L’estime de soi professionnelle permet d’évaluer à quel point vous vous sentez valable dans votre travail, mais aussi légitime et crédible. le problème d’estime vous met en danger professionnel et,de ce fait, vous perdez encore plus le lien avec ce que vous valez vraiment. Comment y remédier ? Voici trois règles qui vous permettront de préserver cette valeur si fragile et changeante.

1. Boostez votre estime
professionnelle
3 règles d’or !

2. L’estime de soi professionnelle c’est quoi ? !
L’estime de soi professionnelle permet d’évaluer à quel point vous vous sentez valable
dans votre travail, mais aussi légitime et crédible.
Cela va servir de base à votre motivation et vous permet de déployer beaucoup
d’énergie pour accomplir vos tâches.

3. Cette estime de soi est aujourd’hui
beaucoup questionnée dans les
organisations agiles.

4. La peur de ne
pas toujours
être à la
hauteur !
La peur de ne pas toujours
être à la hauteur est souvent
aiguë. C’est une spirale
infernale : le problème d’
estime vous met en danger
professionnel et,de ce fait,
vous perdez encore plus le
lien avec ce que vous valez
vraiment.

5. Comment y remédier ?

6. Voici trois règles qui vous permettront de
préserver cette valeur si fragile et
changeante.

7. Notre Règle N° 1 -
Acceptez –vous !

8. Le premier pas consiste à conscientiser ce que l’on est
vraiment.
➢ Quels sont vos points forts, vos talents ?
➢ Demandez l’avis de vos collègues et amis. Pourquoi font-ils appel à vous ?

9. Identifiez les tâches dans lesquelles vous procrastinez
➢ Cela devrait vous aider à mieux cerner vos points faibles.
Quelles sont les actions qui sont laborieuses ?

10. Identifiez vos valeurs, ce qui vous fait vous lever le matin
Ce sont vos références, ce qui vous motive.
Comprendre qui l’on est, puis l’accepter, vous permet
d’éviter de vous mettre en danger sur des projets qui
ne correspondent ni à vos valeurs, ni à vos
compétences, et d’éviter de vous compromettre.
Attention, cela ne vous empêchera pas d’accepter des
missions hors zone de confort mais vous le ferez en
toute conscience pour mettre la réussite de votre coté.
L’idée est d’agir, et de se positionner en cohérence
avec ce que l’on est profondément. L’estime de soi
découle de la fidélité à soi.
Dr Stephanie Dillière Brooks
Coach professionnelle

11. Règle N° 2 -
Développez votre auto-efficacité.

12. Avoir le contentement de réaliser l’ensemble des
activités prévues voire atteindre vos objectifs.
L’estime professionnelle prend racine sur la self efficacy comme le disent les anglo-
saxons. C’est la force de croire en sa propre capacité de réaliser ses tâches
professionnelles et atteindre ses objectifs

13. Reprenez Contrôle de votre agenda !
❖ Supprimez de votre « To do List » environ 20% des tâches pour les imprévus et
les urgences qui ne manqueront pas de se présenter
❖ De même, priorisez les tâches en faisant une petite liste de critères pour savoir si
la tâche qui arrive doit être réalisée prioritairement

14. Apprenez à dire NON !
Ne vous laissez pas submerger par les injonctions des autres, les besoins des autres.
Apprenez à dire non, à fermer la porte de votre bureau quand vous devez travailler sur
un dossier de fond

15. Gérez mieux vos voleurs de temps notamment les
emails
❖ Fixez vous 3 ou 4 moments dans la journée pour consulter et répondre à vos
e-mails et couper l’alerte e-mail

16. Pour conclure !
En travaillant sur cette auto-efficacité, vous
garderez une bonne estime de vous-même.
Non seulement, il sera très difficile de vous
déstabiliser mais en plus vous serez plus
efficient, plus prêt à relever les challenges
liés à votre poste.
Dr Stephanie Dillière Brooks
Coach professionnelle

17. Règle N° 3 -
Communiquez !

18. Il s’agit de communiquer dans trois directions
Partager vos informations avec :
1. Vos collègues,
2. Vos collaborateurs,
3. Vos supérieurs.
En partageant ce que vous faites, vos idées, vos avancées, vous capitalisez
naturellement.
Attention, l’idée n’est pas de noyer vos interlocuteurs sous vos auto-congratulations
mais bien d’échanger, de transmettre, de partager sainement et humblement à l’oral
comme à l’écrit.

19. Donnez du feed-back !
❖ Donnez du feed-back aux autres sur leur travail, sur leur savoir-faire. Soyez
positif et constructif.
❖ En donnant régulièrement des bons feed-backs vous en recevrez à votre tour.
Pour finir, méta-communiquez c’est à dire donnez les clés de vos
comportements, de vos attentes, de vos besoins.

20. Communiquez sur votre communication !
Utilisez les petites phrases explicatives de
vos prises de position, de vos exigences, de
vos postures. Cela fluidifie vos relations aux
autres et vous donne de la cohérence au sein
de votre équipe. Cela est d’autant plus
important si vous en êtes le manager.
Dr Stephanie Dillière Brooks
Coach professionnelle

21. Concrètement Comment Boostez votre
estime professionnelle !

22. Succes Stories !
Je me posais des questions sur ma future évolution professionnelle. Nous avons tout
d’abord dressé mon profil et défini mes priorités. Stéphanie a une grande qualité d’
écoute et d’échanges mais sait aussi aborder les sujets importants et nous aider à
mener à bien certaines réflexions. De part mon poste, je peux côtoyer des
différences culturelles très variées, et ses séances de coaching m’ont aidé à mieux
analyser les situations, à réagir de façon plus adaptée, et donc à progresser.
Thomas Palix
Directeur de projet, COFELY Endel, Afrique du Sud

23. Succes Stories !
Consultante indépendante, j’avais besoin de redéfinir mon business model, mes
priorités, le coaching m'a permis de prendre du recul par rapport à mon travail
quotidien. Stephanie m'a apporté un regard extérieur et honnête sur mes pratiques,
dans une approche bienveillante et très constructive, n’hésitant pas à aborder les
sujets importants. Stéphanie a une véritable empathie, grande qualité d’écoute et d’
échanges mais sait aussi apporter des outils concrets et utiles qui sont utilisés à
bon escient pour vous faire progresser dans votre organisation. Apres ces séances,
vous ressortez boostée, les idées claires et une grande énergie.
Nathalie Robert
Consultante Marketing Digital Genève, Suisse

24. Succes Stories !
Cette possibilité de mener ce coaching en parallèle de mon métier m’a vraiment
permis de lever des freins un à un ce qui est moins facile suite à une formation hors
contexte de travail ou les bonnes résolutions prises se heurtent, au retour, à la
réalité du quotidien.
Emmanuelle Vilt
Chef de Délégation Croix-Rouge Française, Mauritanie

25. Parlons-en !
Experte en coaching agile et interactif | Créatrice d'une plateforme innovante
de coaching 3.0 pour accompagner sur-mesure des professionnels sans
contrainte de temps et d'espace.
Coach certifiée ICF, docteur en communication des organisations, certifiée à
l'application des tests MBTI type II et Hogan, elle est spécialisée dans
l'accompagnement des managers avec une approche innovante, efficace,
flexible et agile. Ils sont coachés où qu'ils soient quelque soit leur temps sur les
problématiques suivantes : un changement, développer une compétence
managériale ou communicationnelle, réorienter ou dynamiser leur carrière.
Stéphanie Dillière Brooks
Mon site : www.mon-ecoaching.com
Mon email : e-coaching@dillierebrooks.org