SlideShare une entreprise Scribd logo
Estime personnelle : apprendre parler
de soi avec sérénité
Conférence SNC #1/8
animée par Gilles Payet
17 janvier 2016
- Estime, confiance, affirmation…
définitions
- Pourquoi s’en préoccuper ?
- Intervention de Christophe André
(interview vidéo)
- Repères aidants pour développer
une image positive
- 3 exercices pour construire une
image positive
+ un exercice à faire dès ce soir, dans
votre lit…
- Parler de soi avec aisance : CV, LM,
Linkedin, entretiens…
- Estime, confiance, affirmation…
définitions
- Pourquoi s’en préoccuper ?
- Intervention de Christophe André
(interview vidéo)
- Repères aidants pour développer
une image positive
- 3 exercices pour construire une
image positive
+ un exercice à faire dès ce soir, dans
votre lit…
- Parler de soi avec aisance : CV, LM,
Linkedin, entretiens…
Les 7 temps forts de cette conférence
Bonjour et bienvenue !
Gilles Payet
Coach emploi, formateur, auteur, conférencier
Editeur des sites questionsdemploi.fr
et moncoachingemploi.fr
Bonjour et bienvenue !
Vous trouverez ci-après le contenu de la conférence « Estime
personnelle : apprendre parler de soi avec sérénité » donnée
ce mardi 17 janvier 2017.
Celle-ci s’inscrit dans un cycle de 8 conférences dont vous
trouverez le programme en fin de présentation.
Il vous manque la parole et les échanges avec le public mais
j’espère que le contenu proposé ici vous sera néanmoins utile !
La juste vision de
nos valeurs
La conscience de
nos forces et de
nos faiblesses
Niveau
d’amour de
soi, faible ou
fort
Capacité à se
passer du
regard de
l’autre
Une vision
changeante et
fragile
La connaissance
de ce qui nous
anime en tant
que personne
Notre propre
vision, parfois
déformée, de
nos atouts et
de nos
faiblesses
Savoir ce qui est
bon pour nous
Ce que l’on
pense de soi
Qu’est-ce que l’estime de soi ?
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
Accepter nos
défauts,
s’aimer malgré
tout
Qu’est-ce que l’affirmation de soi ?
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
« Notre capacité à prendre notre
place avec bienveillance et fermeté
au milieu des autres, à
communiquer clairement, à
accepter et à refuser »
Rosette Poletti
Petits cahiers d’exercices d’estime de soi
Quelle différence entre estime
personnelle et confiance en soi ?
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
Confiance : j’ai la
conviction que j’ai de très
bonnes chances de réussir
ce que je vais
entreprendre
Estime : je connais mes
forces et assume mes
faiblesses, je sais quel
est mon système de
valeurs
Différence entre
l’affirmation et
l’estime de soi ?
Il y a très peu de
chances que je gagne.
Mais j’adore ma
nouvelle façon de jouer
J’ai de bonnes chances
de gagner ce match. J’ai
un super service en ce
moment.
Je n’ai aucune chance
de gagner. De toutes les
façons mon jeu est nul
en ce moment
Je suis confiante sur le
fait de gagner mais je
n’aime pas mon jeu en
ce moment
Estime de soi ++
Confiance
en soi ++
Estime de soi --
Confiance
en soi --
Quelle différence entre estime
personnelle et confiance en soi ?
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
L’estime de soi : pourquoi s’en
préoccuper ?
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
 Dès la 1ère minute d’une recherche
d’emploi, son estime personnelle est
mise à mal.  Et la conserver et
l’entretenir est un défi quotidien qui
demande volonté et courage.
Une confiance en soi positive aide à :
 Faire le deuil d’un travail, d’un statut
 Partir « au front » chaque jour
 Gérer la solitude de la recherche
 Affronter le regard des « autres »
 Donner le meilleur de soi en entretien
L’estime de soi : comment se construit-
elle ?
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
Interview vidéo de
Christophe André,
psychiatre, auteur des
2 livres :
Démarche et points de repère pour
construire une image de soi aidante
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
12 points de
repère pour
construire une
estime de soi
aidante, dans la vie
de tous les jours,
chez soi et dans ses
démarches de
recherche
d’emploi…
 Ne pas sous-estimer ses nombreuses qualités et compétences
 Accepter ses faiblesses avec humilité, s’aimer malgré ses défauts
 Avoir une vue globale de notre personne
 Se féliciter pour chaque petite victoire, chaque progrès… les fêter !
 Prendre soin de soi, être son ami : nourriture, sommeil, santé, besoins…
 Prendre soin de soi, être son ami : se parler avec bienveillance
 Se fixer des objectifs réalistes, ne pas vouloir être parfait
 Eviter de se comparer aux autres
 Ne pas attendre d’approbation des autres
 Mais accepter leurs paroles bienveillantes, sans les mettre de côté
 Rechercher le contact de personnes bienveillantes
 Fuir (ou limiter le contact avec) les personnalités nocives
 S’éloigner de ce qui ne fait plus grandir, ce qui ne rend plus heureux
Démarche et points de repère pour
construire une image de soi aidante
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
Un 13e point
de repère
important !
Soyez sans pitié avec vos
croyances limitantes !
« Je n’y arriverai jamais »
« Je vais être ridicule »
« Ca ne marchera jamais »
« Je ne peux agir seul »
« Il ne sera jamais d’accord »
« Que va-t-elle penser ? »
« Je suis nulle »
« Je ne ferai jamais aussi bien
qu’elle »
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
Points de repères pour construire un discours intérieur porteur
d’un renforcement de votre estime personnelle
 factuel, avec des constats objectifs
 positif, en gommant toute formulation négative
 humour, plutôt que critique
 tolérant, sans jugement
 bienveillant, éclairant un point positif
 constructif, projetant une solution
Exemple - Au lieu de dire : « Je suis nulle ! Je me suis encore couchée tard
et ce matin je ne suis pas en forme du tout ! »
 Préférer : « Ce matin je constate que je suis un peu fatiguée. Et je sais
pourquoi ! Mais cela n’est pas grave. Je vais juste devoir être plus vigilante
qu’à l’habitude. Et ce soir priorité à la récupération ! Je mangerai léger et je
me coucherai + tôt, et avec un bon livre. »
Démarche et points de repère pour
construire une image de soi aidante
+ un rappel
essentiel sur le 6e
point de la liste
« se parler avec
bienveillance »pa
rce que c’est la
base de tout !
Exercices pour construire
une image de soi positive
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
# 1/3
Ouvrir
le carnet
de vos réussites
& victoires
# 2/3
Vous
réapproprier
vos qualités,
compétences
& talents
# 3/3
Ouvrir
le livre d’or
des paroles
bienveillantes
Exercices pour construire
une image de soi positive
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
# 1/3
Ouvrir le carnet
de vos réussites
& victoires
Avoir dit non à
mon enfant
M’être levé plus
tôt pour faire 10
min de yoga
Avoir mangé plus
lentement
M’être félicité
d’avoir réussi mon
repas
Me souvenir de
cet entretien
d’embauche très
réussi !
Réussite à un
examen, une
compétition…
Avoir osé parler à
un voisin acariâtre
sans m’énerver
M’être levé, m’être
habillé, avoir fait
l’effort de venir ce
matin
Avoir aidé mon
enfant à faire ses
devoirs
Avoir fait rire un
copain
Exercices pour construire
une image de soi positive
# 1/3
Ouvrir le carnet
de vos réussites
& victoires
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
 Travail à faire (proposition) :
-acheter un joli carnet
-choisir un joli stylo, crayon ou feutre
-me réserver un temps pour moi
-trouver des exemples quotidiens
