Le régime Mayo est un régime hypocalorique, également connu sous le nom de régime œuf dur, qui consiste à consommer entre 800 et 1100 calories par jour, principalement des œufs. Il dure deux semaines et permet une perte de poids rapide, tout en interdisant les lipides, glucides, féculents et produits laitiers. Les repas incluent une grande quantité d'œufs, des fruits en faible quantité et des boissons comme le thé, le café et l'eau.

1. I. REGIME MAYO
II. Description, Avis, Opinions, Menu, Programme-Minceu
Information sur le Régime MAYO
Maigrir avec des Oeufs avec le Régime de la Clinique MAYO
Le Régime MAYO tire son nom d'une célèbre clinique américaine : La Clinique MAYO
également appelé "Régime Oeuf Dur"
Le Régime MAYO est un régime hypocalorique où vous consommez beaucoup d'oeufs. Les oeufs présentent en e
l'avantage d'être non seulement très riches en protéines mais aussi d'être très pauvres en calories.
Le Régime MAYO est un régime amincissant où la perte de poids est rapide, compte-tenu du peu de calories que
vous apportez quotidiennement à votre corps : entre 800 et 1100 calories par jour !
III. Principe et principales caractéristiques du Régime MAYO
IV. La durée du Régime MAYO est de deux semaines : 14 jours
Le Régime MAYO vous permet de consommer des fruits, mais en faible quantité

2. Si vous suivez le Régime MAYO, vous devez consommer au moins 6 oeufs par jour
Seuls le thé, le café et l'eau sont autorisés comme boisson dans le Régime MAYO
V. Liste des Aliments interdits du Régime MAYO
Pas de lipides (matières grasses)
Pas de glucides (sucres)
Pas de féculents
Pas de légumes secs
Pas de lait, yaourts, ... de produits laitiers en règle générale
VI. Exemple de Menu du Régime MAYO - Programme -Minceur s
14 jours
Petit-déjeuner :
o Café ou Thé (sans sucre)
o 2 oeufs durs
o 1 pamplemousse
ère
o 1 biscotte (lors de la 1 semaine du Régime MAYO seulement)
Déjeuner :
o En alternance : 2 oeufs (Lors de la première semaine du Régime MAYO) / 100 grammes de viande (Lors
seconde semaine du Régime MAYO)
o Salade de tomates à volonté (Vinaigrette allégée en lipide autorisée)
o Café ou Thé (sans sucre)
Dîner :
o 2 oeufs durs
o Salade verte à volonté (Vinaigrette allégée en lipide autorisée)
o Epinards bouillis ou courgettes bouillies ou salade de concombre à volonté (Sauce allégée autorisée)
o 1 toast ou une biscotte : le pain de mie est interdit
o 1 pamplemousse
o Café ou Thé (sans sucre)
VII. Astuces...
Si vous avez encore fin lors d'un des repas du Régime MAYO, vous pouvez manger un ou deux oeufs de plus !