvement
26. Les
„o“
• Manger,
grignoter
ou
boire
• Avoir
son
bonbon
féPche
et
le
prendre
avec
soi
le
jour
de
l’exam
• Respirer,
senPr…
• Fermer
les
yeux
et
se
concentrer
sur
les
odeurs
27. Play
5+1:
Le
rituel
de
l'étudiant
• Se
créer
des
habitudes
• Gérer
son
temps
• Apprendre
à
se
connaître
• Avoir
envie
d’apprendre
• Le
faire
pour
soi,
et
non
pour
ses
parents
ou
ses
profs
29. Play
5+2:
La
part
affecPve
et
la
part
de
travail,
méthodes
• AffecPf
Expliquer,
apprendre
ou
commenter
avec
quelqu’un
qui
nous
est
proche;
Exprimer
ses
senPments;
S’inventer
une
colère,
un
fou
rire
ou
une
histoire
d’amour
• Travail
Répéter;
Reprendre;
Comprendre;
Expliquer…