-puiser dans ma mémoire (enfance, adulte,
professionnel, loisirs…)
-enrichir mon carnet régulièrement
-le relire et prendre plaisir
-coupler avec une séance méditation
20. Avenant(e)
21. Aventureux(euse)
22. Beau(belle!)
23. Bienveillant(e)
24. Brillant(e)
25. Calme
26. Captivant(e)
27. Chaleureux
28. Charismatique
29. Charmant(e)
30. Combatif(ive)
31. Communicatif(ive)
32. Compréhensif(ive)
33. Concentré (capacité)
34. Conciliant(e)
35. Confiant(e)
36. Conformiste
37. Consciencieux
1. Accessible
2. Accueillant (e)
3. Adroit(e)
4. Agréable
5. Aidant(e)
6. Aimable
7. Altruiste
8. Ambitieux (euse)
9. Amusant(e)
10. Apaisant(e)
11. Accessible
12. Appliqué(e)
13. Assertif(ive)
14. Astucieux(euse)
15. Attachant
16. Attentif(ive)
17. Attentionné(e)
18. Audacieux(euse)
19. Autonome
20.
Exercices pour construire
une image de soi positive
# 2/3
Faire la liste de
vos qualités,
compétences
& talents
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
 Liste de 206 qualités à retrouver sur www.questionsdemploi.fr
38. Convaincant(e)
39. Coopératif(ive)
40. Courageux(euse)
41. Courtois(e)
42. Créatif(ive)
43. Cultivé(e)
44. Curieux(euse)
45. Débrouillard(e)
46. Décidé(e)
47. Délicat(e)
48. Déterminé(e)
49. Dévoué(e)
50. Digne de confiance
51. Discipliné
52. …
1. Accueillir des visiteurs
2. Acheter au meilleur prix
3. Analyser des documents juridiques
4. Analyser une concurrence
5. Animer des réunions
6. Animer un blog
7. Animer une réunion commerciale
8. Assurer la veille technologique
9. Assurer le suivi clientèle
10. Auditer des comptes
11. Changer un pneu de voiture
12. Classer des documents
13. Classer le courrier
14. Comprendre le besoin d’une personne
15. Concevoir et écrire un livre
16. Concevoir le scénario d’une bande dessinée
17. Concevoir un site Internet
Exercices pour construire
une image de soi positive
# 2/3
Faire la liste de
vos qualités,
compétences
& talents
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
 Liste de 99 compétences à retrouver sur www.questionsdemploi.fr
18. Conduire un camion
19. Conduire une enquête qualitative
20. Conduire une grue de chantier
21. Conduire une voiture
22. Contrôler et saisir des notes de frais
23. Corriger orthographiquement un texte
24. Créer des documents publicitaires
25. Créer des outils de vente
26. Créer une base de données sur Access
27. Définir la stratégie d’achat
28. Développer un portefeuille clients
29. Dresser un tigre
30. Éditer des bilans et comptables
31. Éditer un bulletin de paie
32. Élaborer un budget annuel
33. Élaborer un business plan
34. …
 Liste de 107 verbes d’action à retrouver sur www.questionsdemploi.fr
Exercices pour construire
une image de soi positive
# 2/3
Faire la liste de
vos qualités,
compétences
& talents
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
Exercices pour construire
une image de soi positive
# 2/3
Faire la liste de
vos qualités,
compétences
& talents
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
 Travail à faire (proposition) :
-cocher les qualités et compétences qui
vous correspondent
-les noter de 1 à 10
-pour celles avec une note >7, lister les
situations vécues
-enrichir ce travail régulièrement
-le relire
Exercices pour construire
une image de soi positive
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
# 3/3
Ouvrir le livre
d’or des paroles
bienveillantes
Avis positifs et
bienveillants de
profs (bulletins)
Dédicace dans des
livres offerts
(jeunesse)
Compliment reçu
lors d’une
formation
Appréciation pro
(évaluation
annuelle)
Parole de client,
de fournisseur, de
manager
Recommandation
professionnelle
(Linkedin, lettre)
Parole d’un enfant, d’un
parent, d’un ami, d’un
inconnu !
Sourire,
remerciement,
appréciation…
& toute parole
bienveillante à
venir !
Exercices pour construire
une image de soi positive
# 3/3
Ouvrir le livre
d’or des paroles
bienveillantes
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
 Travail à faire (proposition) :
-vous ouvrir à 360° sur la bienveillance de
votre entourage (dont celle de votre
boulangère !)
-accepter et remercier
-noter dans un carnet, sans vous poser de
questions
-enrichir ce travail régulièrement
-le relire
Exercices pour construire
une image de soi positive
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
Un exercice
à faire dès ce
soir !
Exercice du soir : s’ouvrir aux
manifestations positives de
chaque journée, sourire et
remercier
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
Parler avec aisance de soi ?
4 points de repères aidants…
Etre synthétique en 3 temps : « Je
suis une professionnelle de xx. J’ai
xx années d’expérience acquises
au sein de xx structures. Ma valeur
ajoutée réside dans xx, xx, xx et
xx »
Raconter des histoires positives et
vécues : méthode STAR
 Situation (date, lieu…), objectifs,
actions que vous avez mises en
place, résultats obtenus // notion
de plaisir !
Etre factuel + utiliser le « Je » et
non le « on » ou le « nous » + des
verbes d’action : « J’ai mise en
place, j’ai contribué, j’ai participé,
j’ai réussi, j’ai pris l’initiative, j’ai
vendu, j’ai… »
Penser toujours aux besoins de
votre interlocuteur : recentrer
votre présentation sur ce qu’il
souhaite entendre (mots clés issus
de l’annonce, de son profil
Linkedin…)
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
Parler avec aisance de soi ?
Sur votre CV
Votre valeur
ajoutée pour le
poste (rédaction
personnalisée)
Les compétences
utiles pour le poste
Une photo
avec un sourire
et un regard
qui regarde
Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
Parler avec aisance de soi ?
Dans vos LM ou mails de motivation
Votre valeur
ajoutée pour
occuper le poste
 zéro « blabla »
sur le passé !
Une photo
avec un sourire
et un regard
qui regarde !
Vos 8 références de livres, podcasts
et événements… pour aller + loin
 Podcast des chroniques « 3 minutes à
méditer » diffusées tout l’été 2016 sur
France Culture – à télécharger sur votre
smartphone – ou via Internet
 Le printemps de l’optimisme :
www.leprintempsdeloptimisme.com
+ 6 livres
 3 minutes à méditer, Christophe André,
L’Iconoclaste
 J’arrête de râler, Christine Lewicki, Eyrolles
 L’année du déclic, Charlotte Savreux,
Balland
 Les quatre accords toltèques, Miguel
Ruiz, Jouvence éditions
 Les trois kifs par jour, Florence Servan-
Schreiber, Marabout
 Les vertus de l’échec, Charles Pépin, Allary
Editions
Des fiches pratiques et des modèles pour
rendre plus efficaces vos démarches
Modèle de CV pro
Voir détails
Modèle de LM pro
Voir détails
Voir les fiches pratiques sur les
CV, LM, entretiens…
Voir détails
Programme détaillé 2017 des
8 conférences positives sur l’emploi
Conférences Solidarités nouvelles face au chômage – conçues et animées par Gilles Payet
► Estime personnelle : apprendre à parler de soi avec sérénité (17 janvier))
► Rebondir avec un projet professionnel qui explore toutes les pistes (24 janvier)
► Sortir du tri des CV avec un CV design et un profil Linkedin (31 janvier)
► Gérer ses émotions et le trac liés aux entretiens : exercices (21 février)
► Trouver grâce au réseau ! Démarches classiques et via Linkedin (28 février)
► Entretiens d’embauche : répondre aux questions classiques et pièges (2 mars)
► Surmonter les échecs : travailler sa capacité de résilience (9 mars)
► Candidatures seniors : 12 idées fortes pour donner du sens à vos actions (17 mars)
 Ces présentations PPT sont accessibles sur le site : www.moncoachingemploi.fr

