Le document décrit les services et soins proposés par la thalasso de Carnac, mettant l'accent sur les soins bio et écologiques labellisés par Ecocert. Il inclut des détails sur les forfaits thalasso, les soins à la carte, ainsi que des informations sur les soins de beauté, tous axés sur le bien-être et la détente. La thalasso propose également un accès illimité à des installations telles qu'un bassin d'eau de mer chauffée et différents types de séances de thalassothérapie.

1. très SOIN très VRAI
Réservation
02 97 52 53 54
www.thalasso-carnac.com
lnstants
2e
édition2014
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2. ausommaire
P.4/5
les journées bio
P.30/33
les forfaits thalasso BIO
Thalasso de saison bio 31
Spécifiques bio 32
P.34/35
Planning Bassin de nage & aquagym
Planning Cours de fitness
P.6/11
les soins à la carte
Modelages 7
Gommages & Enveloppements bio 9
Modelages Ayurvédiques bio 10
P.24/29
les spécialistes à carnac
Hydrothérapie & Algothérapie 25
Kinésithérapie 27
Diététique 29
P.12/23
les soins & prestations beauté
Soins beauté Visage 13
Soins beauté Corps 18
Soins & prestations Beauté 22
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3. en 2013/2014, la thalasso
de carnac obtient le
label Ecocert being,
niveau excellence
pour son spa marin
Avec nos soins bio, élaborés à partir
d’algues bretonnes, et notre démarche
environnementale globale, nous sommes
fiers d’être les 1ers
au monde à décrocher
ce label écologique international et
heureux de partager avec vous cette
conception du “bio, made in breizh”.
La garantie d’un univers de détente qui allie
le bien-être et le respect de la planète
• Offre de produits et soins biologiques
ou écologiques
• Prestations répondant à des critères
environnementaux, sociaux, d’hygiène
et de sécurité
• Gestion environnementale du site
Contrôlé par ECOCERT Greenlife SAS - Référentiel
disponible sur www.ecocert.com
toute notre
expertise
au service
des meilleurs
soins 100% de
soins BIO
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4. les journées
bio
Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre,
composez le 85 18 pour les journées Thalasso,
53 48 pour le Spa beauté et
le 58 54 pour le Spa marin
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5. 5
JOURNÉE Thalasso DÉTENTE bio 4 soins - 152 €
1 modelage sous affusion ou 1 modelage de saison,
1 enveloppement à la cire,
1 douche sous-marine, océane, à pomme ou
à affusion1
ou 1 bain hydromassant,
1 aquaforme ou 1 jet sous-marin.
JOURNÉE BEAUTÉ BIOCARNAC bio 2 soins - 140 €
1 modelage corps au baume de Karité BIO,
1 soin personnalisé visage.
JOURNÉE Thalasso DÉCOUVERTE bio 3 soins - 132 €
1 enveloppement d’algues ou 1 hydrojet, 1 douche
sous-marine, océane, à pomme ou à affusion1
,
1 bain hydromassant.
JOURNÉE CAP BEAUTÉ bio 2 soins - 118 €
1 soin éclat vitalité visage, 1 modelage Évasion bio
et 1 repas au Lounge2
.
JOURNÉE SPA ATTITUDE bio 2 soins - 114 €
1 enveloppement BIO, 1 gommage BIO
ou modelage BIO et 1 repas au Lounge2
.
JOURNÉE SPA MARIN Bio 1 soin - 89 €
1 modelage Évasion BIO et 1 repas au Lounge2
.
Escale Détente bio 2 soins - 73 €
1 bain hydromassant ou 1 douche sous affusion
1 enveloppement d’algues ou 1 hydrojet
1
En fonction de la disponibilité des soins.
2
Le repas au Lounge comprend 1 plat, 1 dessert,
1 boisson fraîche et 1 boisson chaude.
SPA MARIN en accès libre et illimité
pour toutes les Journées
(excepté pour l’Escale Détente)
Option confort
incluant 1 repas au Lounge2
supplément 21 €
Bassin d’eau de mer chauffée à 29°/33°C, parcours
aquatique, jacuzzi à ciel ouvert, solarium, jardin
tropical, hammams, saunas, espace Fitness
Forme, cours d’aquagym et de fitness selon le
planning pré-établi.
les journées bio
Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre, composez le 85 18 pour les journées Thalasso,
53 48 pour le Spa beauté et le 58 54 pour le Spa marin
Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis.
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6. 6
les soins à la
carte
Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre,
composez le 85 18
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7. 7
Modelage sous affusion bio 15 mn - 52 €
30 mn - 78 €
Soin en eau de mer associant les effets sédatifs de la
douche à affusion aux vertus relaxantes d’un modelage
par glissé des mains sur l’ensemble du corps.
Modelage ÉVASION bio 25 mn - 58 €
Soin manuel individuel de détente appliqué à toute
la face postérieure du corps.
Modelage visage
au baume de karité bio 25 mn - 58 €
Modelage du visage, du cou et du décolleté associant
des manœuvres relaxantes et enveloppantes et des
points de shiatsu pour retrouver un visage ressourcé
et apaisé.
Modelage SIGNATURE bio 50 mn - 98 €
Créé par les professionnels du bien-être, ce modelage
du corps, exclusif à Carnac Thalasso spa resort®
associe effleurages, pressions relaxantes et manœuvres
de détente pour un total lâcher-prise.
Modelage Visage Corps
au baume de karité bio 50 mn - 98 €
Soin de relaxation profonde, du cuir chevelu jusqu’à la
voûte plantaire, associant manœuvres enveloppantes,
relaxantes et digito-pression pour un bien-être total.
Modelage Californien bio 50 mn - 98 €
Modelage relaxant reposant sur des mouvements
fluides, continus et enveloppants qui convient particu-
lièrement aux personnes stressées. Par une stimulation
douce des terminaisons nerveuses de l’organisme, il
engendre un retour à l’équilibre nerveux.
Modelage Polynésien bio 50 mn - 98 €
Modelage à base d’huile de coco très nourrissante
pour la peau. Effectué lentement et en douceur, il est
enveloppant et procure une profonde détente.
Modelage Balinais bio 50 mn - 98 €
Ce modelage privilégie la reconstitution et l’équilibre
entre l’âme et le corps. À la fois doux et tonique, apai-
sant et énergétique, il procure une grande relaxation
grâce à une série d’étirements traditionnels thaï et à
des manœuvres lentes et profondes.
