1. Le D E F F
L’estime de soi
Joël TREBERN &
Sylvain MATRISCIANO
09 / 2012

2. L’approche cognitivo- -comportementale du sportif de haut niveau
Dialogue
Décisiond
ATTENTION : Interne & externe
Focalisation Focalisation
large Concentration étroite
Gestion des émotions
(Intelligence émotionnelle)
Motivation
(Accomplissement à la tâche)
Estime de soi : Confiance en soi,
Image de soi
Tolérance & relativité
Athlétique : Forme Technique :
adapté de
(Santé) C.Target (Compétence)
2006
Puissance Contrôles
Endurance Passes C & L
Verticalité Frappes
Accélération Dégagements
Vitesse … Timing …
Joël TREBERN &
Sylvain MATRISCIANO

3. L’ESTIME DE SOI !
La sagesse, c’est d’avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les
perdre de vue quand on les poursuit.
Oscar WILDE
Joël TREBERN &
Sylvain MATRISCIANO
09 / 2012

4. L’ESTIME DE SOI
1, Définition :
L’estime de soi est la conséquence d’une
auto-évaluation, généralement inconsciente, entre
nos réalisations et nos aspirations.
(Rapport entre nos succès et nos prétentions : James &
Cooley)
Joël TREBERN &
Sylvain MATRISCIANO
09 / 2012

5. L’estime de soi (G Nicholls 1945 Royaume Uni)
L’égo, une manifestation non-écologique mais indispensable pour
le haut niveau!
Définition de l’égo :
L’expression d’une personne, affirmant exagérément sa singularité, souvent au détriment de
l’autre ou du groupe, menant parfois à sa propre perte ..
Mécanisme de l’égo :
Activation d’un mécanisme, généralement, de défense, mobilisant toutes ses capacités vitales
pour satisfaire une conviction résultant d’un vécu ou d’une croyance.
Exemple: Expression de la motivation à l’égo : (G Nicholls 1945 Royaume Uni)
- Conviction (erronée) que ma réussite dépend de la performance réalisée // à l’autre.
- La maitrise d’une activité pour prouver uniquement sa supériorité vis-à-vis des autres .
L’avantage : Plaisir si on est sûr de gagner !
Inconvénient : Démobilisation si les rivaux sont jugés trop forts…
Joël TREBERN &
Sylvain MATRISCIANO
09 / 2012

6. L’estime de soi
1, La confiance en soi affirmée :
- La créativité dans vos thèmes & exercices pratiques
- Votre force de proposition.(actions, expériences )
- Votre capacité constante d’adaptation
- Oser reconnaître & assumer votre singularité.
« Avoir confiance en soi c’est savoir qu’on est un gagnant même si on est pas le
gagnant! »
Dr Bob Rotella
Joël TREBERN &
Sylvain MATRISCIANO
09 / 2012

7. L’estime de soi
2, L’ image de soi valorisée grâce à:
- L’exploitation de vos compétences : (terrain, pédagogie,
accompagnement, management...)
- S’appuie sur votre confiance en vous.
- Assumer ses choix. ( Ex: P M A A, enquête, accompagner vos joueurs à
trouver leurs solutions…)
« L’I D S se nomme ainsi parce que c’est nous qui la créons à partir des
pensées que nous entretenons vis-à-vis de nous-mêmes.
L’I D S se renforce grâce aux pensées récentes et aux fortes émotions »
Dr Bob Rotella
Joël TREBERN &
Sylvain MATRISCIANO
09 / 2012

8. L’estime de soi
3, La tolérance appropriée envers soi:
- Donner de la cohérence, du sens à vos choix, vos engagements…
- Etre acteur de votre vie professionnelle entre autre. (éprouver ses
convictions)
- Rechercher les caractéristiques de « l’apprenti ».
Développer la tolérance, la relativité // à l’enjeu. (Votre job, votre
crédibilité…)
« Le meilleur aboutissement de l'éducation est la tolérance .»
Helen Keller
Joël TREBERN &
Sylvain MATRISCIANO
09 / 2012

9. L’estime de soi
S’autoriser la liberté d’être soi-
même avec les interlocuteurs…
Assumer & accepter
votre singularité
Confiance en soi
Image de soi
9
Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO
09 / 2012 Tolérance appropriée envers soi

10. L’estime de soi
Actualisation de votre potentiel…
Développer vos convictions, s’approprier l’auto-détermination
Confiance en soi
Image de soi
10
Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO
Tolérance appropriée envers soi

11. L’estime de soi
Finalité :
Permettre aux sportifs dont vous avez la charge :
- D’être acteur de votre progression
- De tendre vers plus d’épanouissement personnel
- D’être disponible à l’incertitude(Assumer les fortes contraintes, dépassement de soi)
- De laisser les interlocuteurs « exister » aussi !
- De viser l’esprit d’équipe : Vos joueurs, vos collègues… (collectif)
Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO
09 / 2012

12. « Le mérite, c’est d’essayer avec conviction.
Le succès, c’est d’être à sa place et d’avoir rempli son rôle .
Le talent est le résultat du travail accompli à partir de ses
qualités innées…»
Anonyme
Joël TREBERN & Sylvain MATRISCIANO
09 / 2012