Contenu connexe

Tendances

Conference candidatures seniors, 10 idees fortes
Conference candidatures seniors, 10 idees fortesConference candidatures seniors, 10 idees fortes
Conference candidatures seniors, 10 idees fortes
Transmission RH
 
Conférence Emotions et trac avant un entretien, clés et exercices pratiques, ...
Conférence Emotions et trac avant un entretien, clés et exercices pratiques, ...Conférence Emotions et trac avant un entretien, clés et exercices pratiques, ...
Conférence Emotions et trac avant un entretien, clés et exercices pratiques, ...
Transmission RH
 
+Conference cv, lm 2018
+Conference cv, lm 2018+Conference cv, lm 2018
+Conference cv, lm 2018
Transmission RH
 
Conference estime de soi, 15 janvier 2018
Conference estime de soi, 15 janvier 2018Conference estime de soi, 15 janvier 2018
Conference estime de soi, 15 janvier 2018
Transmission RH
 
Conference parler de soi
Conference parler de soiConference parler de soi
Conference parler de soi
Transmission RH
 
+21 questions posées en entretien d'embauche décortiquées
+21 questions posées en entretien d'embauche décortiquées+21 questions posées en entretien d'embauche décortiquées
+21 questions posées en entretien d'embauche décortiquées
Transmission RH
 
+Conférence "Définir un projet professionnel porteur de sens et de bonheur", ...
+Conférence "Définir un projet professionnel porteur de sens et de bonheur", ...+Conférence "Définir un projet professionnel porteur de sens et de bonheur", ...
+Conférence "Définir un projet professionnel porteur de sens et de bonheur", ...
Transmission RH
 
Réussir son entretien d'embauche
Réussir son entretien d'embaucheRéussir son entretien d'embauche
Réussir son entretien d'embauche
Transmission RH
 
Salon des seniors 2014, Conférence de Gilles Payet : Comment utiliser intelli...
Salon des seniors 2014, Conférence de Gilles Payet : Comment utiliser intelli...Salon des seniors 2014, Conférence de Gilles Payet : Comment utiliser intelli...
Salon des seniors 2014, Conférence de Gilles Payet : Comment utiliser intelli...
Transmission RH
 
3c confiance
3c confiance3c confiance
3c confiance
ahmed mrouki
 
Candidater sans cv ni lm
Candidater sans cv ni lmCandidater sans cv ni lm
Candidater sans cv ni lm
Transmission RH
 
Conference strategie de recherche d'emploi
Conference strategie de recherche d'emploiConference strategie de recherche d'emploi
Conference strategie de recherche d'emploi
Transmission RH
 
70 questions entretien embauche
70 questions entretien embauche70 questions entretien embauche
70 questions entretien embauche
REALIZ
 
Dejouer les questions pieges en entretien de recrutement
Dejouer les questions pieges  en entretien de recrutementDejouer les questions pieges  en entretien de recrutement
Dejouer les questions pieges en entretien de recrutement
Transmission RH
 
Conférence CV et Lettres de motivation : tendances 2016 et modèles commentés
Conférence CV et Lettres de motivation : tendances 2016 et modèles commentésConférence CV et Lettres de motivation : tendances 2016 et modèles commentés
Conférence CV et Lettres de motivation : tendances 2016 et modèles commentés
Transmission RH
 
21 jours pour trouver un emploi : le guide de votre recherche d'emploi !
21 jours pour trouver un emploi : le guide de votre recherche d'emploi ! 21 jours pour trouver un emploi : le guide de votre recherche d'emploi !
21 jours pour trouver un emploi : le guide de votre recherche d'emploi !
Qapa.fr
 
Comment réussir son entretien d'embauche ?
Comment réussir son entretien d'embauche ? Comment réussir son entretien d'embauche ?
Comment réussir son entretien d'embauche ?
AXA en France
 
21 jours pour trouver un emploi
21 jours pour trouver un emploi21 jours pour trouver un emploi
21 jours pour trouver un emploi
Qapa.fr
 
Comment reussir un entretien d'embauche2
Comment reussir un entretien d'embauche2Comment reussir un entretien d'embauche2
Comment reussir un entretien d'embauche2Mokhtar Ayachi
 
Réussir son intégration
Réussir son intégration  Réussir son intégration
Réussir son intégration
AXA en France
 

Tendances (20)

Conference candidatures seniors, 10 idees fortes
Conference candidatures seniors, 10 idees fortesConference candidatures seniors, 10 idees fortes
Conference candidatures seniors, 10 idees fortes
 
Conférence Emotions et trac avant un entretien, clés et exercices pratiques, ...
Conférence Emotions et trac avant un entretien, clés et exercices pratiques, ...Conférence Emotions et trac avant un entretien, clés et exercices pratiques, ...
Conférence Emotions et trac avant un entretien, clés et exercices pratiques, ...
 
+Conference cv, lm 2018
+Conference cv, lm 2018+Conference cv, lm 2018
+Conference cv, lm 2018
 
Conference estime de soi, 15 janvier 2018
Conference estime de soi, 15 janvier 2018Conference estime de soi, 15 janvier 2018
Conference estime de soi, 15 janvier 2018
 
Conference parler de soi
Conference parler de soiConference parler de soi
Conference parler de soi
 
+21 questions posées en entretien d'embauche décortiquées
+21 questions posées en entretien d'embauche décortiquées+21 questions posées en entretien d'embauche décortiquées
+21 questions posées en entretien d'embauche décortiquées
 
+Conférence "Définir un projet professionnel porteur de sens et de bonheur", ...
+Conférence "Définir un projet professionnel porteur de sens et de bonheur", ...+Conférence "Définir un projet professionnel porteur de sens et de bonheur", ...
+Conférence "Définir un projet professionnel porteur de sens et de bonheur", ...
 
Réussir son entretien d'embauche
Réussir son entretien d'embaucheRéussir son entretien d'embauche
Réussir son entretien d'embauche
 
Salon des seniors 2014, Conférence de Gilles Payet : Comment utiliser intelli...
Salon des seniors 2014, Conférence de Gilles Payet : Comment utiliser intelli...Salon des seniors 2014, Conférence de Gilles Payet : Comment utiliser intelli...
Salon des seniors 2014, Conférence de Gilles Payet : Comment utiliser intelli...
 
3c confiance
3c confiance3c confiance
3c confiance
 
Candidater sans cv ni lm
Candidater sans cv ni lmCandidater sans cv ni lm
Candidater sans cv ni lm
 
Conference strategie de recherche d'emploi
Conference strategie de recherche d'emploiConference strategie de recherche d'emploi
Conference strategie de recherche d'emploi
 
70 questions entretien embauche
70 questions entretien embauche70 questions entretien embauche
70 questions entretien embauche
 
Dejouer les questions pieges en entretien de recrutement
Dejouer les questions pieges  en entretien de recrutementDejouer les questions pieges  en entretien de recrutement
Dejouer les questions pieges en entretien de recrutement
 
Conférence CV et Lettres de motivation : tendances 2016 et modèles commentés
Conférence CV et Lettres de motivation : tendances 2016 et modèles commentésConférence CV et Lettres de motivation : tendances 2016 et modèles commentés
Conférence CV et Lettres de motivation : tendances 2016 et modèles commentés
 
21 jours pour trouver un emploi : le guide de votre recherche d'emploi !
21 jours pour trouver un emploi : le guide de votre recherche d'emploi ! 21 jours pour trouver un emploi : le guide de votre recherche d'emploi !
21 jours pour trouver un emploi : le guide de votre recherche d'emploi !
 
