1. PLANNING ENTRAINEMENT ASSOCIATION PEDESTRE DU RAVENSBERG
Du 7 mars au 17 avril 2011
Semaine Semaine Semaine Semaine Semaine Semaine
01 02 03 04 05 06
Lundi REPOS 45’ 45’ REPOS REPOS REPOS
30’ 30’ 30’ 30’ 30’
1H
Mardi 2 x 8 (30’30’) 2 x 10 (30’30’) 8 x 200 8 x 300 8 x 400
+ 10’ + 10’ + 10’ + 10’ + 10’
Mercredi 45’ 45’ 45’ REPOS REPOS REPOS
Assemblée
30’ 30’ 25’ 30’ 30’
Générale asso
Jeudi 4 X 1000 5 X 1000 6 X 1000 4 X 2000 1 X 2000
Club House
Allure 10 km Allure 10 km Allure 10 km 10 + 10
nouvelle salle
30’
Vendredi 45’ REPOS REPOS 3 x 2000 REPOS REPOS
REPOS
50’ 30
Samedi REPOS 50’ 50’ 50’
30’ + 5 LD 5 LD
17 avril
3 avril 10 avril
13 mars 20 mars 27 mars
Sec Bois
Dimanche France 10 km 1 H 15 La Forestière du
1 H 00 1 H 00 1 H 10
1 H 10 Nature Nature Drooghout
16 km