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Rester jeune : les dimensions d'une dynamique
Le document traite de l'importance de rester jeune mentalement et émotionnellement tout en bénéficiant de la maturité. Il souligne la nécessité de continuer à apprendre, cultiver sa créativité, avoir des rêves, générer sa propre motivation, persister dans l'adversité et cultiver la passion. En intégrant ces éléments, on peut favoriser un développement personnel et professionnel équilibré.
Rester jeune : les dimensions d'une dynamique
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- 3. MATURITÉ : UNMUST Maturité Personnelle • Maturité intellectuelle et affective • Développement normal et équilibré Maturité Professionnelle • Développement de sa professionnalité* • Et de son professionnalisme. * Capacité professionnelle
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- 5. MATURITÉ PERSONNELLE ETPROFESSIONNELLE DES CONTRE-EXEMPLES À ÉVITER L’IRRESPONSABLE N’assume rien, peut même se défausser sur les autres. Ce n’est jamais lui, ni de sa faute. LE PROVOCATEUR Narcissique incapable de maîtriser ses tensions intérieures. Essaie désespérément d’obtenir un ascendant sur les autres en les provoquant. L’INSTRUCTURÉ Perception déficiente de soi et de la réalité extérieure. Désorganisation, critères éthiques et moraux instables, incapacité à anticiper, se projeter, impulsivité chronique…
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- 7. CONTINUER À APPRENDRE RESTERJEUNE C’EST CONTINUER À FAVORISER SES APPRENTISSAGES • Continuer de mettre à profit sa plasticité neuronale, car le cerveau est littéralement fait pour apprendre. • Connaissance de soi, de ses modes de fonctionnement. • Multiplier ses modes et sources d’apprentissage. • Ne jamais rater une occasion d’apprendre. • Se lancer des défis d’apprentissage. • Réfléchir, et apprendre de sa pratique, et de celle des autres.
- 8. « Quiconque arrêted'apprendre est vieux, qu’il ait 20 ou 80 ans. Quiconque continue à apprendre demeure jeune. » Henry Ford « Donnez-vous la permission d’être un débutant. » Julia Cameron
- 9. La galaxie del’autoformation,P. Carré (OpenEd.)
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- 11. CULTIVER SA CRÉATIVITÉ RESTERJEUNE C’EST CONTINUER À CULTIVER SA CRÉATIVITÉ Découvrir, tester, expérimenter S’amuser, sortir des sentiers battus Rester curieux, cultiver la découverte Trouver des solutions nouvelles et adaptées Savoir sortir de sa zone de confort Prendre le temps de la réflexion, de l’exploration, de l’amélioration
- 12. « Si vousfaites ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce que vous avez toujours obtenu. » Anthony Robbins « Je n’ai pas de talent particulier. Je suis seulement passionnément curieux. » « La créativité, c’est l’intelligence qui s’amuse. » Albert Einstein
- 13. SORTIR DE SAZONE DE CONFORT Expérimentation Accepter de se tromper pour progresser Sans risque Habitudes Zone d’apprentissage Zone de confort Zone de panique Stress normal face à l’inconnu – Peur d’échouer Zone Magique Stratégies payantes Réalisation de soi Dépassement de ses limites
- 14. LES 4 PHASESDU PROCESSUS CRÉATIF Source : Blog de l’efficacité professionnelle
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- 16. AVOIR DES RÊVES RESTERJEUNE C’EST CONTINUER D’AVOIR DES RÊVES ET LES TRANSFORMER EN PLAN D’ACTION OBJECTIF PLAN ACTIONRÊVE
- 17. EXIT WELCOME • «Faut pas rêver » • « à son âge… » • « il est trop tard… » • « c’est trop ambitieux… » • « ça demande trop de… » • « Faut viser la lune, au pire on aura les étoiles. » • « il n’est jamais trop tard. » • « ça vaut la peine d’essayer. » • « la motivation crée l’énergie!»
- 18. • Mettre sonrêve par écrit avec une date le transforme en objectif. • Un objectif détaillé en différentes étapes devient un plan d’action. • Un plan dont on réalise toutes les actions permet de transformer son rêve en réalité.
