Animation d'un workshop

1. PARTIR FAIRE
SES ÉTUDES À
L’ÉTRANGER
66
PAR: ZHAÏRA BENNANI
& ONS MAAMAR
L’ATELIER POUR LES ÉTUDIANTS ET LEURS
PARENTS.

2. PARTIR…FAIRE SA VIE
Objectifs du workshop

3. Dans quels pays irez vous étudier?
PARTIR, OUI

4. POURQUOI?
Pour y suivre des études spécifiques
Afin d’accéder à des écoles de renom
Pour se forger une expérience internationale afin de renforcer son CV
Pour découvrir le monde
Dans tous les cas, un séjour de longue durée marque durablement une
personne!

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2020 2025 2030 2035
Quelles sont vos motivations?

6. VOTRE MAIN FORTE

7. Parler parfaitement une autre langue
S'intégrer dans la culture du nouveau pays
S'intégrer dans des groupes étrangers
S'autonomiser et construire son indépendance
S'initier à d’autres méthodes d’apprentissage et de travail
Optimiser ses atouts professionnels
La possibilité de poursuivre un cursus entier à l'étranger
Vous aurez une certaine maturité et vous irez au bout de vos ambitions!
Osez cette aventure!
Les avantages à étudier à l'étranger

8. Une grande maturité est nécessaire pour pouvoir assumer la plupart des événements seuls.
On doit avoir les moyens de partir.
Être éloigné de sa famille, c’est apprendre à être beaucoup plus responsable et autonome.
Être éloigné de vos habitudes de vie, et ce pour quelques années.
On devrait s’adapter à un mode de vie différent et à une autre manière de penser.
On se coupe un peu du tissus national pour rechercher un boulot.
Les inconvénients

9. À la fois plus riche humainement et
intellectuellement, vous pourrez
appréhender l’avenir avec un
regard neuf.
EN CONCLUSION
Étudier à l’étranger est
une expérience
enrichissante et
inestimable qui vous
permet de développer
une nouvelle manière
d’être et un nouveau
savoir-faire.

10. « Le bled me manque à fond! »
HASSAN, MAROC
« L’expérience de partir à l’étranger est
toujours intéressante. »
BORNANE,ALGERIE
« J’ai l’impression d’avoir grandit de 2
ans. »
YANIS, MAROC

11. Dans tous les pays du monde, les étrangers vont vivre des hauts et des bas.
On observe souvent une alternance de phases heureuses et malheureuses.
Les premières semaines sont celles de la découverte et de l’émerveillement.
Cette phase est suivie par une période de rejet du pays d’accueil, tout y paraît
compliqué et nous agresse.
Heureusement, au fur et à mesure, les personnes sont capables de prendre
les marques et de se créer de nouvelles habitudes personnelles dans ce
nouvel environnement.
LEÇONS APPRISES
De la vie estudiantine à l’étranger

12. Soyez à l'aise dans votre école, faites vous des amis.
Assistez régulièrement aux cours, écoutez et concentrez vous.
Une bonne gestion de votre temps.
Fixez vous des objectifs intermédiaires.
Découpez vos efforts, ne travaillez pas au dernier moment.
Interprétez correctement vos résultats : ne vous découragez pas.
Maintenez un équilibre de vie
LEÇONS APPRISES
De la vie estudiantine à l’étranger

13. Profitez des ressources disponibles sur le campus:
Service d’orientation
Service de psychologie
Service de santé
Service aux étudiantes et aux étudiants ayant un handicap
Service aux étudiantes et aux étudiants internationaux
Centre d’aide en « lange du pays d’ accueil »
Service des bourses et de l’aide financière
Service de logement
Service des loisirs socioculturels
Programme de Mentoring
LEÇONS APPRISES
De la vie estudiantine à l’étranger

14. LEÇONS APPRISES
De la vie estudiantine à l’étranger
Trouvez un emploi pour renforcer votre CV.
Faites un profil dans les sites d’ emploi et de business networking (LinkedIn, Xing …)
Visitez les foires et les forums d’emploi.
Continuez à garder des liens avec la Tunisie, surtout avant de terminer vos études.

