Bulletin de liaison du centre de femmes Entre Ailes Ste-Julie.

1. Tel : (450) 649.0658
Courriel : entreailes@entreailes.org
Site Web : www.entreailes.org
Ouvert du lundi au Vendredi
de 8h30 à 12h & de 13h15 à 16h30
Bulletin mensuel – DÉCEMBRE 2013
Clin d’œil environnemental :
À l’heure d’illuminer notre maison pour Noël, voici le temps de
valider si les nouvelles ampoules DEL (à diode électroluminescente)
justifient le coût plus élevé (environ 20$ et plus) que nos lumières
traditionnelles. Eh bien oui! Et de loin, puisque cette technologie est
résistante aux chocs, au froid et que la durée des ampoules DEL peut aller
jusqu’à 100,000 heures. Recyclables, sans produits toxiques, ni rayons UV
ou radiations. On parle d’économie d’énergie de 90%. Les formes sont
maintenant diversifiées, quoique la variation des couleurs demeure un enjeu
à améliorer. Source: http://www.ecohabitation.com/guide/fiches/ampoule-diodes-electroluminescentes-led
Repas des fêtes : 12 décembre de 11h à 15h
Au sous-sol de l’église St-Françoise d’Assisse (2122, ch. du Fer-à-Cheval)
10$ et réservé aux membres seulement.
*Les inscriptions sont acceptées jusqu’au 5 décembre*
Les femmes en action
Bonne nouvelle! Le gouvernement du
Québec a annoncé l’ajout de 120
millions de dollars répartis sur trois
ans au Programme de soutien aux
organismes communautaires (PSOC)
destiné à la mission globale. Ce gain
résulte de la grande mobilisation de la
campagne depuis l’automne 2011,
notamment la manifestation du 24 octobre
dernier où 5000 personnes étaient
présentes. BRAVO!
12 jours d’action contre la violence
faite aux femmes : Le 12 novembre, 3
représentantes d’Entre Ailes ont remis des
roses blanches fabriquées de façon
artisanale par des membres d’Entre Ailes
à la mairesse de Sainte-Julie et ses
conseillers. Chaque rose était
accompagnée d’un message expliquant
les différentes formes de la violence et les
ressources pour aider les femmes. Les
élu(e)s municipaux ont ainsi été
sensibilisé(e)s et ont réitéré leur appui
afin que cesse la violence envers les
femmes.
Mot de l’équipe
Décembre arrive à grands pas.
C’est un temps de réjouissance
pour plusieurs d’entre nous
mais pour d’autres
malheureusement c’est un
temps de solitude.
Afin de donner de la joie aux
femmes, membres du Centre
de femmes Entre Ailes Ste-
Julie, nous organisons un party
de Noël avec repas, jeux, danse,
chansons et surprises. C’est
donc un rendez-vous jeudi le
12 décembre de 11h à 15h.
Vous devez réserver votre
place avant le 5 décembre au
coût de 10$.
Joyeux Noël à toutes!
Réjeane,
Pour l’équipe
Saviez-vous que…
En 1991, suite à la
tragédie de l’École
polytechnique, le 6
décembre est proclamé Journée
nationale de Commémoration et
d’Action contre la violence faite
aux femmes.
Nous vous invitons à porter le
ruban blanc durant ces 12 jours,
en signe de soutien.
Source : QUÉBEC. Historique des droits des
femmes. « La constante progression des
femmes ».
Vie associative
LES ESPACES DE STATIONNEMENT
Vous vous demandez
où stationner votre
voiture lorsque vous
venez au Centre? Il
est permis d’utiliser le stationnement
sur le côté et l’arrière du bâtiment à
l’exception du premier emplacement
situé près de la rue (débarcadère
seulement). Aussi, vous pouvez
utiliser le stationnement de la salle
communautaire des Chevaliers de
Colomb (à 5 minutes de marche) ou
encore vous stationner dans les rues
avoisinantes selon les règlementations
en vigueur (ex : rue Duvernay).
Veuillez noter qu’il est interdit
d’utiliser le stationnement de nos
voisins Efficom. Vous risqueriez d’être
remorquées et Entre Ailes Ste-Julie ne
peut être tenu responsable. Pourquoi
ne pas privilégier le covoiturage avec
d’autres femmes qui participent aux
mêmes ateliers que vous? Vous
éviterez ainsi de vous retrouver face à
un stationnement rempli, tout en
étant plus écologique et économique!

