La fasciite plantaire, également nommée « aponévrosite plantaire », est une condition inflammatoire du pied très répandue. Elle peut devenir très incapacitante puisqu’elle entraine de vives douleurs au talon ainsi qu’une difficulté à marcher sur le pied atteint. La fasciite plantaire est donc décrite par l’inflammation du fascia plantaire. Pour l'article complet, c'est ici: http://chiroste-foy.com/fasciite-plantaire-epine-de-lenoir/

1. La fasciite plantaire
Description, Causes, Symptômes et
Traitement

2. Fasciite plantaire: Description
• La fasciite plantaire,
également nommée
aponévrosite plantaire, est
une condition
inflammatoire du pied très
répandue. Elle peut
devenir très incapacitante
puisqu’elle entraine de
vives douleurs au talon
ainsi qu’une difficulté à
marcher sur le pied atteint.

3. Fasciite plantaire: Anatomie du pied
• Pour bien comprendre la source du problème,
commençons par un bref aperçu de l’anatomie du pied.
– Le pied est constitué de 26 os, 107 ligaments et 20 muscles,
tous orientés de façon à former l’arche plantaire. Cette
disposition est rendue possible en grande partie grâce au
fascia plantaire, bande épaisse de tissu fibreux tendue du
talon à la base des orteils.
– En effet, c’est le fascia plantaire qui permet de soutenir
l’arche du pied et qui l’empêche de s’affaisser lorsque celui-ci
est à plat au sol.
• La fasciite plantaire est donc décrite par l’inflammation
du fascia plantaire.

4. Fasciite plantaire: Causes
• Pied plat – Le plus souvent, la
fasciite plantaire résulte d’un
déséquilibre dans la biomécanique
du pied, plus particulièrement
quand celui-ci est plat. En effet,
lorsque l’arche plantaire s’affaisse
par la pose du pied au sol, cela
entraine à chaque fois un étirement
au niveau de l’attache du fascia
plantaire sur le talon. À la longue,
celui-ci peut devenir irrité et causer
de l’inflammation.
Lien vers l’article sur la fasciite plantaire

5. Fasciite plantaire: Causes
• Activité physique – Ce type de problématique arrive régulièrement chez
les personnes qui commencent ou qui augmentent leur fréquence
d’activité physique (ex : marche, course, tennis, etc.). En effet, une
surcharge soudaine de travail au niveau du pied peut prédisposer à la
fasciite plantaire.
• Chaussures – Un port de chaussures inadéquates ou inadaptées pour
l’activité effectuée peut également entrainer de l’irritation au talon. En
effet, si l’arche plantaire n’est pas bien soutenue lors de la marche ou de la
course, le fascia plantaire se verra étiré et irrité. C’est souvent le cas de
quelqu’un qui commence à courir avec des chaussures minimalistes sans
avoir été préalablement entrainé pour ce type de course. C’est aussi
fréquent chez les femmes qui portent régulièrement des talons hauts.
• Obésité – Une personne souffrant de surpoids est plus prédisposée à
souffrir de fasciite plantaire en raison de la surcharge de travail que
doivent subir les pieds, surtout lorsque cette personne est debout de
façon prolongée.
Lien vers l’article sur la fasciite plantaire

6. Fasciite plantaire: Causes
• Grossesse – Au même titre que les personnes souffrant d’obésité,
les pieds de la femme enceinte subissent une surcharge de travail
lorsque celle-ci est debout. De plus, chez ces femmes, la prise de
poids s’effectue rapidement, donc les muscles du pied et de la
cheville n’ont pas été préalablement entrainés à supporter un tel
poids.
• Tension du mollet – Des tensions dans les muscles du mollet, soit
les grastrocnémiens et le soléaire, ont pour effet de soulever l’os du
talon (ces muscles s’attachent sur la tubérosité du calcanéum par le
biais du tendon d’Achille). Le soulèvement du talon entraine une
tension sur l’attache du fascia plantaire, ce qui peut résulter par une
irritation de celui-ci.
• Arthrite inflammatoire – La polyarthrite rhumatoïde, la
spondylarthrite ankylosante ainsi que l’arthrite réactive peuvent
toutes, dû à leur caractère inflammatoire, causer une fasciite
plantaire.
Lien vers l’article sur la fasciite plantaire

7. Fasciite plantaire: Symptômes
• Douleur – La douleur au
niveau du talon, plus
particulièrement lors des
premiers pas du matin ou
en se relevant après avoir
été assis longtemps, est le
principal symptôme d’une
fasciite plantaire. Elle peut
être ressentie comme une
brûlure ou sous forme
d’aiguilles au niveau du
talon du pied atteint.
Lien vers l’article sur la fasciite plantaire

8. Fasciite plantaire: Symptômes
• Raideur – Les mouvements du pied peuvent
devenir difficiles chez une personne souffrant
d’une fasciite plantaire, surtout lors de
l’extension de la cheville (lorsque le pied
monte vers le haut).
• Enflure – Parfois, un léger oedème peut être
présent à l’attache du fascia plantaire du l’os
du talon.
Lien vers l’article sur la fasciite plantaire

9. Fasciite plantaire VS Épine de Lenoir
• L’épine de Lenoir, également nommée épine
calcanéenne, est caractérisée par une petite
excroissance osseuse sous le talon qui
apparaît de façon progressive suite à une
inflammation non traitée à cet endroit. Elle
résulte souvent d’une fasciite plantaire
chronique.
Lien vers l’article sur la fasciite plantaire

10. Fasciite plantaire: Traitement à Ste-Foy
• Puisqu’une fasciite plantaire chronique peut
entrainer, à long terme, une épine de Lenoir, il
est important de la faire traiter dans les
premiers temps suivant le début des
symptômes. En effet, il devient plus compliqué
de prendre en charge la fasciite plantaire
lorsqu’une épine de Lenoir contribue à
l’inflammation au talon.
Lien vers l’article sur la fasciite plantaire

11. Qu’est-ce que Dr Desbiens,
chiropraticien, peut faire pour moi?
• Puisque les symptômes de la fasciite plantaire sont dus à une tension
excessive du fascia plantaire, le chiropraticien optera pour des techniques
de relâchement myofasciales au niveau de celui-ci. De plus, des thérapies
de détente musculaire seront effectuées au niveau des muscles du mollet
en raison de leur implication dans certains cas de fasciite plantaires.
• Des manipulations articulaires pour rétablir la biomécanique de la cheville
et des os du pied seront également indiquées pour de tels cas.
• Il pourra aussi utiliser des « tapings » neuro-proprioceptifs de type Kinésio
Tape afin de rendre la démarche la plus uniforme possible entre les
traitements.
• Des radiographies seront prises si le chiropraticien suspecte une épine de
Lenoir.
• Des exercices d’étirements et de renforcements vous seront prescrits par
la suite. Des trucs ergonomiques vous seront également donnés afin de
prévenir les rechutes.
Lien vers l’article sur la fasciite plantaire

12. Fasciite plantaire: Chaud ou froid?
• La nature des douleurs de la fasciite plantaire
étant inflammatoire, il est important de favoriser
la glace.
• Elle devra être appliquée au niveau du talon
atteint durant environ 10 à 15 minutes à raison
de 3 à 4 fois par jour. Une bouteille d’eau glacée
ou une balle de tennis trempée dans l’eau et mise
au congélateur peuvent être roulées sous le pied
de façon à relâcher le fascia plantaire en plus
d’agir comme anti-inflammatoire.
Lien vers l’article sur la fasciite plantaire