15. LEÇONS APPRISES
L’intégration!
Apprenez la langue et ne soyez pas timides et allez vers les autres.
Ne déprimez pas et sortez de chez vous.
Faites des activités.
Assistez à des manifestations culturelles locales.
Inscrivez vous sur meetup.
Recherchez des groupes actifs dans votre nouvelle ville sur Facebook.
Trouvez un emploi pour étudiants.
Voyagez dans votre pays d’accueil pour découvrir d’autres villes.

16. Il faut vraiment être conscient que la vie sera très différente de celle en Tunisie, et surtout ne
pas tomber dans le piège de tout comparer.
Profitez de bons côtés de votre pays d’accueil et apprenez à vivre avec ses mauvais côtés, car
les éléments positifs sont beaucoup plus nombreux que les effets négatifs.
Respectez le système juridique de votre pays d’accueil.
Recherchez la communauté tunisienne dans votre nouvelle ville.
Découvrez et voyagez!
LEÇONS APPRISES
Conseils généraux!

17. Soutenez votre enfant à devenir adulte
en lui apprenant à faire face.
en le confrontant à la réalité.
en continuant à poser un cadre.
en continuant à être le meilleur soutien de son enfant, le comprendre, le
respecter et l´accepter.
LEÇONS APPRISES
Pour les parents!

18. Le syndrome du nid vide:
Environ 35 % des parents, en majorité des mères, souffrent de ce qu'on appelle "le syndrome du nid
vide".
Une forme de dépression qui se traduit par un sentiment d'abandon et de vacuité quand les enfants
quittent le domicile familial.
Le départ des enfants est en effet un mélange de joie, de bonheur, de fierté, mais aussi de tristesse.
C’est également une forme de déchirement et de renoncement.
C’est une page qui se tourne, et un nouveau chapitre qui s’ouvre. Ce n’est pas rien! Comment
appréhender cette période délicate?
LEÇONS APPRISES
Pour les parents!

19. Il faut avoir très tôt en tête que vos enfants auront un jour une vie sans vous. Ils ne vous
appartiennent pas.
Vous avez pour mission de les construire afin qu’ils réussissent à vivre loin de vous.
Anticiper leur départ, c’est maintenir, quand ils sont encore à la maison, une vie en dehors
d’eux, ne pas mettre sa propre vie en veilleuse.
C’est avoir une vie affective et/ou professionnelle épanouie ou encore des activités
personnelles car, à un moment donné, les enfants ne rempliront plus le quotidien.
« LE NID VIDE »
Prévenir le syndrome!

20. New York
Paris-
Vous devez à nouveau faire connaissance avec vous-mêmes, car souvent
vous vous étiez un peu perdus de vue, nouvelle liberté de mouvement.
Une nouvelle relation enrichissante va se tisser avec les enfants devenus
de jeunes adultes.
Faites attention a ne pas provoquer un sentiment de culpabilité chez
l’enfant!
Anticipez à le rendre progressivement autonome!
POUR LES PARENTS!
Avec les téléphones portables et Internet, il est tentant pour vos parents de maintenir un lie
étroit avec vous après votre départ. Qu’en pensez-vous?

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Définissez et mettez en place au début de chaque année scolaire ou semestre de nouveaux
objectifs pour vos différents domaines de vie:
Santé
Études
Finances
Famille & Amis
Vie professionnelle
Personnalité
Temps
Spiritualité
PLANIFICATION D’OBJECTIFS
Demandez vous comment vous vous sentez pour le moment et qu´est ce que vous voulez changer ou optimiser?

22. SMART (intelligent en anglais), voir SMARTER (plus
intelligent) est un moyen mnémotechnique pour se
souvenir des caractéristiques que devraient
idéalement avoir un objectif et un indicateur pour
permettre la réalisation de l'objectif et la mesure de
son avancement.
OBJECTIF SMART

23. EXEMPLE
« Je veux perdre du poids! » n'est pas du tout un objectif smart.
Un objectif smart serait:
je veux peser 55 Kilos dans 8 semaines. (perdre 4 Kg)
C'est un objectif spécifique et mesurable, accessible et réaliste (en mangeant
mieux et faire du sport) et avec une date définie.
C'est le genre d'objectifs qui est en général atteint car la motivation est forte et
les images de visualisation sont très précises.

