Comment cultiver l'auto-motivation pour réussir dans sa vie

1. Auto-motivation
Programmer votre esprit pour réussir
Sanae HANINE
PHD Experte de la Communication Coach
et formatrice en Développement Personnel

2. INVICTUS
• William Ernest Henley poème (19ème siècle).
• À 25 ans, il s'est fait amputer le pied.
• Malgré tout, il a survécu et a atteint l'âge de 53 ans! Son poème est une véritable source
d'inspiration pour tous ceux qui ont besoin de courage lors d'événements difficiles.
Ce poème était le favori de Nelson Mandela. Et il a donné le nom du film Invictus, réalisé par
Clint Eastwood.
le livre Réfléchissez et devenez riche de l'écrivain Napoléon Hill.

3. "Je ne suis pas ce qui m'est
arrivé, je suis ce que je
décide de devenir"
Carl Jung

4. • Le héros magistrat âgé de 45 ans victime d'une maladie
extrême, dans la douleur qui ouvrira les yeux est satisfait
de sa vie.
“What if my whole life has been wrong?”
L'histoire d'Ivan Illich
“Don't Die With Your Music Still In You”
Plus vous aspirez à la facilité la plus
grande vie devient difficile

5. La pire chose qui puisse vous
arriver est de ne pas avoir
assez d'argent, mais de ne
pas réaliser votre potentiel
L'histoire d'Ivan Illich

6. Connaissance de soi
Self-awarness
• Le pouvoir commence de l'intérieur
• Si vous savez qui vous êtes, si vous savez à
quoi vous êtes bon et ce que vous n'êtes pas
bon
• Vous serez une personne de pouvoir
https://www.youtube.com/watch?v=TgGc_tUcjg
k

7. Qu'est-ce que la motivation
intrinsèque?
 "La motivation intrinsèque se produit lorsque nous agissons sans récompenses
externes évidentes. Nous apprécions simplement une activité ou la voyons
comme une opportunité d'explorer, d'apprendre et d'actualiser notre
potentiel."

8. Plus une action est motivée en interne, plus elle est généralement agréable.
Les personnes motivées par l’intérieur montrent plus d’intérêt et d’enthousiasme
pour ce qu’elles font et ont plus de confiance en elles.
Vous êtes également généralement plus doué pour les actions à motivation interne.
Vous faites preuve de plus de persévérance et de créativité et, à cause de cela, vous
gagnerez en bonheur et en estime de soi.
Intrinsic Motivation
With internal motivation, you do
something purely
because you enjoy the activity itself.

9. External Motivation
Avec une motivation externe, vous faites quelque chose
parce que l'activité apportera une récompense ou un
bénéfice à la fin de celle-ci.

10. The Keys
Adaptez votre esprit pour réussir
Croyez en vous
Garder votre cercle positif
Soyez un chercheur de succès ou qu’un éviteur d'échec
Cherchez des mentors
Fixez des objectifs
Tablez sur le savoir
Endurance
Winning edge
Cultivez la résilience
Cultivez votre individualités
Soyez parmi ceux qui réussissent

11. Adaptez votre esprit pour réussir

12. Le locus interne
• Thought influence actions
• Mohammed Ali
« I'm the greatest »
• Personne ne sais assez pour
être un pessimiste

13. Adaptez votre esprit pour réussir

14. Croyez en vous
 Personne ne croira en vous à moins que vous croyez
en vous-même
"Vous méritez votre amour et votre affection autant que
quiconque dans l'univers entier"Buddha
Ne vous comparez pas

15. «Les personnes qui veulent le plus d'approbation
obtiennent le moins et les personnes qui ont
besoin d'approbation le moins obtiennent le plus.
"Wayne Dyer
Croyez en vous
«Vous vous critiquez depuis des années et cela
n’a pas fonctionné. Essayez de vous approuver
et voyez ce qui se passe.Louise L. Hay

16. Entourez vous de personnes
positives

17. • Socialisez avec les performants et les personnes partageant les
mêmes intérêts ou objectifs, car la motivation et l'attitude
positive sont contagieuses.
• N'écoutez jamais ceux qui essaient de vous donner leur
pessimisme (personne n'en sait assez pour être pessimiste).
• Refusez d’écouter ou d’intégrer les déclarations de ceux qui se
vantent de connaître vos limites.
Entourez vous de personnes
positives

18. Entourez vous de personnes positives
• Quel que soit votre choix, il y a toujours quelqu'un
pour vous dire que vous avez tort.
• Il y a toujours des difficultés qui vous amènent à croire
que ceux qui vous critiquent ont raison.
• Tracer une ligne de conduite et la suivre jusqu'au bout
nécessite du courage.
Ralph Waldo Emerson
Les gens autour de vous sont importants et votre environnement
est important.
"Vous êtes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles vous
passez le plus de temps." Jim Rohn

19. Êtes-vous un chercheur de succès
ou un éviteur d'échec?

