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La confiance en soi

  • 1. Les clés du succès Confiance en soi Mohamed Amine BOURHIL
  • 2. • Des questions!!! • Comment avoir confiance? • Les trois éléments de la confiance en soi. • Les habitudes à entretenir.
  • 4. Confiance vs Estime Manque estime de soi Manque confiance en soi Définition Image de soi, l’amour propre Se savoir capable Etat Penser être sans valeur Se sentir être incapable Effet Echec scolaire et professionnel, dépressions, …. Manque d’audace, peur, échec social, …. • Estime de soi? • Confiance en soi?
  • 5.
  • 6.
  • 7. • Progresser! • Vous affirmer! • Vous épanouir! • DE VIVRE!!!
  • 8. La poule et l’œuf!
  • 9.
  • 10. La confiance en soi en trois éléments
  • 11. La confiance en soi en trois éléments Soi Esprit Corps Emotions
  • 12. La confiance en soi en trois éléments Corps: Apprendre à respirer! • Gérer le Stress • Respiration Thoracique. • Respiration Abdominale. Avant de réaliser une chose qui vous angoisse ou après une journée stressante, Offrez vous une séance de respiration abdominale
  • 13. La confiance en soi en trois éléments Corps: La méditation! La méditation permet de détendre votre corps. Plus votre corps sera détendu, moins vous serez stressé
  • 14. La confiance en soi en trois éléments Corps: Extériorisez votre énergie!
  • 15. La confiance en soi en trois éléments Corps: Attitude corporelle! • En Marchant gardez la tête haute. • Adoptez une posture droite • Regardez les gens dans les yeux en les parlant • Avoir une attitude ouverte et ne pas croiser les bras. votre attitude corporelle influence votre mental!
  • 16. La confiance en soi en trois éléments Avoir un esprit gagnant: Elargir sa zone de confort! Plus votre zone de confort et grande, plus vous vous sentirez en confiance!
  • 17.
  • 18. La confiance en soi en trois éléments Avoir un esprit gagnant: Vaincre sa peur!
  • 19. La confiance en soi en trois éléments Avoir un esprit gagnant: Gérer les échecs! L’échec peut nous affaiblir, ou nous bloquer, soit nous rendre plus fort et nous procurer, le courage nécessaire à la réussite!
  • 20.
  • 21. La confiance en soi en trois éléments Avoir un esprit gagnant: Le dialogue intérieur! • Phrases à bannir! • Nouveaux vocabulaire!
  • 22. La confiance en soi en trois éléments Avoir un esprit gagnant: Prenez vos responsabilités!
  • 23. La confiance en soi en trois éléments Avoir un esprit gagnant: Inspirez vous!
  • 24. La confiance en soi en trois éléments Contrôler ses émotions: Les émotions positives!
  • 25. La confiance en soi en trois éléments Contrôler ses émotions: Changez d’air!
  • 26. Les habitudes à entretenir
  • 27. Les habitudes à entretenir Gardez une pensée positive
  • 28. Les habitudes à entretenir Arrêtez de vous préoccuper des autres!
  • 29. Les habitudes à entretenir Arrêtez de vous préoccuper des autres!
  • 30. Les habitudes à entretenir Soyez prêt!
  • 31. Maintenant: vous savez votre chemin!

Notes de l'éditeur

  1. L’estime correpond à notre propre amour, C’est la fierté que l’on a des actions que nous menont dans certains domaines: reussite prefessionelle ou personelle, comportement face à une situation, physique Trop d’estime => arrogance; La confiance en soi, c’est se savoir, et se sentir capable d’accomplir les actions que l’on souhaite pour aller plus loin. Sentiment de savoir que quelque soit la situation que l’on va rencontrer, nous saurons y faire face. Lorsqu’on a confiance en nous on se sent en sécurité. La confiance en soi est du domaine de la competence.
  2. Quand je serais riche, j’aurais confiance en moi!