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LES HABILETES
Chaque habileté est travaillée dans un cycle en tenant compte du thème du cycle. Le but est de
travailler les habiletés dans différentes situations tactiques que l'on trouve dans le Jeu.
LA PASSE
Elle permet d’adresser le ballon à un partenaire. C’est l’élément primordial du jeu
collectif. La passe permet à l’équipe soit de :
 Conserver le ballon
 Préparer les attaques (passes courtes)
 Renverser le jeu ou contre-attaquer (passes longues)
Comment réaliser une passe de l'intérieur du pied au football ?
 utiliser l'intérieur du pied
 bien se positionner face au ballon
 rester souple
 lever la tête, regarder la cible
 faire une passe à un coéquipier, dans le sens parallèle des épaules
 claquer sa passe
 après la passe, être en mouvement, ne pas rester statique
 s'écarter des adversaires pour recevoir le ballon
 tourner le corps pour faire face au ballon
CONDUITE
Les principes de base pour la conduite de balle sont:
 lever la tête pour voir le jeu
 utiliser pied droit, pied gauche, intérieur et extérieur
 gagner de la vitesse lors de l'exécution
 utiliser quelques feintes dans la conduite de balle
 rester sur ces appuis
 utiliser la bonne surface de contact
LES DRIBBLES ET FEINTES
La feinte est le moyen d'influencer l'adversaire et lui donner une fausse piste afin de
réaliser le dribble avec un maximum de réussite.
On différentie 3 types de dribble :
 dribble de sécurité
 dribble de vitesse
 dribble de tromperie
Les critères sont :
 prendre l'information sur la position du défenseur
 déséquilibrer le défenseur par une feint , lui faire perdre ses appuis
 accélérer pour passer l'adversaire
 rester sur ces appuis
 baisser le centre de gravité
 s'aider du bras sur l'adversaire
 voir toujours le ballon
 enchaîner par une passe, une conduite ou un tir
LES CONTRÖLES
La forme de l'amorti peut être variée en fonction des intentions du joueur. En gardant
une mollesse dans le pied, le ballon transmet toute son énergie dans la jambe et
s'immobilise. En gardant une tension musculaire dans la jambe et en 'bloquant' la
cheville, le contrôle permettra de restituer au ballon une partie de l'énergie et au
joueur de partir vers l'avant
 être sur ces appuis
 regarder le ballon
LES TIRS AU BUT
Au delà d'une certaine distance, il faut que le joueur ait une frappe tendue du coup
de pied:
• pied dur
• la cheville bloquée
• talon vers le haut, on voit les crampons
• le pied d'appui écarté du ballon
Frappe du cou de pied : Frapper le ballon avec le dessus du pied, ce qui donne une
frappe sèche, sans effet : le ballon ne tourne quasiment pas pendant sa trajectoire
qui est donc droite. Toute l'énergie de frappe du ballon se transforme en énergie
cinétique du ballon et n'est pas "gaspillée" dans l'énergie de rotation de celui-ci. C'est
la frappe puissante par excellence.
JEU DE VOLEE
Action de frapper la balle en l'air
Les critères de réalisations
 être en équilibre sur le pied d'appui
 présenter l'épaule opposée au ballon
 reculer le buste vers l'arrière juste avant le contact en ouvrant la hanche
 pointer le genou vers l'arrière
 pointer le pied vers l’avant et serrer la cheville
 présenter le cou-de-pied au ballon
 frapper le ballon arrière en avant et non de haut en bas
JEU DE TÊTE
On est pas d'emblée bon ou mauvais de la tête, le jeu aérien est quelque chose qui
s'apprend au même titre que le contrôle de balle, la passe et la frappe.
 armer (bascule du buste d'arrière en avant, -
 frapper de la tête : frappe avec le front en regardant le ballon des yeux,
 garder la nuque raide (la tête est solidaire du buste, les muscles du cou sont
contractés)) en plusieurs étapes. (progression)
Tête plongeante : l'armé se fait par les jambes. Enfin, il faut toujours attaquer le
ballon.