20. Créatifs
Prêt à prendre des risques calculés
Pas satisfait du statu quo
Embrassent le changement
Ambitieux
Tourné vers le futur
Agiles
calmes et recueillis
Décideurs
Résolvent des problèmes
Leaders
Les caractéristiques des chercheurs de succès
Risks + Challenges + Failures = Success

21. Préfère "la routine"
Pas disposé à prendre des risques calculés par peur de l'échec
Satisfait du statu quo
Peur du changement
Plus à l'aise dans des environnements familiers
Inquiet de ce que les autres pensent d'eux
Satisfaite de ne pas être à la dernière place
Pas ambitieux
Plus anxieux
Orienté à court terme
Suiveurs
Les caractéristiques des éviteurs
d’échec
"You miss 100% of the shots that you don’t take."
Wayne Gretzky
“Vous rencontrez votre destin sur la route que vous prenez pour l'éviter. » La
Fontaine

22. • Can you do it?
Cela signifie que vous devez savoir si vous avez le
temps, l'expérience, les compétences et les ressources
pour le mener à bien votre projet . Si vous estimez
pouvoir remplir les exigences de manière compétente,
vous aurez la confiance nécessaire pour atteindre et
dépasser tous les objectifs fixés.
• Will it work?
Croyez-vous que vous pouvez réussir? Sans la
conviction et l'engagement, vous ne pouvez pas réussir.
• Is it worth it?
• Est-ce important pour vous? Est-ce un choix et non un
«devoir»? Si cela compte, il est facile de se motiver.
Êtes-vous un chercheur de succès ou
un éviteur d'échec?

23. Les quatre "C" de l’automotivation
(Scott Geller):
Competence
Choice
Communication
Community

24. Cherchez des mentors

25. SE FIXER DES OBJECTIFS
• Chaque jour il faut se fixer
• Décompose tes tâches
• Comprenez que finir ce que vous commencez est
important
• Ne jamais tergiverser
• Lisez à propos des sujets qui vous intéressent. La
connaissance est très importante.
• Constamment, affirmez-vous que vous pouvez et
allez réussir.
• Visualisez vos objectifs atteints, en ajoutant un
sentiment de bonheur et de joie.
• Améliorez constamment votre objectif personnel.

26. Confectionner un plan

27. John Boyd
OODA loop
Observe, Orient, Decide, and Act

28. Le savoir
• Apprendre et acquérir des connaissances
• Lire, étudier et parler aux gens
• Les connaissances et les informations sont
essentielles pour nourrir votre esprit et vous
garder curieux et motivé.

29. Endurance
Entrainez vous . Plus vous êtes
compétent dans une activité
donnée, plus vous serez motivé à
le faire.
Si vous essayez d’acquérir de
nouvelles compétences et que
vous perdez votre motivation
parce que c’est difficile, tenez-
vous au moins à croire que plus
vous vous améliorerez, plus vous
serez motivé.
Persévérance, patience et ne pas
abandonner, malgré les échecs et
les difficultés, maintiennent la
flamme de la motivation.

30. Winning edge
• de petites différences dans les capacités peuvent se traduire par d’énormes différences dans les résultats ».
• Si un cheval arrive en premier par un nez, il remporte dix fois le prix du cheval qui vient en deuxième place, même si
la différence n’est qu’un nez, voire de quelques centimètres, dans un photo finish.
• Les petits changements dans les domaines qui sont absolument essentiels à votre succès peuvent conduire à des
résultats vraiment spectaculaires pour votre performance globale.

31. Faire "comme tout le monde", nous serons
reconnus et bien intégrés, est une illusion.
Le "jugement des autres", le "que dirons-nous",
empêchent la reconnexion à la Source et à la
créativité.
Ayez une idée originale et osez l'exposer pour
entendre rapidement une personne dire que
cela ne fonctionnera pas ou tout simplement
semer le doute.
Pression sociale
The chameleon effect
Cultivez votre individualité

32. Cultiver la résilience
• Les personnes les plus belles sont celles
qui ont connu la défaite, la souffrance,
la lutte, la perte et qui ont trouvé le
moyen de sortir des profondeurs.
• Ces personnes ont une appréciation,
une sensibilité et une compréhension
de la vie qui les remplit de compassion,
de douceur et d'un profond amour. "
Elizabeth Kubler-Ross

33. Winners
 Ils ont des rêves
 Ils sont indépendants
 Tracent leurs objectifs, essayent fort
 Fixent des objectifs élevés mais réalistes.
 Prennent le bon niveau de risque.
 sont ambitieux, dévoués
 Ils ont un comportement optimiste
 Ils sont en apprentissage continu
 Surtout, ils n'arrêtent jamais d'essayer
même quand ça fait mal.
 Recherchent des feedbacks pour savoir
comment s’améliorer.
 Gardent une attitude positive,
considèrent les problèmes et les échecs
comme des opportunités
d'apprentissage.
 Connaissent leurs forces et leurs
faiblesses
 Repèrent leurs faiblesses et exploitent
leurs forces
Hommes et femmes de succès
Loosers:
Ils n'ont pas d'objectifs
Ils se retirent rapidement
Ils s’ennuient toujours
Ils ont un comportement pessimiste
Ils envient les autres
Rien n'est possible pour eux.