24. Estime= Amour de soi+Vision de soi+ Confiance en soi Rôle des parents:
-Congruence (modèles)
-Mérite d’être aimé
-Capable de faire les choses
-Être fier de ce qu’il est
-Egal avec les autres
Confiance en soi:
Ce que je fais de bien
Ce qui est conforme à mes valeurs
Me féliciter quand je réussis
Estime de soi:
Qui suis-je?
Qui je voudrais être?
Auto-validation
Auto-valorisation
CONFIANCE/ESTIME
EQUATION SIMPLE

25. MotivationConfianceEstime
L’ESTIME DE SOI
Se construit à travers les expériences de la vie, à travers les succès, les
résultats positifs, en exprimant sa créativité, la résilience, les
frustrations, la résistance, la persévérance, la motivation, bien se
connaître, ses pouvoirs personnels, ses limites, ses réserves, croire en soi,
pour faire face aux difficultés de la vie, savoir qu’on EST capable, chercher
l’harmonie, entre soi et les autres, garder sa place, respecter les limites des
autres,

26. SécuritéAmourPlaisir
321
LES 6 MOTS CLÉS

27. EspéranceFiertéAutonomie
654
LES 6 MOTS CLÉS

28. ALLONS FAIRE UN TOUR EN VILLE !
Le guide
L’agent

29. L’estime de soi a besoin d’actes pour se maintenir et se
développer
Surtout lors des situations nouvelles ou imprévues
« Être confiant c’est penser que l’on est capable d’agir de
manière adéquate dans les situations importantes » (Christophe
André)
LA CONFIANCE EN SOI

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Être récompensé pour avoir essayé/autant
que pour avoir réussi
Tirer des leçons des difficultés
Être motivé par l’inconnu et l’adversité
Assumer ses limites sans se dévaloriser
Des petits succès au quotidien
Un équilibre psychologique
Education solide
L’échec conséquence possible
mais non catastrophique
LE SECRET DE LA CONFIANCE EN SOI

31. Le parent peut inconsciemment transmettre son besoin insatisfait à
son enfant. Commencer par prendre soin des nôtres pour leur
apprendre à le faire eux-mêmes. Et les aider à trouver des
stratégies pour satisfaire les leurs.
LA STRATÉGIE POUR LES SATISFAIRE
L’élément déclencheur d’un comportement inadéquat est un besoin
insatisfait. Repérer le déclencheur pour trouver le besoin et
accompagner la personne à le satisfaire. Aider à gérer la frustration,
mieux gérer les conflits interpersonnels.
L’ÉCOUTE DES BESOINS
Un besoin est, pour les êtres vivants, une sensation de manque, de
privation, d'insatisfaction qui les pousse à accomplir des actes perçus
comme nécessaires, voire indispensables. Le but de ces actes est de faire
disparaître cette sensation de manque : la satisfaction du besoin.
LES BESOINS

32. Besoin: nourriture
Stratégie de satisfaction du besoin: Manger
Désir: Manger un gâteau au chocolat
Alternatives: Manger un fruit, un yaourt, ….
Un désir est une façon de répondre à un
besoin. Les « façons » de répondre à ce besoin
sont infinies= stratégies. Il n’est pas utile
de répondre à tous les désirs, mais bien de
satisfaire le besoin. Prenons un exemple!
ATTENTION! UN
DÉSIR N’EST PAS
UN BESOIN!
© Samy Snoussi

33. Les étudiants et parents restent dépendants l’un de
l’autre et travaillent en équipe. Voici une bonne
occasion de tester la difficulté de mener à bien une
mission en équipe. Et à quel point la satisfaction est
grande lorsque nous atteignons notre objectif !
Vous aimez les cadeaux?

34. Informations
Carte de séjour
Université
Transports
Visa, billet d’avion
Logement, caution
Assurance hébergement
Sécurité sociale
Mutuelle complémentaire
permis international Vêtements adaptes au temps
Photos
Medicaments
Sociabilité
Motivation
Confiance en soi
diplômes et documents traduits
KIT DE SURVIE

35. Q&A
Zhaïra Bennani
Ons Maamar CoachING
Ons Maamar
zhaira@wellcom-coaching.com
Zhaira
www.wellcom-coaching.com
ons_maamar@hotmail.com
WellcomCoaching

36. MERCI POUR VOTRE
ATTENTION ET À BIENTÔT !
PRÊTS POUR LE
DÉPART?