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- 20. GÉNÉRER SA MOTIVATION RESTERJEUNE C’EST GÉNÉRER SA PROPRE MOTIVATION • Motivé et dynamique, c’est le propre de celui qui a la volonté de gérer la puissance de son moteur interne. • La motivation la plus bénéfique pour l’être humain c’est la motivation autonome (intrinsèque et identifiée). • S’occuper de sa motivation propre offre de nombreux avantages : bon niveau d’énergie et d’enthousiasme, satisfaction, solution à la routine, à l’usure du temps…
- 21. Source : Continuumd’autodétermination, Deci & Ryan,Affaires RH
- 22. MOTIVATION : 3BESOINS ESSENTIELS Source : Deci & Ryan, Edutech COMPÉTENCE AUTONOMIE CONNEXION Relations Affiliation sociale Appartenance Connaissance Accomplissement Reconnaissance (ou auto )Faculté de choix Soutien à l’autonomie Responsabilité ~
- 23. MOTIVATION : OBJECTIFSAIDANTS
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- 25. PERSISTER RESTER JEUNE C’ESTPERSISTER • Ne jamais négliger le mode « essaie encore ! ». • Persister c’est combiner détermination et résilience. • Le seul domaine où il ne faut pas persister : c’est dans l’erreur ! (reconnaître et corriger ou réparer). • Persister dans l’adversité, développer une culture de l’effort et s’encourager jusqu’au résultat. • Persister malgré les échecs, se relever, et capitaliser les leçons qu’on a pu tirer.
- 26. « Tout estpossible à qui rêve, ose, travaille, et n’abandonne jamais. » Xavier Dolan « Ce que nous persistons à faire devient plus facile, non que la nature de la tâche ait changé, mais parce que notre capacité à l'accomplir s'est accrue. » Ralph Waldo Emerson
- 27. PERSISTER : LEGRIT SPIRIT GRIT : 4 DIMENSIONS DE LA GNAQUE Gagne • Capacité à aller chercher de nouvelles solutions, ou ressources. • Savoir changer de perspective ou de stratégie pour réussir. Résilience • Capacité à rebondir face à l’adversité • Se relever et repartir • Apprendre de toutes ses expériences Internalité • Capacité à s’appuyer sur ses forces intérieures. • Savoir choisir les meilleures stratégies pour soi, pas à ses dépends. Ténacité • Capacité à mobiliser ses forces vives jusqu’au résultat • Tenir le cap, maintenir sa motivation • Ajuster sans lâcher
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- 29. CULTIVER LA PASSION RESTERJEUNE C’EST CULTIVER LA PASSION • La passion donne de l’énergie, nous fait nous sentir particulièrement vivants. • La passion pour son travail : l’alimenter, ou la trouver, se réorienter, se reprofessionnaliser, créer son activité… • La passion hors travail : pour équilibrer une vie professionnelle captive ou monotone (bore-out). • Mettre du Flow (expérience optimale) dans son travail.
- 30. IKIGAI : TROUVERSA PASSION
- 31. LES ANCRES DECARRIÈRE (SCHEIN) Orienter sa carrière en fonction de ce qui nous motive vraiment Source : Cairn-info
- 32. METTRE DU FLOWDANS SONTRAVAIL Combiner Challenge et Compétence élevés Nota : Avoir l’opportunité de mobiliser régulièrement ses « meilleures » compétences assure un grand niveau de satisfaction, d’enthousiasme, et d’engagement au travail. Le Flow, Mihaly Csikszentmihalyi
- 33. « Choisissez untravail que vous aimez et vous n'aurez pas à travailler un seul jour de votre vie. » Confucius « Le plaisir dans le métier met la perfection dans le travail. » Aristote « Nos passions possèdent leur propre sagesse, elles guident notre pensée ainsi que le choix de nos valeurs, et assurent notre survie. » Daniel Goleman
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- 35. CONTINUER À GRANDIR RESTERJEUNE C’EST CONTINUER À GRANDIR ET SE DÉVELOPPER • Grandir à l’âge adulte, c’est se développer d’un point de vue personnel et professionnel. • Ne pas hésiter à recourir à toutes les formes de « Learning & Development » mobilisables. • Au besoin, travailler son Growth Mindset (Dweck) ou esprit de croisssance.
- 36. DÉVELOPPEMENT : SOLUTIONS CoachingConsultation Assistance Technique Projets Challenges Co- Développement Formation Mentoring Pratique Réflexive Communauté de Pratiques
- 37. PROPENSION AU DÉVELOPPEMENT: TRAVAILLER SON GROWTH MINDSET
- 38. RESSOURCES • Didactique Professionnelle,Henri Boudreault, (Didaprome) • Trouver son Ikigai, C.Vanbremeersch. • 10Techniques pour développer sa créativité (Capital Mag) • Libérez votre créativité, Bellanger. • Grit, l’art de la gnaque,A.Duckworth. • Mieux comprendre la motivation au travail (Affaires RH) • Changer d'état d'esprit : Nouvelle psychologie de la réussite, C. Dweck.