Comment réussir son entretien d'embauche ?
Comment réussir son entretien d'embauche ? Comment réussir son entretien d'embauche ?
Comment réussir son entretien d'embauche ?
 
21 jours pour trouver un emploi
21 jours pour trouver un emploi21 jours pour trouver un emploi
21 jours pour trouver un emploi
 
Comment reussir un entretien d'embauche2
Comment reussir un entretien d'embauche2Comment reussir un entretien d'embauche2
Comment reussir un entretien d'embauche2
 
Réussir son intégration
Réussir son intégration  Réussir son intégration
Réussir son intégration
 

En vedette

LinkedIn 101
LinkedIn 101LinkedIn 101
LinkedIn 101
Sophie Marchand
 
Formation Linkedin 2017
Formation Linkedin 2017Formation Linkedin 2017
Formation Linkedin 2017
Frederic Gonzalo
 
Programmation sur GPU avec CUDA
Programmation sur GPU avec CUDAProgrammation sur GPU avec CUDA
Programmation sur GPU avec CUDAIn Fine
 
+Conférence décrocher un job en 2016 : 7 secrets pour sortir du lot
+Conférence décrocher un job en 2016 : 7 secrets pour sortir du lot+Conférence décrocher un job en 2016 : 7 secrets pour sortir du lot
+Conférence décrocher un job en 2016 : 7 secrets pour sortir du lot
Transmission RH
 
Les Jeunes et le Vin, un désamour, vraiment ? Une étude Verallia
Les Jeunes et le Vin, un désamour, vraiment ? Une étude VeralliaLes Jeunes et le Vin, un désamour, vraiment ? Une étude Verallia
Les Jeunes et le Vin, un désamour, vraiment ? Une étude Verallia
Amelie Nollet
 
Optimiser votre profil LinkedIn
Optimiser votre profil LinkedInOptimiser votre profil LinkedIn
Optimiser votre profil LinkedIn
Amelie Nollet
 
Introduction à LinkedIn
Introduction à LinkedInIntroduction à LinkedIn
Introduction à LinkedIn
Amelie Nollet
 
Personal branding, créer sa marque personnelle, surveiller on e-reputation.
Personal branding, créer sa marque personnelle, surveiller on e-reputation.Personal branding, créer sa marque personnelle, surveiller on e-reputation.
Personal branding, créer sa marque personnelle, surveiller on e-reputation.
Amelie Nollet
 
Personnal branding et profil LinkedIn
Personnal branding et profil LinkedInPersonnal branding et profil LinkedIn
Personnal branding et profil LinkedIn
LinkedIn
 
Qu'est-ce que LinkedIn ? Comment l'utiliser ?
Qu'est-ce que LinkedIn ? Comment l'utiliser ?Qu'est-ce que LinkedIn ? Comment l'utiliser ?
Qu'est-ce que LinkedIn ? Comment l'utiliser ?
Samuel Robert
 
Linkedin tutoriel utilisation
Linkedin tutoriel utilisationLinkedin tutoriel utilisation
Linkedin tutoriel utilisation
Régis Vansnick
 
Atelier sur l'utilisation efficace de linkedin et viadeo, gilles payet pour s...
Atelier sur l'utilisation efficace de linkedin et viadeo, gilles payet pour s...Atelier sur l'utilisation efficace de linkedin et viadeo, gilles payet pour s...
Atelier sur l'utilisation efficace de linkedin et viadeo, gilles payet pour s...
Transmission RH
 
Utiliser efficacement linkedin et viadeo pour décrocher des entretiens
Utiliser efficacement linkedin et viadeo pour décrocher des entretiensUtiliser efficacement linkedin et viadeo pour décrocher des entretiens
Utiliser efficacement linkedin et viadeo pour décrocher des entretiens
Transmission RH
 
Projet professionnel : rebondir avec un projet qui explore toutes les pistes
Projet professionnel : rebondir avec un projet qui explore toutes les pistesProjet professionnel : rebondir avec un projet qui explore toutes les pistes
Projet professionnel : rebondir avec un projet qui explore toutes les pistes
Transmission RH
 
Utiliser son réseau pour décrocher un emploi
Utiliser son réseau pour décrocher un emploiUtiliser son réseau pour décrocher un emploi
Utiliser son réseau pour décrocher un emploi
Transmission RH
 
Utiliser Facebook pour votre business
Utiliser Facebook pour votre businessUtiliser Facebook pour votre business
Utiliser Facebook pour votre business
Amelie Nollet
 

En vedette (16)

LinkedIn 101
LinkedIn 101LinkedIn 101
LinkedIn 101
 
Formation Linkedin 2017
Formation Linkedin 2017Formation Linkedin 2017
Formation Linkedin 2017
 
Programmation sur GPU avec CUDA
Programmation sur GPU avec CUDAProgrammation sur GPU avec CUDA
Programmation sur GPU avec CUDA
 
+Conférence décrocher un job en 2016 : 7 secrets pour sortir du lot
+Conférence décrocher un job en 2016 : 7 secrets pour sortir du lot+Conférence décrocher un job en 2016 : 7 secrets pour sortir du lot
+Conférence décrocher un job en 2016 : 7 secrets pour sortir du lot
 
Les Jeunes et le Vin, un désamour, vraiment ? Une étude Verallia
Les Jeunes et le Vin, un désamour, vraiment ? Une étude VeralliaLes Jeunes et le Vin, un désamour, vraiment ? Une étude Verallia
Les Jeunes et le Vin, un désamour, vraiment ? Une étude Verallia
 
Optimiser votre profil LinkedIn
Optimiser votre profil LinkedInOptimiser votre profil LinkedIn
Optimiser votre profil LinkedIn
 
Introduction à LinkedIn
Introduction à LinkedInIntroduction à LinkedIn
Introduction à LinkedIn
 
Personal branding, créer sa marque personnelle, surveiller on e-reputation.
Personal branding, créer sa marque personnelle, surveiller on e-reputation.Personal branding, créer sa marque personnelle, surveiller on e-reputation.
Personal branding, créer sa marque personnelle, surveiller on e-reputation.
 
Personnal branding et profil LinkedIn
Personnal branding et profil LinkedInPersonnal branding et profil LinkedIn
Personnal branding et profil LinkedIn
 
Qu'est-ce que LinkedIn ? Comment l'utiliser ?
Qu'est-ce que LinkedIn ? Comment l'utiliser ?Qu'est-ce que LinkedIn ? Comment l'utiliser ?
Qu'est-ce que LinkedIn ? Comment l'utiliser ?
 
Linkedin tutoriel utilisation
Linkedin tutoriel utilisationLinkedin tutoriel utilisation
Linkedin tutoriel utilisation
 
Atelier sur l'utilisation efficace de linkedin et viadeo, gilles payet pour s...
Atelier sur l'utilisation efficace de linkedin et viadeo, gilles payet pour s...Atelier sur l'utilisation efficace de linkedin et viadeo, gilles payet pour s...
Atelier sur l'utilisation efficace de linkedin et viadeo, gilles payet pour s...
 