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  • 1. LES HABILETES Chaque habileté est travaillée dans un cycle en tenant compte du thème du cycle. Le but est de travailler les habiletés dans différentes situations tactiques que l'on trouve dans le Jeu. LA PASSE Elle permet d’adresser le ballon à un partenaire. C’est l’élément primordial du jeu collectif. La passe permet à l’équipe soit de :  Conserver le ballon  Préparer les attaques (passes courtes)  Renverser le jeu ou contre-attaquer (passes longues) Comment réaliser une passe de l'intérieur du pied au football ?  utiliser l'intérieur du pied  bien se positionner face au ballon  rester souple  lever la tête, regarder la cible  faire une passe à un coéquipier, dans le sens parallèle des épaules  claquer sa passe  après la passe, être en mouvement, ne pas rester statique  s'écarter des adversaires pour recevoir le ballon  tourner le corps pour faire face au ballon CONDUITE Les principes de base pour la conduite de balle sont:  lever la tête pour voir le jeu  utiliser pied droit, pied gauche, intérieur et extérieur  gagner de la vitesse lors de l'exécution  utiliser quelques feintes dans la conduite de balle  rester sur ces appuis  utiliser la bonne surface de contact LES DRIBBLES ET FEINTES La feinte est le moyen d'influencer l'adversaire et lui donner une fausse piste afin de réaliser le dribble avec un maximum de réussite. On différentie 3 types de dribble :  dribble de sécurité  dribble de vitesse  dribble de tromperie Les critères sont :  prendre l'information sur la position du défenseur  déséquilibrer le défenseur par une feint , lui faire perdre ses appuis  accélérer pour passer l'adversaire  rester sur ces appuis  baisser le centre de gravité  s'aider du bras sur l'adversaire  voir toujours le ballon  enchaîner par une passe, une conduite ou un tir
  • 2. LES CONTRÖLES La forme de l'amorti peut être variée en fonction des intentions du joueur. En gardant une mollesse dans le pied, le ballon transmet toute son énergie dans la jambe et s'immobilise. En gardant une tension musculaire dans la jambe et en 'bloquant' la cheville, le contrôle permettra de restituer au ballon une partie de l'énergie et au joueur de partir vers l'avant  être sur ces appuis  regarder le ballon LES TIRS AU BUT Au delà d'une certaine distance, il faut que le joueur ait une frappe tendue du coup de pied: • pied dur • la cheville bloquée • talon vers le haut, on voit les crampons • le pied d'appui écarté du ballon Frappe du cou de pied : Frapper le ballon avec le dessus du pied, ce qui donne une frappe sèche, sans effet : le ballon ne tourne quasiment pas pendant sa trajectoire qui est donc droite. Toute l'énergie de frappe du ballon se transforme en énergie cinétique du ballon et n'est pas "gaspillée" dans l'énergie de rotation de celui-ci. C'est la frappe puissante par excellence. JEU DE VOLEE Action de frapper la balle en l'air Les critères de réalisations  être en équilibre sur le pied d'appui  présenter l'épaule opposée au ballon  reculer le buste vers l'arrière juste avant le contact en ouvrant la hanche  pointer le genou vers l'arrière  pointer le pied vers l’avant et serrer la cheville  présenter le cou-de-pied au ballon  frapper le ballon arrière en avant et non de haut en bas JEU DE TÊTE On est pas d'emblée bon ou mauvais de la tête, le jeu aérien est quelque chose qui s'apprend au même titre que le contrôle de balle, la passe et la frappe.  armer (bascule du buste d'arrière en avant, -  frapper de la tête : frappe avec le front en regardant le ballon des yeux,  garder la nuque raide (la tête est solidaire du buste, les muscles du cou sont contractés)) en plusieurs étapes. (progression) Tête plongeante : l'armé se fait par les jambes. Enfin, il faut toujours attaquer le ballon.