Le stress, défini par le professeur Hans Selye en 1950 comme le syndrome général d'adaptation, engendre des réactions biologiques et psychologiques variées en fonction des individus et de la nature de l'agression. Les manifestations du stress peuvent causer des troubles tels que l'irritabilité, l'hypertension, et des maladies somatiques si le stress persiste. Pour gérer le stress, des méthodes telles que la relaxation, le yoga, et les changements d'environnement sont recommandées afin d'atteindre un équilibre entre stress positif et négatif.

1. ARICHI Bouchra
Les mécanismes nerveux et les sécrétions
hormonales inclus dans la prise en charge du
stress

2. a été défini scientifiquement par le
Professeur Hans SELYE de Montréal en 1950 sous le
nom de «Syndrome Général d'Adaptation» ou S.G.A.
- C'est la réponse de l'organisme face aux
agressions auxquelles il est exposé, indépendamment
de la nature et de la cause de l'agression
Le stress: est un agent ou processus physique
( froid, faim..), biologique (carence alimentaire) ou
émotionnel (insatisfaction, échec) qui s'exerce sur
l'organisme et provoque une agression ou une tension
pouvant devenir pathologique.

3. Les manifestation du stress
Amène a plusieurs troubles, varient selon l’individu , la
situation de l’individu et le type du stress
Irritabilité, dépression
Hypertension qui, après un stress prolongé peut
avoir des conséquences sur le cœur et les reins,
Ulcère duodénal, souvent appelé ulcère « nerveux »,

4.  Anorexie mentale, souvent rencontrée chez les
adolescents.
 Rectocolite hémorragique, iléite (inflammation du côlon ou
de l’intestin),
 Asthme,
 Affections cutanées (psoriasis, eczéma…),
 Mal a la tête, manque de concentration,
troubles de la mémoire, dépendance
à l’alcool, tabac, drogues…

5. La réponse au stress
Les manifestations biologiques du
stress et les réactions à cet état
diffèrent en fonction de chaque
individu.
De façon générale, elles évoluent en
trois phases successives

7. -les mécanismes mis en jeu
lors de la phase d’alarme se
, avec élévation de
la tension artérielle et de la
température.
- Si l’agression ne s’arrête
pas, le corps demeure en
alerte et ne peut plus
compenser les dommages
provoqués par cette alerte.

8. - le corps est par le
stress si celui-ci persiste, les
mécanismes d’adaptation sont
dépassés et cèdent.
- Une agression prolongée
affaiblit notamment
de
l’organisme, du fait de la
dépense occasionnée par la
réponse à l’agression.
- la personne tombe malade car
ses capacités de résistance sont
débordées

9. La courbe de la résistance au stress pendant les trois phases

11.  l’hypophyse sécrète l’hormone de
( va
stimuler les glandes surrénales, ces derniers
vont sécréter trois types d’hormones classées
dans .

13. Hypothalamus
stimulée
CRH
hypophyse
ACTH
Glandes surrénales
Glucocorticoïdes Mineralcorticoïdes

14. La stimulation de entraîne une
stimulation du , lequel libère
des à savoir de et
par le biais de l’ .
Ces catécholamines passent dans le sang et provoque
une , une
, un , etc.

15. Hypothalamus
stimulée
Tronc cérébral
Système sympathique
Glandes surrénales

19. o Un composé
o hormone et de
o C'est une catécholamine comme la dopamine ou
l'adrénaline.
o principalement libérée au niveau du et
par les fibres nerveuses du
(ou sympathique),

20. o Joue un rôle dans l' ,
, le rêve et l'apprentissage.
o Un précurseur métabolique de
l'adrénaline (NOR:Nitrogen Ohne Radikal,
littéralement azote sans radical, azote libre).

21. o hormone ,
o sécrétée par les cellules du lobe
antérieur de l’hypophyse qui stimule la glande
corticosurrénale.
o est produit de maturation d’une pro-
hormone, la (pro-opiomélanocortine).
o L’ACTH stimule les trois zones du cortex de
la glande surrénale

22. Lutter contre le stress
 Changer d'univers pendant quelques jours, en se
rendant dans un lieu calme, reposant et en changeant
les habitudes stress
 Pratiquer le yoga ou des exercices de relaxation ou de
relâchement musculaire permet de modifier
le rythme respiratoire, de recentrer
la concentration et réduire le stress

23.  Se faire masser permet une réduction du
niveau de stress.
 La sophrologie est également une méthode prisée car
elle apporte une véritable relaxation en faisant appel
à des images relaxantes,
 L'échauffement des muscles va permettre de
détendre les contractions ce qui procure un
sentiment de bien-être

24. Pour lutter contre le stress
il n'y a pas mieux que le Saint Coran

25. Conclusion
 Chacun doit pouvoir réussir à doser son stress pour
être au mieux stimulé, afin de faire une performance
personnelle.
 il existe un " " pour chacun d'entre nous où
lorsque le stress est bien géré la performance est à son
maximum.
 Les sportifs peuvent atteindre cet "optimum" grâce à
une ou en ayant tout
simplement .

26.  Le stress n'est pas forcément une nécessité dans la
réussite d'une compétition mais pourra départager
deux sportifs de niveau égal selon
 Il est intéressant de connaître les méthodes de
régulation du stress, ce qui permettre a la personne de
bien dynamiser et relaxer afin qu’’il rentre dans

27. Stress positif + efficacité
Stress négatif beaucoup de maladies
le stress est donc une question de
personnalité; il ne faut pas se laisser
envahir ,

28. Merci et
surtout ne
vous stressez
pas

29. Bibliographie
http://stressetcompetition.e-
monsite.com/pages/conclusion/conclusion.html
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/archive/
0/08/20090911225655!Brainstem.gif
http://www.unisson06.org/dossiers/relation_aide/stress.
html
http://www.stress-
info.info/mecanismes_du_stress_084.htm
Universalis 2012