Modelage Oriental bio 50 mn - 98 €
Modelage tonique et détoxifiant. Idéal après une
séance de sport, il favorise la récupération et apaise
les sensations de fatigue.
Modelages
les soins à la carte
Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre, composez le 85 18
2 heures d’accès
au Spa marin OFFERTES
pour tout achat de soins à la carte
de 98 € et plus, à valoir le jour même.
Soin pouvant être
effectué au Spa marin
Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins.
Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis.
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8. Réflexologie plantaire bio 50 mn - 98 €
Modelage de la voûte plantaire permettant par des
techniques et pressions ciblées de redynamiser le
corps en douceur. Eliminant le stress et les tensions,
elle assure une réelle source de bien-être.
Modelage corps drainant
tonifiant bio 50 mn - 98 €
Manœuvres stimulantes pour favoriser les échanges
veineux et retrouver un corps tonique et ferme.
SHIATSU Corps 50 mn - 98 €
Approche corporelle énergétique, le shiatsu se
pratique par des pressions avec les pouces, mains,
coudes et genoux sur les points vitaux du corps. Il
permet d’équilibrer le corps et l’esprit en aidant
l’énergie à circuler plus harmonieusement.
RELAXATION TAOÏSTE 50 mn - 98 €
La relaxation tao à l’huile de jasmin consiste à recycler,
transformer et désengorger les énergies stagnantes.
Elle permet de réunifier le corps et l’esprit pour atté-
nuer fatigue et tensions pour retrouver ainsi forme,
vitalité, détente, harmonie et sérénité.
Modelage corps aux pierres
volcaniques chaudes bio 75 mn - 114 €
Modelage extrasensoriel pendant lequel, en alternance,
les mains et les galets de basalte enduits d’huile vous
font découvrir des sensations exceptionnelles. Il
s’opère le long des trajets musculaires, en insistant
sur les points d’énergie pour une relaxation extrême.
MODELAGE À 4 MAINS 50 mn - 126 €
Délice de coordination et de rythmes lents, le mode-
lage à 4 mains entraîne une profonde relaxation
qui survient très progressivement et provoque un
agréable sentiment de lâcher-prise. La douceur de
cette pratique si particulière engendre un sentiment
de confiance partagée et de plénitude enveloppante.
Modelage Lomi-Lomi bio new 75 mn - 129 €
Ce massage ancestral venu des Îles d’Hawaï se pratique
de façon fluide et en rythme à l’aide des mains et des
avant-bras. Le contact est délicat et profond. Les mou-
vements, longs et continus à l’image du flux et du reflux
des vagues de l’océan Pacifique, permettent d’apaiser
les tensions physiques et émotionnelles, de faire circu-
ler l’énergie, de retrouver harmonie et équilibre.
Escapade
douceur marine 80 MN - 138 €
Gommage au sel et à la criste marine suivi d’un bain
hydromassant puis d’un modelage relaxant aux
algues Corraline.
2 heures d’accès au Spa marin
OFFERTES pour tout achat
de soins à la carte de 98 € et plus,
à valoir le jour même.8
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9. 9
les soins à la carte
Nos praticiennes
vous recommandent
GOMMAGES BIO 25 mn - 58 €
• Au sel et à la criste marine
• Sucré relaxant
• Noir à la poudre de lave
Le gommage élimine les impuretés de la peau et
exfolie les cellules mortes en douceur. Il favorise la
microcirculation et la réceptivité aux actifs marins
appliqués dans le prolongement des soins.
ENVELOPPEMENTS BIO 25 mn - 58 €
• aromatique aux plantes marines
• fondant à la cire hydratante
• Reminéralisant aux algues Himanthalia
L’enveloppement consiste en l’application de gelée
marine, d’algues ou de cire hydratante prolongée
d’une phase de repos en couverture chauffante pour
une relaxation complète.
Nos Forfaits Soins
Le Rituel Bio 75 mn - 153 €
1 gommage + 1 enveloppement
+ 1 modelage Évasion
Le Forfait Duo BIO 50 mn - 98 €
1 gommage + 1 enveloppement
ou 1 gommage + 1 modelage Évasion
ou 1 enveloppement + 1 modelage
Évasion
Gommages
enveloppements
BIO
Soin pouvant être
effectué au Spa marin
Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins.
Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis.
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10. 10
Abhyanga BIO 50 mn - 98 €
Modelage personnalisé, enveloppant, aux huiles biolo-
giques ayurvédiques qui dissout les tensions physiques
et psychiques, qui procure à la fois calme et vitalité.
Kansu 50 mn - 98 €
Modelage des pieds effectué avec un bol (kansu) et
du beurre clarifié ayurvédique. Permet de réduire
l’anxiété et le stress et d’améliorer la qualité du
sommeil par la stimulation des points réflexes situés
sur la voûte plantaire.
Marmas BIO 50 mn - 98 €
Modelage consistant en une stimulation des points
vitaux du corps (articulations, tendons, os, vaisseaux
sanguins) qui permet de stimuler le “Prana” (force
vitale) et d’améliorer la circulation de l’énergie. Mas-
sage énergétique qui travaille sur le corps physique
et subtil (pensées et émotions).
Vishesh BIO 50 mn - 98 €
Modelage profond destiné à décontracter et à travailler
sur les tensions musculaires et les toxines accumulées.
Recommandé à ceux qui souhaitent entretenir leur
forme, comme les sportifs.
Snehana BIO 50 mn - 98 €
Massage détoxinant de tout le corps à l’huile visant
à améliorer la circulation sanguine et énergétique et
à éliminer les toxines. Recommandé pour atténuer
les problèmes de transit.
Shirodara BIO 50 mn - 124 €
Modelage du visage et des points “Marmas” suivi
d’écoulement d’un filet d’huile chauffée sur le front,
entre les sourcils, siège du mental selon l’Ayurvéda.
Améliore la régulation de l’activité cérébrale et
apaise le mental. Idéal pour les personnes souffrant
d’anxiété ou d’insomnie.
Vihara BIO 80 mn - 129 €
Soin manuel individuel. Après détermination de
votre profil doshique, le praticien personnalise votre
modelage abhyanga et vous apporte également des
conseils d’hygiène de vie et de diététique.