Utiliser efficacement linkedin et viadeo pour décrocher des entretiens
Utiliser efficacement linkedin et viadeo pour décrocher des entretiensUtiliser efficacement linkedin et viadeo pour décrocher des entretiens
Utiliser efficacement linkedin et viadeo pour décrocher des entretiens
 
Projet professionnel : rebondir avec un projet qui explore toutes les pistes
Projet professionnel : rebondir avec un projet qui explore toutes les pistesProjet professionnel : rebondir avec un projet qui explore toutes les pistes
Projet professionnel : rebondir avec un projet qui explore toutes les pistes
 
Utiliser son réseau pour décrocher un emploi
Utiliser son réseau pour décrocher un emploiUtiliser son réseau pour décrocher un emploi
Utiliser son réseau pour décrocher un emploi
 
Utiliser Facebook pour votre business
Utiliser Facebook pour votre businessUtiliser Facebook pour votre business
Utiliser Facebook pour votre business
 

Similaire à Conférence estime de soi, Gilles Payet, 17 janvier 2017

Découvre tes motivations pour donner du sens à ton travail
Découvre tes motivations pour donner du sens à ton travailDécouvre tes motivations pour donner du sens à ton travail
Découvre tes motivations pour donner du sens à ton travail
Marie-Laurence Davy
 
Sebastien Baranton : Cohérence sociale et développement personnel
Sebastien Baranton : Cohérence sociale et développement personnelSebastien Baranton : Cohérence sociale et développement personnel
Sebastien Baranton : Cohérence sociale et développement personnel
aup64
 
Communication et leader
Communication et  leaderCommunication et  leader
Communication et leader
democraticopinion
 
Feedback, feedforward et reconnaissance par COHERENCE (intro de formation)
Feedback, feedforward et reconnaissance par COHERENCE (intro de formation)Feedback, feedforward et reconnaissance par COHERENCE (intro de formation)
Feedback, feedforward et reconnaissance par COHERENCE (intro de formation)
Brigitte Annet
 
Support formation en ligne: L'estime de soi
Support formation en ligne: L'estime de soiSupport formation en ligne: L'estime de soi
Support formation en ligne: L'estime de soi
SmartnSkilled
 
Communication & leader
Communication & leaderCommunication & leader
Communication & leader
democraticopinion
 
Technique de coaching
Technique de coachingTechnique de coaching
Technique de coaching
Abdelhakim Salama
 
2022-01-14-Live-Goflash-Networking-8-postures.pdf
2022-01-14-Live-Goflash-Networking-8-postures.pdf2022-01-14-Live-Goflash-Networking-8-postures.pdf
2022-01-14-Live-Goflash-Networking-8-postures.pdf
Olivier BERLINGUÉ
 
La Communication au service du Projet
La Communication au service du ProjetLa Communication au service du Projet
La Communication au service du Projet
isabel monville
 
L’estime de soi
L’estime de soiL’estime de soi
L’estime de soi
mauriceyoude
 
DISC, 4Colors... mieux se connaître, comprendre les autres et s'adapter
DISC, 4Colors... mieux se connaître, comprendre les autres et s'adapterDISC, 4Colors... mieux se connaître, comprendre les autres et s'adapter
DISC, 4Colors... mieux se connaître, comprendre les autres et s'adapter
Christelle LEBEAU
 
Conf enneagramme-coaching
Conf enneagramme-coachingConf enneagramme-coaching
Conf enneagramme-coachingjerome bouchez
 
GUIDE_MPC_2020.pdf
GUIDE_MPC_2020.pdfGUIDE_MPC_2020.pdf
GUIDE_MPC_2020.pdf
ABSEQUERAM
 
Perfectionnisme
PerfectionnismePerfectionnisme
J'ai un pitch qui claque version slide share
J'ai un pitch qui claque   version slide shareJ'ai un pitch qui claque   version slide share
J'ai un pitch qui claque version slide share
Di BISOTTO Guillermo
 
Savoir s'entourer et être entreprenant Précieux Moukounga3 (4).pdf
Savoir s'entourer et être entreprenant Précieux Moukounga3 (4).pdfSavoir s'entourer et être entreprenant Précieux Moukounga3 (4).pdf
Savoir s'entourer et être entreprenant Précieux Moukounga3 (4).pdf
précieux moukounga
 
ATMTL23 - Le Growth Mindset au service de votre carrière par Éliane Gilbert
ATMTL23 - Le Growth Mindset au service de votre carrière par Éliane GilbertATMTL23 - Le Growth Mindset au service de votre carrière par Éliane Gilbert
ATMTL23 - Le Growth Mindset au service de votre carrière par Éliane Gilbert
Agile Montréal
 
PMILQ_Colloque_2020_Sylvain-Guimond_Innover_en_equipe
PMILQ_Colloque_2020_Sylvain-Guimond_Innover_en_equipePMILQ_Colloque_2020_Sylvain-Guimond_Innover_en_equipe
PMILQ_Colloque_2020_Sylvain-Guimond_Innover_en_equipe
PMI Lévis-Québec
 
L'estime de soi
L'estime de soiL'estime de soi
L'estime de soi
Ayoub Rouzi
 
Petit précis d'organisation à l'usage des gens qui ne s'en sortent pas trop
Petit précis d'organisation à l'usage des gens qui ne s'en sortent pas tropPetit précis d'organisation à l'usage des gens qui ne s'en sortent pas trop
Petit précis d'organisation à l'usage des gens qui ne s'en sortent pas trop
François - Sylvie MEULEMAN
 

Similaire à Conférence estime de soi, Gilles Payet, 17 janvier 2017 (20)

Découvre tes motivations pour donner du sens à ton travail
Découvre tes motivations pour donner du sens à ton travailDécouvre tes motivations pour donner du sens à ton travail
Découvre tes motivations pour donner du sens à ton travail
 
Sebastien Baranton : Cohérence sociale et développement personnel
Sebastien Baranton : Cohérence sociale et développement personnelSebastien Baranton : Cohérence sociale et développement personnel
Sebastien Baranton : Cohérence sociale et développement personnel
 
Communication et leader
Communication et  leaderCommunication et  leader
Communication et leader
 
Feedback, feedforward et reconnaissance par COHERENCE (intro de formation)
Feedback, feedforward et reconnaissance par COHERENCE (intro de formation)Feedback, feedforward et reconnaissance par COHERENCE (intro de formation)
Feedback, feedforward et reconnaissance par COHERENCE (intro de formation)
 
Support formation en ligne: L'estime de soi
Support formation en ligne: L'estime de soiSupport formation en ligne: L'estime de soi
Support formation en ligne: L'estime de soi
 
Communication & leader
Communication & leaderCommunication & leader
Communication & leader
 
Technique de coaching
Technique de coachingTechnique de coaching
Technique de coaching
 
2022-01-14-Live-Goflash-Networking-8-postures.pdf
2022-01-14-Live-Goflash-Networking-8-postures.pdf2022-01-14-Live-Goflash-Networking-8-postures.pdf
2022-01-14-Live-Goflash-Networking-8-postures.pdf
 
La Communication au service du Projet
La Communication au service du ProjetLa Communication au service du Projet
La Communication au service du Projet
 
L’estime de soi
L’estime de soiL’estime de soi
L’estime de soi
 
DISC, 4Colors... mieux se connaître, comprendre les autres et s'adapter
DISC, 4Colors... mieux se connaître, comprendre les autres et s'adapterDISC, 4Colors... mieux se connaître, comprendre les autres et s'adapter
DISC, 4Colors... mieux se connaître, comprendre les autres et s'adapter
 
Conf enneagramme-coaching
Conf enneagramme-coachingConf enneagramme-coaching
Conf enneagramme-coaching
 
