Le document présente des principes et conseils pour atteindre ses objectifs personnels en cultivant des désirs légitimes et en acceptant les échecs comme partie intégrante de la vie. Il insiste sur l'importance de la conscience de soi, de la gestion des émotions et de la pratique de la méditation pour renforcer son bien-être. Enfin, il encourage à développer un regard amical sur soi et à se libérer des préjugés pour favoriser le bonheur.

4. PRINCIPE 1

5. Pour atteindre vos objectifs vous devez semer
les bonnes graines pour mener à bien votre projet.

6. Apprenez à
reconnaitre
vos désirs et
les accepter.
CONSEIL 1
Soyez en
adéquation entre
vos désirs, votre
manière de
penser et d’agir.
CONSEIL 2

7. Croire que ses
désirs sont
illégitimes
Par peur de
l’échec
Vous pensez que
vous ne le
méritez pas
Vous avez peur des
conséquences
Vous occultez
vos désirs par
paresse
Vous occultez vos désirs peut-être pour l’une de ces raisons :

8. VOULOIR NIER SES DÉSIRS EST

9. PRINCIPE 2

10. Savez-vous quelle est l’une
des principales raisons de l’échec ?

11. Lorsque nous faisons un choix cela génère
et

13. À quoi bon avoir une bonne situation
si elle ne vous permet pas d’avoir
une vie épanouie ?

14. séparation
chômage
retraite
deuils
Accepter la mort et les échecs fait partie
intégrante du processus de la vie

15. séparation
chômage
retraite
deuils
Accepter la mort et les échecs fait partie
intégrante du processus de la vie

17. Mais au juste de quoi
manquent-elles ?

18. Elles manquent de preuves
de leur réussite et donc de
“conscience d’elle-même”.

19. PRINCIPE 3

21. Vos pensées sont des
nuages qui défilent dans le
ciel et vous êtes libre de
leur donner de la substance
ou non.

22. PRINCIPE 4

23. “Ne croyez jamais ce que l’on vous dit,
vérifiez par vous-même à la lumière
de l’expérience”

24. Le jugement de par sa nature n’est pas la réalité

25. Le jugement de par sa nature n’est pas la réalité
Prendre du recul sur ses pensées

26. Ne faites pas les choses
parce que vous “devez” mais
parce que vous vous réalisez
dans ce que vous faites.

27. L’important n’est pas ce qui vous arrive
mais votre capacité à en bénéficier.
Ce sont vos intentions qui déterminent
les conséquences et non vos actes.
Admettre que la souffrance et la difficulté
se trouvent d’abord en vous.

28. “Chercher le bonheur en dehors de soi,
c’est comme chercher la lumière dans une grotte”

29. PRINCIPE 5

30. Allongez-vous
et respirez
profondément
par l’abdomen
Regardez un objet
en détail, puis
représentez-le
mentalement
Laissez vos pensées se
calmer toutes seules

31. Tournez votre
attention vers
l’intérieur de
vous-même
EXERCICE 1
Détendez votre visage
et laissez vos pensées
se pacifier
EXERCICE 2
Soyez attentif
à votre souffle
EXERCICE 3
La prise de conscience
du corps
La pacification mentale
La conscience
de la respiration

33. CONSEIL 1
Ne pas attendre
une difficulté
pour pratiquer
CONSEIL 2
Utiliser les périodes
de calme pour
renforcer et stabiliser
votre esprit.

34. PRINCIPE 6

35. de vos propres émotions
À réagir de manière impulsive, vous devenez

36. Pratiquez le sourire intérieur
Apprenez à prendre
de l’altitude vis-à-vis
de vos émotions.

37. Libérez-vous de la culpabilité

38. Les 2 moteurs de nos actions
JOIE SOUFFRANCE

39. Les 2 moteurs de nos actions
JOIE SOUFFRANCE
Aller vers Eviter

40. interdépendants
impermanents

41. + -
Ces manifestations ne sont pas permanentes
mais elles sont au contraire mouvantes

42. PRINCIPE 7

43. Reconnaître et accepter
pleinement ses désirs
Reconnaître la légitimité
de ses désirs
Se libérer de la culpabilité
Faire exister son désir
Demander pour être exaucé
Ayez une attente confiante

44. PRINCIPE 8

47. Père de
famille
Conjoint
Ami
Apprenez à développer un regard amical

48. PRINCIPE 9

50. Une conscience claire
de ses ressources et possibilités.

51. Disséquez vos pensées
Arrêtez de vous comparer
Aimez ce que vous faites
et ce que vous êtes
Remémorez-vous
ce que vous avez réussi
Fixez-vous des objectifs
atteignables

52. Vous avez autant de ressources
qu’une autre personne.

53. PRINCIPE 10

54. Eliminez les obstacles au bonheur
ALIBIDOUTE PRÉJUGÉ