Udvartana BIO 80 mn - 129 €
Modelage à sec à base de plantes ayurvédiques en
poudre. Dynamique, il nettoie la peau en profondeur
en éliminant les toxines et améliore la circulation san-
guine. Conseillé aux personnes ayant des problèmes
de poids ou de cellulite.
Modelages Ayurvédiques BIO
appliqués par nos spécialistes de l’Ayurvéda
Tamara Wenish, spécialiste Ayurvéda
Soin effectué
au Spa marin
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11. 11
les soins à la carte
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12. 12
les soins
prestations
beauté
biocarnac®
Information et réservation au 02 97 52 53 48
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13. 13
Objectif pureté - Action peau nette
Pour une peau rééquilibrée et matifiée. Action astringente, oxygénante
et pores resserrés.
Pré-soin 25 mn - 44 €
Soin Bioéclat Carnac bio 25 mn - 58 €
Soin découverte pour un teint instantanément réveillé et une peau tonifiée.
mon premier soin bio 40 mn - 65 €
Nettoyer et rééquilibrer la peau des plus jeunes. Gommage, vapeur et
masque purifiant ou hydratant adapté aux peaux les plus fragiles et crème
matifiante ou hydratante.
Nettoyage de peau biocarnac® bio 55 mn - 78 €
Gommage, vapeur, modelage, masque purifiant ou hydratant et crème de
soin appropriée au type de peau.
Soin Actibiotique Ericson 55 mn - 88 €
Soin spécifique imperfections cutanées. Nettoyage et gommage, vapeur et
extraction des comédons, application d’un masque “sebo-minéral” et d’un
sérum selon les zones à traiter. Modelage et application d’une crème de soin.
Soin BioPure Skin Oxygen Ericson 55 mn - 88 €
Soin détoxifiant et oxygénant, véritable bouclier anti-pollution pour un
effet anti-teint terne et une peau parfaitement oxygénée.
SOINS ESSENTIELS
les soins prestations beauté bioCarnac®
Information et réservation au 02 97 52 53 48
Soins beauté
visage
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14. 14
Objectif sensibilité
Action peau apaisée
Pour une peau douce et profondément déconges-
tionnée. Action anti-inflammation et anti-rougeur,
diminution de la sensation d’inconfort, abaissement
du niveau de stress cutané.
Soin biotendresse carnac BIO 55 mn - 78 €
Gommage, brumisateur lotion isotonique, application
de serviettes chaudes, modelage au baume de karité,
sérum et compresse sous un masque apaisant et
application d’une crème de soin appropriée au type
de peau.
Soin Mésovit
décongestionnant Ericson 55 mn - 88 €
Action calmante, anti-inflammatoire et cicatrisante
pour peaux sensibles. Gommage, modelage, applica-
tion du sérum Mésovit Ericson, pénétration des actifs
par stimulation avec le micro-pick et le skinjector,
crème de soin et masque alginate, application du
sérum et du fluide Mésovit Ericson.
Forfait
Beauté essentielle
3 soins 3x55 mn - 215 €
1 soin “Objectif Pureté”,
1 soin “Objectif Sensibilité”,
1 soin “Objectif Confort”.
Objectif confort
Action peau ressourcée
Pour une peau idéalement hydratée et nourrie, un
relief cutané amélioré et un confort retrouvé.
Soin bioconfort carnac bio 55 mn - 78 €
Gommage, pulvérisation de lotion isotonique, mode-
lage, sérum hydratant ou nutritif, masque crème
hydratant et nourrissant et application d’une crème
de soin appropriée au type de peau.
Soin Feminity équilibre
cutané Ericson 55 mn - 88 €
Source d’hydratation, de nutrition et de régénération de
la peau. Gommage, application de sérum, modelage,
application du masque crème et masque alginate,
crème de soin hydratante ou nourrissante selon les
besoins de la peau.
Soin Hydra Clinic Ericson 55 mn - 88 €
Traitement hydro-nutritif intense pour un effet
nouvelle peau. Ce soin stimule les flux hydriques et
les mécanismes naturels d’hydratation cutanée.
Soin Homme
Soin hydratant Relaxant
Homme Bio 85 MN - 131 €
Alliance d’efficacité et de détente avec un soin du
visage adapté au type de peau, accompagné d’un
modelage relaxant du dos et des pieds.
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15. 15
Objectif luminosité
Action peau neuve
Pour une peau oxygénée et éclatante de vitalité.
Activation du renouvellement cellulaire et grain
de peau affiné.
Soin Enzymacid Ericson new 55 mn - 90 €
Traitement peeling à actions multiples qui permet
d’améliorer radicalement la qualité des tissus cutanés.
les soins prestations beauté bioCarnac® soins beauté visage
SOINS spécifiqueS
Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins.
Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis.
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16. 16
Objectif anti-âge fermeté
Action peau remodelée
Pour une peau raffermie et restructurée. Action
raffermissante des tissus peauciers, élasticité et
souplesse cutanée améliorées.
Soin Biosmose Carnac BIO 55 mn - 90 €
Gommage marin, brume isotonique, modelage au
baume de karité, application d’un sérum tenseur,
application de la feuille de collagène ou d’un algo-
masque et crème de soin anti-âge.
Soin Energy-lift Ericson 55 mn - 90 €
Gommage, application des sérums remodelant et
anti-rides, modelage, application des deux masques :
raffermissant sur l’ovale du visage et repulpant sur la
partie haute du visage puis crème de soin Energy-lift
selon les besoins de la peau.
Lifting naturel Anti-âge
Modelage Kobido new 55 mn - 85 €
Ce massage visage Japonais est basé sur plusieurs
techniques comme l’utilisation des méridiens et des
points d’acupuncture, le drainage lymphatique. Le
Kobido ou “lifting naturel du visage” est un traite-
ment non invasif et efficace contre le vieillissement
du visage.
Forfait de 3 soins : 79 € l’unité
Forfait de 5 soins : 76 € l’unité
Forfait
Beauté Jeunesse
3 soins 3x55 mn - 230 €
1 soin Enzimacid+ Ericson new
1 soin “Objectif Anti-âge Régénération”
1 soin “Objectif Anti-âge Fermeté”
Objectif anti-âge régénération
Action peau revitalisée
Pour une peau lisse et régénérée. Action anti-rides,
protection et régénération des tissus.