GUIDE_MPC_2020.pdf
GUIDE_MPC_2020.pdfGUIDE_MPC_2020.pdf
GUIDE_MPC_2020.pdf
 
Perfectionnisme
PerfectionnismePerfectionnisme
Perfectionnisme
 
J'ai un pitch qui claque version slide share
J'ai un pitch qui claque   version slide shareJ'ai un pitch qui claque   version slide share
J'ai un pitch qui claque version slide share
 
Savoir s'entourer et être entreprenant Précieux Moukounga3 (4).pdf
Savoir s'entourer et être entreprenant Précieux Moukounga3 (4).pdfSavoir s'entourer et être entreprenant Précieux Moukounga3 (4).pdf
Savoir s'entourer et être entreprenant Précieux Moukounga3 (4).pdf
 
ATMTL23 - Le Growth Mindset au service de votre carrière par Éliane Gilbert
ATMTL23 - Le Growth Mindset au service de votre carrière par Éliane GilbertATMTL23 - Le Growth Mindset au service de votre carrière par Éliane Gilbert
ATMTL23 - Le Growth Mindset au service de votre carrière par Éliane Gilbert
 
PMILQ_Colloque_2020_Sylvain-Guimond_Innover_en_equipe
PMILQ_Colloque_2020_Sylvain-Guimond_Innover_en_equipePMILQ_Colloque_2020_Sylvain-Guimond_Innover_en_equipe
PMILQ_Colloque_2020_Sylvain-Guimond_Innover_en_equipe
 
L'estime de soi
L'estime de soiL'estime de soi
L'estime de soi
 
Petit précis d'organisation à l'usage des gens qui ne s'en sortent pas trop
Petit précis d'organisation à l'usage des gens qui ne s'en sortent pas tropPetit précis d'organisation à l'usage des gens qui ne s'en sortent pas trop
Petit précis d'organisation à l'usage des gens qui ne s'en sortent pas trop
 

Plus de Transmission RH

Slideshare conference 2020 candidatures seniors, 10 idees fortes
Slideshare conference 2020 candidatures seniors, 10 idees fortesSlideshare conference 2020 candidatures seniors, 10 idees fortes
Slideshare conference 2020 candidatures seniors, 10 idees fortes
Transmission RH
 
Conference entretiens de recrutement, Gilles Payet
Conference entretiens de recrutement, Gilles PayetConference entretiens de recrutement, Gilles Payet
Conference entretiens de recrutement, Gilles Payet
Transmission RH
 
Conference Linkedin, Gilles Payet, 21 janvier 2020
Conference Linkedin, Gilles Payet, 21 janvier 2020Conference Linkedin, Gilles Payet, 21 janvier 2020
Conference Linkedin, Gilles Payet, 21 janvier 2020
Transmission RH
 
Conference gilles payet gestion du temps
Conference gilles payet gestion du tempsConference gilles payet gestion du temps
Conference gilles payet gestion du temps
Transmission RH
 
Decrocher son job sans annonce
Decrocher son job sans annonceDecrocher son job sans annonce
Decrocher son job sans annonce
Transmission RH
 
Aborder et negocier le salaire en entretien
Aborder et negocier le salaire en entretienAborder et negocier le salaire en entretien
Aborder et negocier le salaire en entretien
Transmission RH
 
Atelier LinkedIn, Gilles Payet, Novembre 2018
Atelier LinkedIn, Gilles Payet, Novembre 2018Atelier LinkedIn, Gilles Payet, Novembre 2018
Atelier LinkedIn, Gilles Payet, Novembre 2018
Transmission RH
 
Conference LINKEDIN, Comment decrocher plus d'entretiens
Conference LINKEDIN, Comment decrocher plus d'entretiensConference LINKEDIN, Comment decrocher plus d'entretiens
Conference LINKEDIN, Comment decrocher plus d'entretiens
Transmission RH
 
+ Conference linkedin : comment décrocher des entretiens
+ Conference linkedin : comment décrocher des entretiens+ Conference linkedin : comment décrocher des entretiens
+ Conference linkedin : comment décrocher des entretiens
Transmission RH
 
Conférence CV DESIGN : dotez-vous d'un CV moderne et percutant !
Conférence CV DESIGN : dotez-vous d'un CV moderne et percutant !Conférence CV DESIGN : dotez-vous d'un CV moderne et percutant !
Conférence CV DESIGN : dotez-vous d'un CV moderne et percutant !
Transmission RH
 
Jeunes diplomes, astuces pour convaincre malgre le manque d'experience
Jeunes diplomes, astuces pour convaincre malgre le manque d'experienceJeunes diplomes, astuces pour convaincre malgre le manque d'experience
Jeunes diplomes, astuces pour convaincre malgre le manque d'experience
Transmission RH
 
Comment utiliser son reseau pour decrocher un emploi
Comment utiliser son reseau pour decrocher un emploiComment utiliser son reseau pour decrocher un emploi
Comment utiliser son reseau pour decrocher un emploi
Transmission RH
 

Plus de Transmission RH (12)

Slideshare conference 2020 candidatures seniors, 10 idees fortes
Slideshare conference 2020 candidatures seniors, 10 idees fortesSlideshare conference 2020 candidatures seniors, 10 idees fortes
Slideshare conference 2020 candidatures seniors, 10 idees fortes
 
Conference entretiens de recrutement, Gilles Payet
Conference entretiens de recrutement, Gilles PayetConference entretiens de recrutement, Gilles Payet
Conference entretiens de recrutement, Gilles Payet
 
Conference Linkedin, Gilles Payet, 21 janvier 2020
Conference Linkedin, Gilles Payet, 21 janvier 2020Conference Linkedin, Gilles Payet, 21 janvier 2020
Conference Linkedin, Gilles Payet, 21 janvier 2020
 
Conference gilles payet gestion du temps
Conference gilles payet gestion du tempsConference gilles payet gestion du temps
Conference gilles payet gestion du temps
 
Decrocher son job sans annonce
Decrocher son job sans annonceDecrocher son job sans annonce
Decrocher son job sans annonce
 
Aborder et negocier le salaire en entretien
Aborder et negocier le salaire en entretienAborder et negocier le salaire en entretien
Aborder et negocier le salaire en entretien
 
Atelier LinkedIn, Gilles Payet, Novembre 2018
Atelier LinkedIn, Gilles Payet, Novembre 2018Atelier LinkedIn, Gilles Payet, Novembre 2018
Atelier LinkedIn, Gilles Payet, Novembre 2018
 
Conference LINKEDIN, Comment decrocher plus d'entretiens
Conference LINKEDIN, Comment decrocher plus d'entretiensConference LINKEDIN, Comment decrocher plus d'entretiens
Conference LINKEDIN, Comment decrocher plus d'entretiens
 
+ Conference linkedin : comment décrocher des entretiens
+ Conference linkedin : comment décrocher des entretiens+ Conference linkedin : comment décrocher des entretiens
+ Conference linkedin : comment décrocher des entretiens
 
Conférence CV DESIGN : dotez-vous d'un CV moderne et percutant !
Conférence CV DESIGN : dotez-vous d'un CV moderne et percutant !Conférence CV DESIGN : dotez-vous d'un CV moderne et percutant !
Conférence CV DESIGN : dotez-vous d'un CV moderne et percutant !
 
