La pomme est le fruit préféré des Français, appréciée pour son prix abordable et sa polyvalence en cuisine. Elle se divise en cinq catégories selon son goût et sa texture, et est riche en antioxydants et en fibres, faisant d'elle un aliment sain et rassasiant. Disponible toute l'année, elle est surtout consommée entre octobre et avril et peut être utilisée dans diverses préparations culinaires tant crues que cuites.

1. La pomme est le fruit préféré des
français et le plus populaire en
restauration parce qu’accessible
en prix, pratique à consommer et
facile à conserver. Les pommes
pourraient être classées en 5
catégories : parfumée, gourmande,
équilibrée, tonique ou rustique. Leur
texture est naturellement croquante
jusqu’à très croquante, leur goût va
de légèrement à très acidulé, sucré à
très sucré. Elles sont plus ou moins
juteuses.
vue par HEXAGRO
Fiche n°7
Nutrition
La pomme est d’un faible apport calorique
aux 100 g, très riche en antioxydants, elle
est bien pourvue en fibres (2,5 g pour 100
g). La pomme est source de bonne énergie
grâce au fructose qu’elle contient. Elle est
rassasiante, limitant le grignotage.
On peut tout faire avec la
pomme !
Crue ou cuite, elle se prête à toutes les
préparations : boissons, plats « sucré
salé », desserts, confitures, gelées…
Attention toutefois à être conseillé sur la
bonne variété.
Saisonnalité
On la consomme toute l’année mais la
pleine saison s’étend d’octobre à avril, avec
les meilleures pommes en automne.
HEXAGRO vous propose sa 1ère
gamme de pommes, issue des
productions locales, livrée le jour A
dans nos entrepôts, le jour B chez
vous pour un maximum de fraicheur.
Découvrez les variétés de pommes
françaises en fonction de leurs qualités
organoleptiques :
Les gourmandes : la Golden (ferme,
à chair jaune, juteuse) et la Royal gala
(ferme, bien sucrée, bonne tenue au four)
fondantes cuites ; une belle présentation
pour vos tartes pour la Royal.
Les parfumées : Jazz, Reine des
reinettes, Ariane, Elstar, Jonagold,
Tentation, Pink lady, Braeburn et
Honeycrunch (des parfums de poire,
de feuilles vertes ou d’anis). Crues, on
retrouve des arômes de banane, de fleur
ou de noisette ; cuites, de caramel, de
coing ou de miel. Toutes ont une douceur
sucrée.
Les équilibrées : la Fuji, toutes les
rouges, l’Idared, la Caméo. Ces pommes
se caractérisent par un équilibre presque
parfait entre sucre et acidité. De plus,
elles sont belles à l’œil. On les préfère
crues à l’exception de la Caméo. Elles se
tiennent très bien à la cuisson.
Les rustiques : la Reinette grise du
Canada, la Belle de Boskoop, l’Antarès,
la Belchard Chantecler, la Choupette sont
parfaites dans les desserts et les plats
sucrés salés.
La tonique : la Granny Smith est, du fait
de son acidité, très particulière. Cuite,
elle dégage un goût fort de citron. Crue,
elle est à croquer.
Lavée, épluchée, entière ou
coupée, elle s’adapte à votre
restauration !
La pomme crue
• coupée en dés pour les salades ou en
apéritif associée à un fromage
• passée à la centrifugeuse, pour un
jus, un milk-shake ou un smoothie
désaltérant (pomme/céleri/carotte/
coriandre).
• en bâtonnet, dipé avec une sauce à la
crème fraîche et à l’aneth ou bien pour
une fondue au caramel
• râpée et accompagnée d’une boule de
glace
Hexagro vous propose sa gamme
élaborée de de pomme : entière, cube,
quartier, rondelle, salade de fruits
mélangés, jus.