Soin des yeux Ericson 25 mn - 58 €
Pour combattre les altérations du contour de l’œil :
rides, poches et cernes. Démaquillage, application
du fluide multi-réparateur Bio-Optic, modelage du
visage, pose des patchs Bio-Optic sur les paupières,
application du gel micro-collagène.
Forfait de 3 soins : 54 € l’unité
Forfait de 5 soins : 52 € l’unité
Soin BioRessource Carnac BIO 85 mn - 131 €
Soin complet du visage, cou et décolleté comprenant
3 phases essentielles pour retrouver un bon équilibre
cutané : détoxifiante, hydratante et régénérante.
Soin Cryo cellulaire DNA
Vital Ericson 55 mn - 90 €
Gommage, application de crème raffermissante
et nourrissante, modelage, masque cryo à l’argile,
sérum DNA cryo plasma, crème de soin DNA hy-
dratante.
Soin suprême Dheage Ericson 55 mn - 90 €
Gommage, sérum anti-rides, application de bandes à
effet tenseur et filmogène sur les zones à traiter (rides),
masque, sérum régénérant et crème de soin Dheage.
Soin Mésovit régénérant
Ericson 55 mn - 90 €
Action anti-âge, éclaircissante et anti-radicalaire.
Gommage, modelage, sérum Mésovit A et C, péné-
tration des actifs par stimulation avec les micro-pick
et le skinjector, crème de soin et masque alginate,
application du sérum Mésovit Ericson et du fluide
Mésovit.
Soin pouvant être
effectué au Spa marin
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17. 17
SOINS absolue détente VISAGE
2 heures d’accès
au Spa marin OFFERTES
pour tout achat de soins à la carte
de 98 € et plus, à valoir le jour même.
Modelage visage au baume de karité
BioCarnac® BIO 25 mn - 58 €
Modelage du visage, du cou et du décolleté associant
des manœuvres relaxantes et enveloppantes et des
points de shiatsu pour retrouver un visage ressourcé
et apaisé, mais aussi pour harmoniser la détente du
corps et de l’esprit.
Modelage visage aux pierres volcaniques
chaudes BioCarnac® BIO 25 mn - 58 €
Modelage du visage, d’une constante fluidité, qui
alterne pressions, roulements, glissements à une ou
deux pierres et soulage la peau de ses tensions, tout
en révélant son éclat.
Technique avec appareil
Soin Ultra-sons 55 mn - 93 €
Régénération cutanée, stimulation du collagène et
pénétration des actifs marins avec les ultra-sons.
Gommage, modelage avec une crème très nourrissante,
application du cryo-mask, application du cryo-plasma,
pénétration par ultra-sons, crème de soin DNA Vital.
Forfait de 3 soins : 85 € l’unité
Forfait de 5 soins : 83 € l’unité
Cellu M6 Visage new 55 mn - 93 €
Soin anti rides, efficace et naturel. Techniques inno-
vantes qui permettent d’augmenter la synthèse du
collagène et de l’acide hyaluronique naturellement
présent dans les tissus cutanés. Les résultats sont
visibles dès les premières séances : rides lissées, amé-
lioration de la fermeté et contour du visage remodelé.
Forfait de 3 soins : 85 € l’unité
Forfait de 5 soins : 83 € l’unité
shiatsu visage BIO 25 mn - 58 €
Shi = doigt, Atsu = pression. Technique de pressions
lentes sur les zones d’acupuncture du visage permettant
de localiser les tensions et de les débloquer.
les soins prestations beauté bioCarnac® soins beauté visage
Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins.
Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis.
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18. Objectif pureté Corps
Action peau nette
Pour retrouver une peau nette et équilibrée.
Soin nettoyant dos
BioCarnac® BIO 55 mn - 86 €
Gommage, vapeur, modelage, masque purifiant,
lait hydratant.
Action peau désinfiltrée
Pour une peau libérée des toxines accumulées, un
ré-équilibrage en minéraux et oligo-éléments.
GOMMAGEs 25 mn - 58 €
• Sucré relaxant
• Au sel et à la criste marine
• Noir à la poudre de lave
SOINS essentiels
Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins.
Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis.
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19. 19
Forfait Rituel Bio 75 mn - 153 €
1 gommage + 1 enveloppement
+ 1 modelage Évasion
Forfait Duo 50 mn - 98 €
1 gommage + 1 enveloppement
ou 1 gommage + 1 modelage
ou 1 enveloppement + 1 modelage
Objectif ressource
ENVELOPPEMENTs 30 mn - 58 €
• Aromatique aux plantes marines
• Fondant à la cire hydratante
• Reminéralisant aux algues Himanthalia
Objectif Détox capitons
Soin gommant
osmo-thermy Ericson 70 mn - 115 €
Gommage aux sels riches en minéraux et enveloppe-
ment à la fleur de sel et aux pétales de fleurs.
Objectif minceur fermeté
Action lipolytique renforcée
À travers des techniques manuelles diversifiées
pour une activation du déstockage des graisses,
une diminution de l’aspect peau d’orange et une
qualité de peau retrouvée.
Soin Biosvelte Carnac BIO 55 mn - 88 €
Soin amincissant, raffermissant et beauté du corps.
Modelage avec un lait amincissant et raffermissant,
application d’un cataplasme raffermissant algues et
plantes, sérum d’algues minceur et Gel Lift minceur
BioCarnac®.
Forfait de 3 soins : 81 € l’unité
Forfait de 5 soins : 78 € l’unité
Forfait de 10 soins : 76 € l’unité
Cellulit’Vib Ericson 55 mn - 90 €
Soin amincissant et drainant pour des volumes remo-
delés et des capitons moins visibles.
Forfait de 3 soins : 83 € l’unité
Forfait de 5 soins : 80 € l’unité
Forfait de 10 soins : 78 € l’unité
Soin Lipo Drainage 3D 55 mn - 90 €
Drainage, désinfiltration, détoxification, pour un
soulagement et un dégonflement des jambes ainsi
qu’une perte en cellulite et une diminution de l’aspect
peau d’orange.
Forfait de 3 soins : 83 € l’unité
Forfait de 5 soins : 80 € l’unité
Forfait de 10 soins : 78 € l’unité
SOINS spécifiques
les soins prestations beauté bioCarnac®
Information et réservation au 02 97 52 53 48
Soins beauté
Corps
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20. 20
Objectif drainage
Actions jambes légères
BioTonic’jambes BIO 55 mn - 88 €
Soin spécifique pour des jambes drainées et tonifiées.
