Le stress, un ami qui vous veut du bien !
Aimeriez-vous être capable d’arrêter les pensées de tourner dans votre tête? Vous souhaitez dormir d’un sommeil réparateur au lieu de régler vos problèmes ou de tenir des réunions? En avez-vous assez d’être fatigué, de manquer d’énergie? Et si tous ces symptômes avaient un message pour vous? Cette présentation vous permettra de constater qu’il y a un mauvais et un bon stress ! Une fois que nous le comprenons et que nous savons le décoder, nous pouvons transformer le stress à notre avantage facilement, rapidement et surtout concrètement en s’adaptant aux événements de la vie avec calme et sérénité.
Vous souhaitez en apprendre plus sur ce sujet?
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Comment gérer son stress efficacement? [Webinaire]
1. Le stress, un ami qui vous veut du bien!
Par Sylvie Boisvert
Formatrice en capital humain
2. Qui suis-je pour vous parler de stress?
53 ans : stress et anxiété ont toujours fait partie de
ma vie… J’ai arpenté le chemin
Ancienne gestionnaire, 2 burnouts
J’ai frappé mon mur…
Ma mission : vous accompagner à vivre avec
Équilibre, Énergie et Plaisir!
Au niveau personnel
3. Qui suis-je pour vous parler de stress?
Certifiée par l’Institut HeartMath
Coach professionnelle et enseignante certifiée en
PNL
Maître-praticienne en hypnose ericksonienne
Accompagnatrice attestée par Groupe Entreprise en
Santé
Formatrice agréée par Emploi-Québec
Au niveau professionnel
4. Il est important de savoir…
Une conférence informe
Une formation forme
Un coaching transforme
5. Qu’allons-nous découvrir?
Qu’est-ce que le stress?
Pourquoi s’en préoccuper?
Et si on avait avantage à rester stressé?
Seulement deux sources de stress?
Comment le transformer?
6. SONDAGE
Aimeriez-vous « mettre la switch à off » sur demande?
Aimeriez-vous dormir au lieu de régler des problèmes
ou de tenir des réunions?
En avez-vous assez de manquer d’énergie?
7. Qu’est-ce que le stress?
Quel est son but ultime?
Quelle est l’origine du mot stress?
19. La solution est dans le problème!
Respirez pour fermer votre
robinet de cortisol
Mangez pour nourrir votre
système nerveux
Dormez pour ne pas surchauffer
votre moteur
20. La solution est dans le problème!
Ne faites pas que « réduire les symptômes »,
agissez sur la cause : dites-vous les vraies affaires!
21. La solution est dans le problème!
Soyez à la fois acteur et observateur!
22. En résumé
Le stress est votre ami : c’est le tableau de bord de
votre vie!
Soyez conscient de vos avantages à rester stressé
Prenez votre vie en main et traitez la cause de votre
stress
Mettez-vous en état de le faire
N’hésitez pas à aller plus loin pour…
Vivre votre Vie avec Équilibre, Énergie et Plaisir!
23. Merci et au plaisir
de vous rencontrer en 2017!!
24. Merci et au plaisir
de vous rencontrer en 2017!!
Pour en apprendre plus
Formation « Gestion du stress (CH117) »