Jeunes diplomes, astuces pour convaincre malgre le manque d'experience
Jeunes diplomes, astuces pour convaincre malgre le manque d'experienceJeunes diplomes, astuces pour convaincre malgre le manque d'experience
Jeunes diplomes, astuces pour convaincre malgre le manque d'experience
 
Comment utiliser son reseau pour decrocher un emploi
Comment utiliser son reseau pour decrocher un emploiComment utiliser son reseau pour decrocher un emploi
Comment utiliser son reseau pour decrocher un emploi
 

Conférence estime de soi, Gilles Payet, 17 janvier 2017

  • 1. Estime personnelle : apprendre parler de soi avec sérénité Conférence SNC #1/8 animée par Gilles Payet 17 janvier 2016 - Estime, confiance, affirmation… définitions - Pourquoi s’en préoccuper ? - Intervention de Christophe André (interview vidéo) - Repères aidants pour développer une image positive - 3 exercices pour construire une image positive + un exercice à faire dès ce soir, dans votre lit… - Parler de soi avec aisance : CV, LM, Linkedin, entretiens… - Estime, confiance, affirmation… définitions - Pourquoi s’en préoccuper ? - Intervention de Christophe André (interview vidéo) - Repères aidants pour développer une image positive - 3 exercices pour construire une image positive + un exercice à faire dès ce soir, dans votre lit… - Parler de soi avec aisance : CV, LM, Linkedin, entretiens… Les 7 temps forts de cette conférence
  • 2. Bonjour et bienvenue ! Gilles Payet Coach emploi, formateur, auteur, conférencier Editeur des sites questionsdemploi.fr et moncoachingemploi.fr Bonjour et bienvenue ! Vous trouverez ci-après le contenu de la conférence « Estime personnelle : apprendre parler de soi avec sérénité » donnée ce mardi 17 janvier 2017. Celle-ci s’inscrit dans un cycle de 8 conférences dont vous trouverez le programme en fin de présentation. Il vous manque la parole et les échanges avec le public mais j’espère que le contenu proposé ici vous sera néanmoins utile !
  • 3. La juste vision de nos valeurs La conscience de nos forces et de nos faiblesses Niveau d’amour de soi, faible ou fort Capacité à se passer du regard de l’autre Une vision changeante et fragile La connaissance de ce qui nous anime en tant que personne Notre propre vision, parfois déformée, de nos atouts et de nos faiblesses Savoir ce qui est bon pour nous Ce que l’on pense de soi Qu’est-ce que l’estime de soi ? Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016 Accepter nos défauts, s’aimer malgré tout
  • 4. Qu’est-ce que l’affirmation de soi ? Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016 « Notre capacité à prendre notre place avec bienveillance et fermeté au milieu des autres, à communiquer clairement, à accepter et à refuser » Rosette Poletti Petits cahiers d’exercices d’estime de soi
  • 5. Quelle différence entre estime personnelle et confiance en soi ? Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016 Confiance : j’ai la conviction que j’ai de très bonnes chances de réussir ce que je vais entreprendre Estime : je connais mes forces et assume mes faiblesses, je sais quel est mon système de valeurs
  • 6. Différence entre l’affirmation et l’estime de soi ? Il y a très peu de chances que je gagne. Mais j’adore ma nouvelle façon de jouer J’ai de bonnes chances de gagner ce match. J’ai un super service en ce moment. Je n’ai aucune chance de gagner. De toutes les façons mon jeu est nul en ce moment Je suis confiante sur le fait de gagner mais je n’aime pas mon jeu en ce moment Estime de soi ++ Confiance en soi ++ Estime de soi -- Confiance en soi -- Quelle différence entre estime personnelle et confiance en soi ? Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
  • 7. L’estime de soi : pourquoi s’en préoccuper ? Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016  Dès la 1ère minute d’une recherche d’emploi, son estime personnelle est mise à mal.  Et la conserver et l’entretenir est un défi quotidien qui demande volonté et courage. Une confiance en soi positive aide à :  Faire le deuil d’un travail, d’un statut  Partir « au front » chaque jour  Gérer la solitude de la recherche  Affronter le regard des « autres »  Donner le meilleur de soi en entretien
  • 8. L’estime de soi : comment se construit- elle ? Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016 Interview vidéo de Christophe André, psychiatre, auteur des 2 livres :
  • 9. Démarche et points de repère pour construire une image de soi aidante Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016 12 points de repère pour construire une estime de soi aidante, dans la vie de tous les jours, chez soi et dans ses démarches de recherche d’emploi…  Ne pas sous-estimer ses nombreuses qualités et compétences  Accepter ses faiblesses avec humilité, s’aimer malgré ses défauts  Avoir une vue globale de notre personne  Se féliciter pour chaque petite victoire, chaque progrès… les fêter !  Prendre soin de soi, être son ami : nourriture, sommeil, santé, besoins…  Prendre soin de soi, être son ami : se parler avec bienveillance  Se fixer des objectifs réalistes, ne pas vouloir être parfait  Eviter de se comparer aux autres  Ne pas attendre d’approbation des autres  Mais accepter leurs paroles bienveillantes, sans les mettre de côté  Rechercher le contact de personnes bienveillantes  Fuir (ou limiter le contact avec) les personnalités nocives  S’éloigner de ce qui ne fait plus grandir, ce qui ne rend plus heureux
  • 10. Démarche et points de repère pour construire une image de soi aidante Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016 Un 13e point de repère important ! Soyez sans pitié avec vos croyances limitantes ! « Je n’y arriverai jamais » « Je vais être ridicule » « Ca ne marchera jamais » « Je ne peux agir seul » « Il ne sera jamais d’accord » « Que va-t-elle penser ? » « Je suis nulle » « Je ne ferai jamais aussi bien qu’elle »
  • 11. Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016 Points de repères pour construire un discours intérieur porteur d’un renforcement de votre estime personnelle  factuel, avec des constats objectifs  positif, en gommant toute formulation négative  humour, plutôt que critique  tolérant, sans jugement  bienveillant, éclairant un point positif  constructif, projetant une solution Exemple - Au lieu de dire : « Je suis nulle ! Je me suis encore couchée tard et ce matin je ne suis pas en forme du tout ! »  Préférer : « Ce matin je constate que je suis un peu fatiguée. Et je sais pourquoi ! Mais cela n’est pas grave. Je vais juste devoir être plus vigilante qu’à l’habitude. Et ce soir priorité à la récupération ! Je mangerai léger et je me coucherai + tôt, et avec un bon livre. » Démarche et points de repère pour construire une image de soi aidante + un rappel essentiel sur le 6e point de la liste « se parler avec bienveillance »pa rce que c’est la base de tout !
  • 12. Exercices pour construire une image de soi positive Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016 # 1/3 Ouvrir le carnet de vos réussites & victoires # 2/3 Vous réapproprier vos qualités, compétences & talents # 3/3 Ouvrir le livre d’or des paroles bienveillantes
  • 13. Exercices pour construire une image de soi positive Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016 # 1/3 Ouvrir le carnet de vos réussites & victoires Avoir dit non à mon enfant M’être levé plus tôt pour faire 10 min de yoga Avoir mangé plus lentement M’être félicité d’avoir réussi mon repas Me souvenir de cet entretien d’embauche très réussi ! Réussite à un examen, une compétition… Avoir osé parler à un voisin acariâtre sans m’énerver M’être levé, m’être habillé, avoir fait l’effort de venir ce matin Avoir aidé mon enfant à faire ses devoirs Avoir fait rire un copain