Forfait de 3 soins : 81 € l’unité
Forfait de 5 soins : 80 € l’unité
Forfait de 10 soins : 78 € l’unité
Objectif fermeté beauté
Action silhouette remodelée
(technique manuelle + appareil)
Pour une peau raffermie et structurée.
body sculptor
Pressothérapie MODELAGE 55 mn - 98 €
Premier soin duo conjuguant minceur, drainage et
bien-être par une action anti-cellulite à base d’ondes
à basse fréquence en simultané avec drainage lym-
phatique et sanguin par système de pressothérapie.
Pour en optimiser le résultat, il est complété d’un
drainage manuel.
Résultat : les acides gras des cellules sont libérés
et déstockés, le corps est raffermi, la peau bénéficie
d’une meilleure élasticité.
Forfait de 3 soins : 95 € l’unité
Forfait de 5 soins : 94 € l’unité
Forfait de 10 soins : 93 € l’unité
Cellu M6 Corps 55 mn - 98 €
Forfait de 3 soins : 95 € l’unité
Forfait de 5 soins : 94 € l’unité
Forfait de 10 soins : 93 € l’unité
Soin Slim Lift Ericson 55 mn - 90 €
Gommage, application locale de sérum Slim Lift,
modelage sur les zones à traiter, application du
masque aux enzymes sur l’ensemble du corps puis
application de la crème raffermissante.
Forfait de 3 soins : 83 € l’unité
Forfait de 5 soins : 80 € l’unité
Forfait de 10 soins : 78 € l’unité
Forfait Minceur 70 mn
fermeté + 55 mn - 173 €
1 soin gommant osmo-thermy Ericson
1 soin “Objectif Minceur Fermeté”.
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21. 21
Modelage Corps relaxant
BioCarnac® BIO 25 mn - 58 €
À base d’huile de massage bio, ce modelage est effec-
tué sur le corps par des manœuvres lentes, douces et
enveloppantes aux vertus anti-stress.
Modelage visage corps au baume
de karité BioCarnac® BIO 50 mn - 98 €
Soin de relaxation profonde, du cuir chevelu jusqu’à la
voûte plantaire, associant manœuvres enveloppantes,
relaxantes et digito-pression pour un bien-être total.
Modelage Drainant et tonifiant
BioCarnac® BIO 50 mn - 98 €
Manœuvres stimulantes pour favoriser les échanges
veineux et retrouver un corps tonique et ferme.
Modelage Signature BIO 50 mn - 98 €
Créé par les professionnels du bien-être, ce modelage
du corps, exclusif à Carnac Thalasso spa resort®
associe effleurages, pressions relaxantes et manœuvres
de détente pour un total lâcher-prise.
Modelage corps aux pierres
volcaniques chaudes BIO 75 mn - 114 €
Modelage extrasensoriel pendant lequel, en alternance,
les mains et les galets de basalte enduits d’huile
vous font découvrir des sensations exceptionnelles
pour une relaxation intense.
Soins Absolue détente corps
2 heures d’accès
au Spa marin OFFERTES
pour tout achat de soins à la carte
de 98 € et plus, à valoir le jour même.
les soins prestations beauté bioCarnac® soins beauté corps
Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins. Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis.
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22. 2222
ÉPILATIONS visage
Lèvres ou sourcils ou menton 15 mn - 17 €
Lèvres + sourcils ou lèvres + menton 30 mn - 24 €
Lèvres + sourcils + menton 30 mn - 33 €
ÉPILATIONS corps
Aisselles 15 mn - 25 €
1/2 jambes ou cuisses ou dos 30 mn - 32 €
3/4 jambes ou dos + épaules 45 mn - 38 €
Jambes complètes 45 mn - 40 €
Maillot 30 mn - 27 €
Maillot brésilien 30 mn - 30 €
Maillot intégral 45 mn - 42 €
ÉPILATIONS forfaits
Maillot + aisselles 30 mn - 41 €
1/2 jambes + aisselles 30 mn - 47 €
1/2 jambes + maillot 45 mn - 48 €
1/2 jambes + maillot + aisselles 60 mn - 64 €
Jambes complètes + aisselles 45 mn - 58 €
Jambes complètes + maillot 60 mn - 58 €
Jambes complètes + maillot + aisselles 60 mn - 73 €
Pour toute épilation jambes en cire traditionnelle,
nous consulter.
Les soins des mains et des pieds
Manucure* 60 mn - 54 €
Manucure avec vernis 60 mn - 59 €
Soin douceur mains ou pieds 30 mn - 56 €
(gommage, masque, modelage)
Soin douceur mains anti-tâches Ericson new 25 mn - 58 €
Forfait 3 soins / l’unité - 55 €
Soin sublim’ mains ou pieds 90 mn - 93 €
(manucure ou pédicure + soin douceur)
Beauté des pieds* 60 mn - 54 €
Beauté des pieds avec vernis 60 mn - 59 €
Pose de vernis seul 15 mn - 24 €
Pose de vernis French 25 mn - 39 €
French Manucure 75 mn - 65 €
Beauté des pieds french 75 mn - 65 €
*Application d’une base protectrice
Soins prestations beauté
Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins.
Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis.
MAQUILLAGE
Séance de maquillage “initiation” 45 mn - 60 €
Séance de maquillage “jour” 30 mn - 36 €
Séance de maquillage “mise en beauté” 15 mn - 26 €
Teinture cils 30 mn - 36 €
Teinture sourcils 15 mn - 31 €
Teinture cils et sourcils 30 mn - 51 €
Décoloration bras 30 mn - 45 €
Décoloration lèvre 15 mn - 22 €
Décoloration lèvre + menton 30 mn - 34 €
Notre forfait Mariée 200 €
Un soin rénovateur éclat, une manucure avec
vernis, un essai maquillage et le maquillage
mariée Beauté.
SÉANCE DE BRONZAGE
1 séance 25 €
3 séances 60 €
4 séances 78 €
5 séances 90 €
10 séances 164 €
Séance de 20 mn maximum. Le rayonnement d’un appareil de
bronzage UV peut affecter la peau et les yeux. Ces effets biolo-
giques dépendent de la nature et de l’intensité du rayonnement
ainsi que de la sensibilité de la peau des individus.
