Le document aborde la confiance en soi, la définition et les croyances limitantes qui influencent cette confiance. Il propose également des règles pour formuler un discours bienveillant et une checklist pour s'assurer que le message est crédible et positif. En conclusion, il évoque l'importance de se souvenir de ses réussites pour renforcer la confiance en soi.

1. Atelier confiance en soi

2. Définition

3. Avoir confiance en soi c’est avant tout se connaître,
c’est croire en son potentiel et en ses capacités.

4. Les croyances limitantes,
notre carte du monde

5. La famille des croyances limitantes:
Je ne réussis pas complètement dans….. Parce que….
Si je réussi dans….. J’ai peur que….
Le fait d’obtenir tout ce que je veux dans… risquerait de….
Si je me lance dans…. J’ai peur que….

6. Questionner la croyance

7. Prendrede la distance avec la
croyance

9. Le dialogue
interne

10. 6 règles pour un discours bienveillant
1.Un message crédible qui correspond à la réalité
2.Un message formulé à l’affirmative, tourné vers ce que l’on cherche
3.Un message personnel
4.Un message bienveillant
5.Un message formulé au présent
6.Un message auquel vous croyez

11. Check list du nouveau message bienveillant :
 Est-il formulé à l’affirmative?
 Est-il formulé au présent?
 Dans quelle mesure est-il formulé avec vos propres mots?
 Dans quelle mesure est-il bienveillant?
 Dans quelle mesure est-il crédible, objectif, acceptable, en accord avec
vous?

12. Recoder ses

13. Ce que vous avez réalisé un jour est ancré
en vous pour toujours, il suffit de s’en
souvenir

14. Merci!
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