Méthode de développement personnel.

1. FISH PHILOSOPHIE
AU TRAVAIL ET EN CLASSE
Dr Thouraya Daouas

2. PRINCIPE #1: JE CHOISI MON ATTITUDE
• PRENEZ UNE FEUILLE OU UN CARNET.
• ECRIVEZ EN HAUT: MON CARNET ZEN.
• NOTEZ 5 CHOSES POSITIVES QUI VOUS VIENNENT ET QUE VOUS AVEZ DANS VOTRE MILIEU
D’ETUDES.
• ENDROIT
• CONDITIONS
• PERSONNES QUI VOUS ENTOURENT
• VOS HORAIRES
• RELISEZ LES.
• COMMENT VOUS SENTEZ VOUS?
Dr Thouraya Daouas

3. PRINCIPE #2: JE SUIS PRÉSENT
• PRENEZ VOTRE CARNET ZEN.
• NOTEZ UNE CHOSE DANS LAQUELLE VOUS ÉTIEZ VRAIMENT PRÉSENT, IMPLIQUÉ
À 100%.
• PARTICIPATION À QUELQUE CHOSE.
• ECOUTE ATTENTIVE.
• AIDE SIGNIFICATIVE BIEN QUE MINIME.
• ETC.
Dr Thouraya Daouas

4. PRINCIPE #3: JE JOUE AU TRAVAIL
• PRENEZ VOTRE CARNET ZEN.
• NOTEZ 2 CHOSES QUE VOUS ALLEZ FAIRE DÈS AUJOURD’HUI POUR METTRE DU
JEU EN CLASSE OU AU TRAVAIL.
• METTRE UN FOND D’ÉCRAN QUI DONNE LE SOURIRE.
• FAIRE UNE BLAGUE QUI MET LA BONNE HUMEUR.
Dr Thouraya Daouas

5. PRINCIPE #4: JE RAYONNE, J’ILLUMINE LA VIE
DES AUTRES
• PRENEZ VOTRE CARNET ZEN.
• NOTEZ 1 CHOSE QUE VOUS AVEZ FAITE RÉCEMMENT POUR AIDER LES AUTRES.
• VOUS VOUS EFFORCEZ À RENDRE SERVICE AUX AUTRES PERSONNES QUE VOUS
RENCONTREZ.
• VOUS AIDEZ QUELQU’UN QUI EST EN GALÈRE AVEC UN APPAREIL.
• PROPOSEZ VOTRE AIDE.
• NOTEZ 1 CHOSE DANS LAQUELLE VOUS ÉTIEZ À L’ÉCOUTE DE L’AUTRE.
• ECOUTE ACTIVE ET BIENVEILLANTE.
• S’INTERESSER VRAIMENT À CE QUE LES AUTRES DISENT.
• MONTRER DE L’ATTENTION SANS CHERCHER À DONNER SON AVIS.
Dr Thouraya Daouas