SÉANCE DE HAMMAM
1 séance 15 €
Forfait 5 séances Valable 6 mois - 55 €
Forfait 10 séances Valable 12 mois - 105 €
2 heures d’accès
au Spa marin OFFERTES
pour tout achat de soins à la carte
de 98 € et plus, à valoir le jour même.
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23. 23
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24. les
spécialistes
à carnac
Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre,
composez le 85 18
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25. 25
les spécialistes à carnac
Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre, composez le 85 18
Bain hydro-massant 15 mn - 44 €
Soin individuel en baignoire : hydromassage global
et localisé, réalisé par des jets sous-marins suivant
les trajets musculaires et le sens du retour veineux.
Hydrojet 15 mn - 44 €
L’hydrojet associe les méthodes classiques des
massages mécaniques avec les bienfaits de l’eau
et de la chaleur.
Aquaforme 25 mn - 44 €
Soin collectif en piscine associant les bienfaits de
l’eau de mer à des exercices sur appareils de cardio-
training sous-marins.
Douche océane 15 mn - 52 €
Soin d’hydromassage complet du corps associant
manœuvres drainantes et relaxantes pour une action
à visée circulatoire et pour permettre un relâchement
des tensions musculaires.
Modelage sous affusion BIO 15 mn - 52 €
30 mn - 78 €
Soin en eau de mer associant les effets sédatifs de
la douche à affusion aux vertus relaxantes d’un mo-
delage par glissé des mains sur l’ensemble du corps.
Enveloppement d’algues
ou de gelée de saison BIO 25 mn - 58 €
Application d’algues chaudes ou de gelée marine de
saison prolongée d’un enveloppement en couverture
chauffante pour une relaxation complète.
Soins d’hydrothérapie
d’algothérapie
2 heures d’accès au Spa marin
OFFERTES pour tout achat
de soins à la carte de 98 € et plus,
à valoir le jour même.
Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins. Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis.
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26. 26
L’équipe des hydrothérapeutes
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27. 27
Réflexologie plantaire BIO 25 mn - 59 €
50 mn - 98 €
Thérapie manuelle pratiquée sur les zones réflexes de
la voûte plantaire. Elle stimule des points d’acupressure
et permet ainsi d’obtenir une action réelle sur les sys-
tèmes nerveux, lymphatique, sanguin et endocrinien.
Massage Détente BIO 25 mn - 59 €
50 mn - 98 €
Soin manuel individuel effectué par un masseur-kinési-
thérapeute, appliqué à toute la face postérieure du
corps et visant à un relâchement physique et psychique.
Drainage Lymphatique 50 mn - 98 €
manuel BIO
Dynamisation vasculo-tissulaire manuelle ayant pour
but de faire disparaître les dysfonctionnements circula-
toires. Ce massage favorise l’élimination des déchets et
la réduction d’œdème tout en procurant une agréable
sensation de légèreté et de bien-être
Massage QCHI-LINE BIO 50 mn - 98 €
Technique japonaise de massage et de recentrage
des méridiens permettant d’harmoniser le corps dans
son intégralité. Les méridiens, responsables du flux
énergétique sont stimulés de façon à retrouver un
équilibre physique et mental. Améliore la posture,
facilite la récupération musculaire, régénère la peau
et permet de contrôler son poids.
Micro-kinésithérapie 50 mn - 98 €
Soin manuel. Thérapie douce ayant pour objectif
de trouver la cause primaire d’un blocage ou de
dysfonctionnements afin de les libérer.
Ostéopathie 50 mn - 98 €
Thérapie manuelle, pratiquée par un ostéopathe,
permettant de lever les tensions, de rendre une
mobilité et un équilibre des glissements entre les
articulations, les organes, les tissus et les systèmes
artério-véneux.
Massages soins de
kinésithérapie
appliqués par nos masseurs kinésithérapeutes
les spécialistes à carnac
Les temps mentionnés correspondent au temps réel des soins. Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis.
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28. 28
Nouveauté 2014
Pour tous les curistes, Carnac Thalasso
spa resort® propose des ateliers gratuits.
L’occasion de tester ou de pratiquer une
activité originale entre 2 soins, en matinée
ou l’après-midi :
yoga - Qi Gong - aquagym - initiation
taï-chi - méditation - pilate - sortie
oxygénation, marche le long de
la plage - conférence diététique
atelier de cuisine - mise en beauté
Automassage - jogging…
Programme de la semaine transmis lors de votre
arrivée ou à votre disposition à la réception de l’hôtel
et à l’accueil de la thalasso.
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29. 29
Diététique minceur, diététique santé,
diététique du sport, diététique pour ados…
Autant d’orientations traitées et suivies de manière
personnalisée et sur-mesure par nos diététiciens.
Kilos en trop à éliminer, mauvaises habitudes
alimentaires à corriger, problèmes de digestion,
carence ou excès… Réalisez votre bilan nutritionnel
auprès de nos diététiciens qui trouveront des
réponses appropriées aux sujets qui vous tracassent.
Ouvert à tous. Participation de 30 €
Sur rendez-vous au 02 97 52 53 54
Gratuit pour les clients en pension complète
diététique.
Ateliers de démonstration de cuisine diététique
sous la houlette du Chef Dominique Mauge.
Tous les lundis et mardis à 15h.
Ouvert à tous. Conditions, nous consulter.
Gratuits pour les clients curistes et hébergés.
Les diététiciens Sophie Le Roy, Gilles Dreux
le Chef Dominique Mauge
les spécialistes à carnac
Consultations
Diététique
pratiquées par les
diététiciens du centre
Cours de Cuisine
Diététique
pratiqués par le Chef de cuisine
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30. les forfaits
thalasso
sans hébergement
Tél. 02 97 52 53 54 ou depuis votre chambre,
composez le 85 18
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31. 31
en hiver
Soins relaxants régénérants
2 enveloppements aux algues Laminaires
et Ascophyllum
1 enveloppement aux essences de plantes marines
2 modelages relaxants aux algues Coralline
au printemps
Soins drainants énergisants
2 enveloppements aux algues Laminaires et Fucus
1 enveloppement aux fleurs marines
2 modelages drainants aux algues Corail
en été
Soins dynamisants hydratants
2 enveloppements aux algues Laminaires et Pelveties
1 enveloppement aux eaux mères et micro algues
2 modelages hydratants aux algues rouges
en AUTOMNE
Soins revitalisants nourrissants
2 enveloppements aux algues Laminaires
et Himanthalia
1 enveloppement aux algues marines
2 modelages anti-stress aux algues Himanthalia
Cure thalasso de saison bio
La cure Thalasso de saison évolue toute l’année et respecte les biorythmes naturels saisonniers permettant ainsi de retrouver
un juste équilibre du capital bien-être.