  • 14. Exercices pour construire une image de soi positive # 1/3 Ouvrir le carnet de vos réussites & victoires Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016  Travail à faire (proposition) : -acheter un joli carnet -choisir un joli stylo, crayon ou feutre -me réserver un temps pour moi -trouver des exemples quotidiens -puiser dans ma mémoire (enfance, adulte, professionnel, loisirs…) -enrichir mon carnet régulièrement -le relire et prendre plaisir -coupler avec une séance méditation
  • 15. 20. Avenant(e) 21. Aventureux(euse) 22. Beau(belle!) 23. Bienveillant(e) 24. Brillant(e) 25. Calme 26. Captivant(e) 27. Chaleureux 28. Charismatique 29. Charmant(e) 30. Combatif(ive) 31. Communicatif(ive) 32. Compréhensif(ive) 33. Concentré (capacité) 34. Conciliant(e) 35. Confiant(e) 36. Conformiste 37. Consciencieux 1. Accessible 2. Accueillant (e) 3. Adroit(e) 4. Agréable 5. Aidant(e) 6. Aimable 7. Altruiste 8. Ambitieux (euse) 9. Amusant(e) 10. Apaisant(e) 11. Accessible 12. Appliqué(e) 13. Assertif(ive) 14. Astucieux(euse) 15. Attachant 16. Attentif(ive) 17. Attentionné(e) 18. Audacieux(euse) 19. Autonome 20. Exercices pour construire une image de soi positive # 2/3 Faire la liste de vos qualités, compétences & talents Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016  Liste de 206 qualités à retrouver sur www.questionsdemploi.fr 38. Convaincant(e) 39. Coopératif(ive) 40. Courageux(euse) 41. Courtois(e) 42. Créatif(ive) 43. Cultivé(e) 44. Curieux(euse) 45. Débrouillard(e) 46. Décidé(e) 47. Délicat(e) 48. Déterminé(e) 49. Dévoué(e) 50. Digne de confiance 51. Discipliné 52. …
  • 16. 1. Accueillir des visiteurs 2. Acheter au meilleur prix 3. Analyser des documents juridiques 4. Analyser une concurrence 5. Animer des réunions 6. Animer un blog 7. Animer une réunion commerciale 8. Assurer la veille technologique 9. Assurer le suivi clientèle 10. Auditer des comptes 11. Changer un pneu de voiture 12. Classer des documents 13. Classer le courrier 14. Comprendre le besoin d’une personne 15. Concevoir et écrire un livre 16. Concevoir le scénario d’une bande dessinée 17. Concevoir un site Internet Exercices pour construire une image de soi positive # 2/3 Faire la liste de vos qualités, compétences & talents Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016  Liste de 99 compétences à retrouver sur www.questionsdemploi.fr 18. Conduire un camion 19. Conduire une enquête qualitative 20. Conduire une grue de chantier 21. Conduire une voiture 22. Contrôler et saisir des notes de frais 23. Corriger orthographiquement un texte 24. Créer des documents publicitaires 25. Créer des outils de vente 26. Créer une base de données sur Access 27. Définir la stratégie d’achat 28. Développer un portefeuille clients 29. Dresser un tigre 30. Éditer des bilans et comptables 31. Éditer un bulletin de paie 32. Élaborer un budget annuel 33. Élaborer un business plan 34. …
  • 17.  Liste de 107 verbes d’action à retrouver sur www.questionsdemploi.fr Exercices pour construire une image de soi positive # 2/3 Faire la liste de vos qualités, compétences & talents Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
  • 18. Exercices pour construire une image de soi positive # 2/3 Faire la liste de vos qualités, compétences & talents Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016  Travail à faire (proposition) : -cocher les qualités et compétences qui vous correspondent -les noter de 1 à 10 -pour celles avec une note >7, lister les situations vécues -enrichir ce travail régulièrement -le relire
  • 19. Exercices pour construire une image de soi positive Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016 # 3/3 Ouvrir le livre d’or des paroles bienveillantes Avis positifs et bienveillants de profs (bulletins) Dédicace dans des livres offerts (jeunesse) Compliment reçu lors d’une formation Appréciation pro (évaluation annuelle) Parole de client, de fournisseur, de manager Recommandation professionnelle (Linkedin, lettre) Parole d’un enfant, d’un parent, d’un ami, d’un inconnu ! Sourire, remerciement, appréciation… & toute parole bienveillante à venir !
  • 20. Exercices pour construire une image de soi positive # 3/3 Ouvrir le livre d’or des paroles bienveillantes Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016  Travail à faire (proposition) : -vous ouvrir à 360° sur la bienveillance de votre entourage (dont celle de votre boulangère !) -accepter et remercier -noter dans un carnet, sans vous poser de questions -enrichir ce travail régulièrement -le relire
  • 21. Exercices pour construire une image de soi positive Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016 Un exercice à faire dès ce soir ! Exercice du soir : s’ouvrir aux manifestations positives de chaque journée, sourire et remercier
  • 22. Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016 Parler avec aisance de soi ? 4 points de repères aidants… Etre synthétique en 3 temps : « Je suis une professionnelle de xx. J’ai xx années d’expérience acquises au sein de xx structures. Ma valeur ajoutée réside dans xx, xx, xx et xx » Raconter des histoires positives et vécues : méthode STAR  Situation (date, lieu…), objectifs, actions que vous avez mises en place, résultats obtenus // notion de plaisir ! Etre factuel + utiliser le « Je » et non le « on » ou le « nous » + des verbes d’action : « J’ai mise en place, j’ai contribué, j’ai participé, j’ai réussi, j’ai pris l’initiative, j’ai vendu, j’ai… » Penser toujours aux besoins de votre interlocuteur : recentrer votre présentation sur ce qu’il souhaite entendre (mots clés issus de l’annonce, de son profil Linkedin…)
  • 23. Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016 Parler avec aisance de soi ? Sur votre CV Votre valeur ajoutée pour le poste (rédaction personnalisée) Les compétences utiles pour le poste Une photo avec un sourire et un regard qui regarde
  • 24. Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016 Parler avec aisance de soi ? Dans vos LM ou mails de motivation Votre valeur ajoutée pour occuper le poste  zéro « blabla » sur le passé ! Une photo avec un sourire et un regard qui regarde !
  • 25. Vos 8 références de livres, podcasts et événements… pour aller + loin  Podcast des chroniques « 3 minutes à méditer » diffusées tout l’été 2016 sur France Culture – à télécharger sur votre smartphone – ou via Internet  Le printemps de l’optimisme : www.leprintempsdeloptimisme.com + 6 livres  3 minutes à méditer, Christophe André, L’Iconoclaste  J’arrête de râler, Christine Lewicki, Eyrolles  L’année du déclic, Charlotte Savreux, Balland  Les quatre accords toltèques, Miguel Ruiz, Jouvence éditions  Les trois kifs par jour, Florence Servan- Schreiber, Marabout  Les vertus de l’échec, Charles Pépin, Allary Editions
  • 26. Des fiches pratiques et des modèles pour rendre plus efficaces vos démarches Modèle de CV pro Voir détails Modèle de LM pro Voir détails Voir les fiches pratiques sur les CV, LM, entretiens… Voir détails
  • 27. Programme détaillé 2017 des 8 conférences positives sur l’emploi Conférences Solidarités nouvelles face au chômage – conçues et animées par Gilles Payet ► Estime personnelle : apprendre à parler de soi avec sérénité (17 janvier)) ► Rebondir avec un projet professionnel qui explore toutes les pistes (24 janvier) ► Sortir du tri des CV avec un CV design et un profil Linkedin (31 janvier) ► Gérer ses émotions et le trac liés aux entretiens : exercices (21 février) ► Trouver grâce au réseau ! Démarches classiques et via Linkedin (28 février) ► Entretiens d’embauche : répondre aux questions classiques et pièges (2 mars) ► Surmonter les échecs : travailler sa capacité de résilience (9 mars) ► Candidatures seniors : 12 idées fortes pour donner du sens à vos actions (17 mars)  Ces présentations PPT sont accessibles sur le site : www.moncoachingemploi.fr