2. Atelier
« Avoir du
cœur pour soi »
La nouv’ailes – Volet santé des femmes (par Monique Drouin)
Stratégies pour éviter la prise de poids pendant les fêtes : Pas question ici de faire l’éloge de la minceur ni de
diète, mais plutôt de parler d’une manière de festoyer sans culpabilité, sans l’idée de privation. La santé des
articulations passe inévitablement par le poids qu’elles supportent. Puisque le cartilage, coussin entre les os,
s’amincit en vieillissant, le surplus de poids favorisera le frottement et la douleur particulièrement au niveau des
genoux. Que faire ? Spécifions qu’il n’est pas grave de prendre quelques livres durant les fêtes. Ce qui est
problématique, c’est de les accumuler d’un Noël à l’autre et d’en ressentir les répercussions sur sa santé.
Alors soyez «bonnes» pour vous ! Adoptez quelques changements simples : Ne partez pas l’estomac vide, la
satiété se fera sentir plus vite. Mangez de tout mais dans une petite assiette (½ part de légumes, ¼ de protéines et
l’autre ¼ d’hydrates de carbone tel que les pâtes, pommes de terre et le riz). Préférez le vin aux boissons alcoolisées
sucrées et buvez beaucoup d’eau. Éloignez-vous des grignotines si vous savez qu’elles sont votre
péché mignon et misez sur l’occasion de faire la conversation. Si vous recevez, ne gardez pas les
restes, offrez-les plutôt à vos invités. Surtout, « bougez, bougez et bougez !».
Source : http://www.femmeactuelle.fr/minceur/astuces-minceur/conseils-contre-la-prise-de-poids-11607
Coup de pouce
Trucs pour le temps des fêtes
Sortir le sapin de Noël
Pour sortir le sapin de Noël sans faire
tomber les épines partout, il suffit de
l’enrouler dans un drap.
Enlever une étiquette sur un
cadeau à offrir
Pour enlever une étiquette, il faut
prendre du ruban adhésif transparent,
le coller sur l’étiquette et appuyer sur le
ruban. Retirer doucement le ruban et le
prix de l’étiquette collée disparaîtra
sans se déchirer.
Glaçons de fantaisie
Au moment des fêtes, nous recevons
souvent des chocolats déposés dans de
jolis moules en matière plastique. En
les récupérant et en y ajoutant un peu
d’eau, on peut obtenir des glaçons de
fantaisie. *Évitez le plastique ;il se
désagrège au contact de l’eau.
Pensée du mois
La vraie générosité
consiste à tout
donner au présent.
Albert Camus
Votre opinion
L’atelier « Avoir du cœur pour soi » visait à amener les femmes à réfléchir face à la
tendance de vouloir répondre aux besoins des autres jusqu’à s’oublier soi-même.
Par des discussions et différents outils d’exploration, les participantes ont pu
répondre à la question : revenir à soi, prendre du temps pour soi, est-ce égoïste ou
simplement vital ? Une membre exprime ce que l’animatrice de cet atelier lui a
apporté : Jeune, unique, lumineuse, indiquant l'initiative, étincelante
dynamique, énergisante, serviable, réaliste, ouverte, changeante, humoriste,
extravertie, sensible : Julie Desroches, mille mercis ! Écouter le contenu de votre
cours m'a enrichie. Vous rencontrer m'a épanouie.
Continuez d'être heureuse ! Au plaisir ! -Françoise Campeau
Santé sexu’aile
par Aurélie Bélanger, Sexologue stagiaire
Quand elle n’est pas considérée comme quelque chose
« qui ne se fait pas », la masturbation est aussi vue à tort
comme un obstacle à la sexualité de couple. Or, cet acte d’intimité
avec soi-même est reconnu comme étant une des principales
façons d’apprendre à connaître son corps et ses préférences. Un
autre avantage à cette pratique est qu’elle a pour effet de
permettre la libération d’endorphines qui apaisent les états de
nervosité. En somme, la masturbation, qui a longtemps été
diabolisée, n’a que des effets positifs. D’ailleurs, la proportion de
femmes qui se masturbent serait d’environ 80%, une moyenne
élevée pour un sujet aussi tabou…
Joyeuses fêtes !
Veuillez noter que le Centre sera
fermé pour la période des fêtes du
21 décembre au 5 janvier 2014
inclusivement.