Fruit du talent de toutes les équipes de la thalasso, cette cure est composée de soins communs quelle que soit la période de
l’année, enrichis de protocoles personnalisés adaptés à la saison.
Soins Communs à toutes les saisons
1 modelage sous affusion, 2 douches à affusion balayantes, 3 douches sous-marines ou océanes,
2 douches à jet ou à pomme, 3 bains hydromassants, 3 jets sous-marins, 3 aquaformes, 2 hydrojets.
La cure de remise en forme 100% bio
SPA MARIN
en accès libre
et illimité
bio
thalasso
100% bio
CURE 4 jours 5 jours 6 jours 7 jours 8 jours
Thalasso de saison
100% BIO
452 € 565 € 678 € 791 € 904 €
Bassin d’eau de mer chauffée à 29°/33°C,
parcours aquatique, jacuzzi à ciel ouvert,
solarium, jardin tropical, hammams, saunas,
espace Fitness Forme, cours d’aquagym
et de fitness selon le planning pré-établi.
Les forfaits thalasso sans hebergement
Tél. 02 97 52 53 54 ou de votre chambre, composez le 85 18
Tarifs hors hébergement, hors restauration. Prix nets TTC susceptibles d’être modifiés sans préavis.
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32. 32
Options cures
Spécifiques bio
Cure “thalasso santé”
Cette cure commence par un bilan kiné personnalisé afin
d’adapter les soins aux besoins de chaque curiste quelle
que soit sa pathologie. À raison d’une séance de réédu-
cation en piscine quotidienne (eau de mer à 33°C) et
d’un soin de 50 mn 1 jour sur 2 (massage et rééducation),
ce programme orienté santé, santé dos ou santé jambes,
offre une récupération physique grâce aux traitements et
suivis personnalisés.
proGraMMe Des 6 joUrs :
1 bilan kiné
3 massages kiné
3 séances de soins kiné
6 séances de piscine spécifique
3 soins d’hydrothérapie personnalisés
3 enveloppements aux algues
3 bains hydromassants
2 douches à affusion balayantes
1 douche sous-marine
Cure “thalasso authentique”
La cure la plus riche en soins d’eau de mer et soins individuels.
proGraMMe Des 6 joUrs :
2 modelages suivis d’un enveloppement
1 modelage visage et corps au baume de Karité
1 gommage du corps au sel et à la criste marine
3 modelages sous affusion
3 douches à affusion balayantes
2 douches à jet
4 enveloppements
3 bains hydromassants
2 douches sous-marines
2 douches océanes
Cure “thalasso sensation”
La cure la plus généreuse en soins individuels de détente et
la plus sensuelle par sa richesse en modelages.
proGraMMe Des 6 jours :
1 modelage corps aux pierres volcaniques
1 massage drainant du visage
1 réflexologie plantaire
1 gommage du corps à la poudre de lave
1 modelage sous affusion
1 modelage Signature
5 enveloppements
3 douches à affusion balayantes
4 hydrojets
4 bains hydromassants
CURES 4 jours 5 jours 6 jours 7 jours 8 jours
Thalasso Sensation 684 € 855 € 1 026 € 1 197 € 1 368 €
Thalasso Authentique 684 € 855 € 1 026 € 1 197 € 1 368 €
Thalasso Santé 588 € 735 € 882 € 1 029 € 1 176 €
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33. 33
*Cette offre n’est pas cumulable avec toute autre offre promotionnelle.
Prix nets TTC par personne susceptibles d’être modifiés sans préavis.
Honoraires médicaux non compris. Hors hébergement, hors restauration.
les forfaits thalasso sans hébergement
Cure “thalasso minceur”
Le programme de remodelage de la silhouette qui conjugue
efficacité et plaisir. Cours de diététique, séances d’aquagym
et de fitness en accès libre.
Nouveauté 2014 : coaching sportif personnalisé.
proGraMMe Des 6 joUrs :
1 bilan diététique
3 séances de Bodysculptor
3 séances de CelluM6
2 soins drainants manuels
4 douches à jets
1 gommage du corps
3 enveloppements minceur
3 bains hydromassants
2 modelages
6 aquaformes
Cure “thalasso postnatale”
La cure détente et beauté pour la jeune maman et son bébé.
Hébergement gratuit de la personne de votre choix, duplex
famille équipée pour bébé.
Nouveauté 2014 : un coffret des trois nouveaux biberons
Dodie offert.
proGraMMe Des 6 joUrs :
5 séances de renforcement abdominal
par technique hypopressive
3 enveloppements
2 massages
1 soin visage Biotendresse
1 réflexologie plantaire
1 gommage suivi d’1 enveloppement
2 séances de CelluM6
3 bains hydromassants
2 bains microbulles avec bébé
1 massage bébé (inclus dans la cure 6 et 4 jours)
1 soin drainant manuel jambes
1 hydrojet
Nos forfaits soins
Modelage + Enveloppement
d’algues ou de cire 50 MN - 98 €
Escapade Douceur marine new 80 MN - 138 €
Gommage au sel et à la criste marine suivi d’un bain
hydromassant puis d’un modelage relaxant aux algues
Coralline.
SPA MARIN
en accès libre
et illimité
bio
thalasso
100% bio
Programme complet des cures 4 jours sur www.thalasso-carnac.com
Pour les cures 5, 7 et 8 jours : programme à la demande au 02 97 52 53 54
CURES 4 jours 5 jours 6 jours 7 jours 8 jours
Thalasso Postnatale 588 € 735 € 882 € 1 029 € 1 176 €
Thalasso Minceur 684 € 855 € 1 026 € 1 197 € 1 368 €
Bon Plan
Semaines Avantages
Tous les 2e
ou 3e
lundis de chaque mois :
84 € de remise pour 1 cure de 6 jours
ou 56 € pour 1 cure de 4 jours
Offre réservée aux clients curistes non hébergés*
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34. 34
Forfait SPA MARIN : 2h - 31 €
1 entrée Spa : matin ou après midi - 36 €
(toute sortie est considérée comme définitive).