La pomme cuite
• en morceaux, mixée pour un potage ou
un gaspacho
• en morceaux pour faire une compote,
une confiture, un chutney ou un sorbet
• en chips pour l’apéritif
• entière cuite au four
• en morceaux/quartiers, poêlée ou
enfournée sur une pâte à tarte
HEXAGRO est votre réseau d’experts en fruits et légumes frais. Il sélectionne le
meilleur, propose le plus grand choix de variétés au cœur de chaque saison. Il vous
conseille sur leur conservation et sur leurs aptitudes culinaires.

2. HEXAGRO
1, rue de la Corderie
MIN Centra 322
94586 RUNGIS cedex
Téléphone : 01 56 30 91 53
Fax : 01 56 30 91 54
contact@hexagro.fr
visitez notre site : www.hexagro.fr
le frais Responsable
La pomme dans tous ses états culinaires
Sandwich : sur une belle tartine de
campagne, poser des morceaux de
pommes caramélisées, du cheddar et du
poivre.
Tarte, quiche et terrine : essayer
la terrine de lapin aux pommes ou
encore la tarte pomme/bleu d’Auvergne
accompagnée d’une mâche et d’une
brunoise de pommes.
Salade : coupée en dés, retrouver un
classique pomme/endive/noix/comté.
Tenter la salade pomme/céleri râpé
avec une vinaigrette au jus de citron.
Soupe : oser la soupe pommes reinettes/
pommes de terre/oignon accompagnée
de chips de pancetta ou le gaspacho
concombre/menthe/Granny Smith.
Amuse bouche : travaillée en chutney
avec de la figue et du miel pour
accompagner le foie gras. En morceaux et
en brochette. L’alterner avec des quartiers
d’orange, d’ananas et des crevettes
pimentées.
Entrée et hors d’œuvre : en petite
tarte façon Tatin au camembert et
au cumin ou une coupe fraiche avec
des pommes acidulées, du crabe, du
pamplemousse, des crevettes et du
concombre.
Plat : en quartier, la pomme peut se
faire en papillote avec du colin/échalotes/
amandes effilées/crème fraîche et curry.
En cube, réaliser une brochette de pomme/
poisson mariné au soja/miel et citron.
Garniture : coupée en quartiers et
revenue dans du beurre à la limite de la
compotée, elle est idéale avec du boudin
noir, blanc ou de la volaille.
Sauce : faire une sauce au cidre de
pomme Granny Smith et de cassis pour
aciduler une viande blanche.
Dessert : la tarte normande permet
d’associer Calvados et pommes. Tenter
le beignet aux pommes, le soufflé
pomme/citron vert, l’aumônière aux
pommes confites...
La fondue de chou
rouge aux pommes
Pour 6 à 8 portions
Ingrédients
• 1 kg de chou rouge,
• 2 oignons,
• 4 pommes,
• 50 g de beurre,
• 50 cl de bouillon de volaille,
• 25 cl de vin rouge,
• 2 cuillères à café d’aneth haché,
• 1 pincée de café de cumin,
• 1 bâton de cannelle,
• 50 g de crème,
• Sel, poivre du moulin.
Progression
Couper le chou en lamelles. éplucher
et émincer l’oignon. Eplucher les
pommes et les couper en dés. Dans
une casserole faire revenir les oignons
avec le beurre, ajouter le chou, le
vin rouge déjà chaud et flambé (pour
retirer l’alcool), le bouillon de volaille,
le cumin, la cannelle, assaisonner et
cuire doucement. En fin de cuisson, il
ne doit plus rester de jus. Incorporer
les pommes et ajouter la crème fraîche.
Bien mélanger et faire bouillir 2 à 3
minutes. Rectifier l’assaisonnement.
Servir chaud en parsemant d’aneth
haché au dernier moment.
La recette de Frédéric Jaunault
Meilleur Ouvrier de France fruitier primeur,
conseiller culinaire Hexagro
l’agencedifférente-Créditsphotos:shutterstock