Possibilité d’abonnements : s’adresser à la réception du Spa marin.
hors vacances scolaires
Pendant vacances scolaires (toutes zones, juillet et août inclus)
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
9h 10h Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre
10h 10h45 Aquafit Nage libre Aquafit Nage libre Aquafit Aquaphobie* Nage libre
11h 11h45 Aquabiking* Aquabiking* Aquaphobie* Aquabiking* Aquabiking* Natation Niveau 1* Nage libre
12h 12h30 Nage libre Aquadouce Nage libre Aquadouce Nage libre Aquadouce Nage libre
12h30 13h15 Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre
14h30 16h00 Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre
16h 17h Cours natation* Cours natation* Natation Niveau 2* Cours natation* Cours natation* Nage libre Nage libre
17h 17h45 Aquabiking* Aquafit Aquabiking* Aquafit Aquabiking* Nage libre Nage libre
18h 18h45 Aquafit Aquabiking* Aquafit Aquabiking* Aquafit Nage libre Nage libre
19h 19h45 Nage libre Natation Adultes* Nage libre Aquapalmes* Nage libre Nage libre Nage libre
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
9h 10h Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre
10h 10h45 Aquafit Cours natation* Aquafit Cours natation* Aquafit Aquaphobie* Nage libre
11h 12h Cours natation* Nage libre Aquaphobie* Nage libre Cours natation* Cours natation* Nage libre
12h 12h45 Aquabiking* Aquadouce Aquabiking* Aquadouce Aquabiking* Aquadouce Nage libre
12h45 13h15 Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre
14h30 16h Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre
16h 17h30 Cours natation* Cours natation* Cours natation* Cours natation* Cours natation* Nage libre Nage libre
18h 18h45 Aquafit Aquabiking* Aquafit Aquabiking* Aquafit Nage libre Nage libre
19h 19h45 Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre Nage libre
Plannings susceptibles d’être modifiés sans préavis. Consulter le planning à l’accueil.
Aquapalmes : matériel non fourni, nombre de places limité, inscription à l’accueil.
BASSIN DE NAGE AQUAGYM
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35. 35
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
9h45 10h30 Bodysculpt Powerpump Fitball CAF Powerpump Puissance 3 Libre
10h45 11h15 Stretching Stretching Stretching Stretching Stretching Stretching Flash Surprise
12h 12h30 Circuit CT Circuit CT Circuit CT Circuit CT Circuit CT Circuit CT Libre
18h30 19h Flash Abdos Flash Cuisses/Fessiers Flash Abdos Flash Bras/Épaules Flash Cuisses/Fessiers Libre Libre
19h 19h30 Stretching Stretching Stretching Stretching Stretching Libre Libre
cours de Fitness
Plannings 2014
*Activités accessibles sur forfait payant et réservation
DEVIS POUR AUTRES PRESTATIONS SUR DEMANDE (forfait au trimestre, cours particuliers spécifiques, groupes…)
Planning susceptible d’être modifié sans préavis. Consulter le planning à l’accueil.
Descriptif des activités
AQUATONIC (sans réservation) : cours d’aquagym tonique qui
privilégie le renforcement musculaire de tout le corps, l’affinement
de la silhouette et un travail cardio intense grâce à l’utilisation de
matériels variés (frites, haltères, planches, rames…).
AQUADOUCE (sans réservation) : cours d’aquagym douce
adapté aux personnes souhaitant faire de la relaxation, mobiliser
l’ensemble de leur corps, améliorer leur équilibre et travailler
leur motricité.
Aquabiking (limité à 6 personnes) : cours de vélo aquatique
tonique permettant de travailler les muscles en profondeur tout
en protégeant les articulations et offrant un drainage naturel des
muscles fessiers, des cuisses et des mollets. L’exercice cardio
améliore également la circulation sanguine et favorise le retour
veineux.
AQUAPALMES (limité à 8 personnes) : activité consistant à nager
avec palmes pour galber en douceur sa silhouette. L’objectif est de
travailler essentiellement le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets)
et la ceinture abdominale tout en développant son endurance.
AQUAPHOBIE : séance personnalisée de 30 mn destinée aux
personnes qui souhaitent vaincre leur peur de l’eau. L’élément
aquatique est abordé en douceur au travers d’exercices ludiques
et en utilisant des matériels variés.
NATATION ADULTES (limité à 8 personnes) : cours de perfection-
nement s’adressant aux personnes qui souhaitent faire évoluer
leur technique en natation et développer leur condition physique.
BODYSCULPT : cours de renforcement musculaire général
permettant de raffermir l’ensemble du corps grâce à l’utilisation
de matériels variés (lests, élastiques, ballon, bâton, step…).
POWERPUMP : cours réalisé avec une barre lestée. Le Powerpump
permet de sculpter et de renforcer tous les groupes musculaires
(épaules, pectoraux, cuisses, buste…).
FITBALL : cours réalisé avec un swissball (ballon de gymnastique).
Le Fitball dessine et tonifie les groupes musculaires, affine la
silhouette, augmente l’endurance, la souplesse, la concentration,
l’équilibre. Avec son côté ludique, sa pratique s’adresse aussi bien
aux débutants qu’aux experts.
CAF (Cuisses/Abdos/Fessiers) : cours de renforcement musculaire
permettant de raffermir et de tonifier le bas du corps.
PUISSANCE 3 : cours constitué de 3 intervalles successifs d’exer-
cices (3 thèmes de 15 mn).
STRETCHING : cours basé sur un enchaînement d’étirements.
Idéal après un effort pour récupérer et éviter les courbatures,
mais également pour entretenir sa souplesse et conserver une
amplitude de mouvement.
CCT (Circuit Cardio-Training) : cours collectif en plateau de
musculation (sur appareils) dont le principe est d’enchaîner les
exercices sous forme d’ateliers par groupe musculaire. Le CCT favo-
rise l’amélioration progressive de la condition physique générale.
Les FLASHNOUVEAU
: cours intensif ciblé sur un groupe musculaire
spécifique (abdos, cuisses/fessiers, dos, bras/épaules).
Toute l’année
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