Voici les slides de mon atelier sur la confiance en soi, Dans ce document, vous trouverez des informations sur les croyances limitantes, le discours intérieur et sur l'importance de recoder certaines souvenirs.
Avoir confiance en soi c’est avant tout se connaître, c’est croire en son potentiel et en ses capacités.
L'ensemble de l'atelier peut être organisé à nouveau si vous souhaitez le suivre. Rejoignez moi sur mon site internet www.williamroy.fr
Cet atelier à faire avec ton équipe te donnera des clés pour travailler efficacement en équipe, grâce à la connaissance des atouts de chacun : forces, passions, valeurs et problèmes qui vous touchent.
Outils de la confiance en soi des professionnelsHR SCOPE
12 Moyens d'outiller sa confiance en soi en milieu de travail - Déterminants de l'estime de soi - Mesurer l'estime de soi - 5 Bonnes Pratiques - Outils et ressources.
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Outils de la confiance en soi des professionnelsHR SCOPE
12 Moyens d'outiller sa confiance en soi en milieu de travail - Déterminants de l'estime de soi - Mesurer l'estime de soi - 5 Bonnes Pratiques - Outils et ressources.
Intelligence emotionnelle, empathie, assertivité et gestion du stress.pptxFrançoise HECQUARD
Comprendre ce que sont les émotions et l'intelligence émotionnelle. Notions d'empathie et d'assertivité. Outils de régulation et d'accueil de soi et de l'autre.
Estime de soi :
Définition .
Son développement .
Des variations .
Un passeport pour la vie.
à la base .
Quand Tu as une moins bonne estime de soi ?
Principales nourritures de l’estime de soi.
Effets positifs de l’estime de soi .
Comment augmenter notre estime de soi ?
Conclusion.
1. Apprendre davantage sur soi-même par le biais d’un questionnaire d’auto-évaluation
2. Reconnaitre les éléments de base pour bâtir l’estime de soi
3. Démontrer les indicateurs, signes qui représentent une bonne estime de soi
4. Démontrer les indicateurs, signes qui représentent une mauvaise estime de soi
5. Apprendre comment l’estime de soi peut influencer la carrière mais aussi la vie amoureuse et la vie de famille
6. Montrer les différents moyens, outils que l’on peut utiliser pour gagner en estime de soi
7. Évaluer sa propre estime de soi par le biais d’exercices pratiques lors de l’atelier
Belle opportunité d'apprendre davantage sur soi !
Support formation en ligne: L'estime de soiSmartnSkilled
Osez, communiquez autrement et brillantez votre image !
Lors de cette formation vous allez :
- Identifier vos atouts, talents, ressources
- Valoriser votre image
- Manager son image selon son objectif, en toute autonomie
- Oser s’affirmer et maîtriser son allure Mieux se connaître grâce aux profils de personnalité process com
- Mieux se connaître et se faire reconnaître grâce aux rôles comportementaux en équipe (méthode Belbin)
Suivez la formation complète par ici :
https://www.smartnskilled.com/tutoriel/formation-en-ligne-lestime-de-soi1
Résumé des livres de Christophe André comment gérer les personnalités difficiles. Comment ces personnes voient le monde. Conseils pratiques pour le manager, le collaborateur ou le conjoint
Matrice SWOT, Ligne de vie, Blason, profil MBTI, Etats du moi, Réflexes relationnels, profil IPC, Drivers AT, Compétences, leadership situationnel, Assessfirst, Puzzle DISC, Values in action character survey, valeurs fondamentales, the personality Inventory for DSM-5 (PID-5), les 6 dimensions de personnalité HEXACO, Dashboard.
Cette présentation est un "mode d'emploi" Process Com avec synthèse des 6 profils, et leur management personnalisé.Cette présentation simplifiée vous incitera peut-être à consulter les sites et la bibliographie ci-dessous.
La Process Communication est le fruit des recherches menées par le Dr Taibi Kahler, en partenariat avec la NASA.
La personnalité d’un individu est composée d’un mélange subtil et unique de 6 types de personnalités. En fonction de ce mélange, apparaissent des caractéristiques comportementales, des modes de lecture préférentielle de la réalité, des motivations, des façons de communiquer et des comportements sous stress prévisibles et observables.
La prévisibilité des comportements sous stress est l’un des plus précieux atouts du modèle Process Communication.
http://www.kcf.fr/modeles/PCM_quoi.htm
http://www.processcommunication.eu/
Taibi Kahler, Communiquer, motiver, manager en personne
Christian Becquereau, Process Com pour les Managers
Jérôme Lefeuvre, S'entraîner à la Process Communication au quotidien
Gérard Collignon, Comment leur dire..., La Process Communication
Jérôme Lefeuvre, Découvrir la Process Communication, éd. Kahler Com
Gérard Collignon et Pascal Legrand, Coacher avec la Process Com
Pierre Agnèse et Jérôme Lefeuvre, Déjouer les pièges de la mauvaise foi et de la manipulation avec le triangle de Karpman.
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Estime de soi :
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Un passeport pour la vie.
à la base .
Quand Tu as une moins bonne estime de soi ?
Principales nourritures de l’estime de soi.
Effets positifs de l’estime de soi .
Comment augmenter notre estime de soi ?
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1. Apprendre davantage sur soi-même par le biais d’un questionnaire d’auto-évaluation
2. Reconnaitre les éléments de base pour bâtir l’estime de soi
3. Démontrer les indicateurs, signes qui représentent une bonne estime de soi
4. Démontrer les indicateurs, signes qui représentent une mauvaise estime de soi
5. Apprendre comment l’estime de soi peut influencer la carrière mais aussi la vie amoureuse et la vie de famille
6. Montrer les différents moyens, outils que l’on peut utiliser pour gagner en estime de soi
7. Évaluer sa propre estime de soi par le biais d’exercices pratiques lors de l’atelier
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Matrice SWOT, Ligne de vie, Blason, profil MBTI, Etats du moi, Réflexes relationnels, profil IPC, Drivers AT, Compétences, leadership situationnel, Assessfirst, Puzzle DISC, Values in action character survey, valeurs fondamentales, the personality Inventory for DSM-5 (PID-5), les 6 dimensions de personnalité HEXACO, Dashboard.
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La personnalité d’un individu est composée d’un mélange subtil et unique de 6 types de personnalités. En fonction de ce mélange, apparaissent des caractéristiques comportementales, des modes de lecture préférentielle de la réalité, des motivations, des façons de communiquer et des comportements sous stress prévisibles et observables.
La prévisibilité des comportements sous stress est l’un des plus précieux atouts du modèle Process Communication.
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le MBTI est un modèle de compréhension des types de personnalité très riche qui ouvre la porte à de nombreuses applications allant de l'amélioration de la communication et du leadership au développement personnel et professionnel.
Pdf présentation 1234-Hypnose Hippocrate et Andreux Guillaume Institut-AGINeurocoach
Support de présentation de la web-conférence 1234 Hypnose de Vie proposée par Andreux Guillaume Institut - AGI pour la formation en ligne 1234 Hypnose proposée par Hippocrate.
Apres le sens de la vie, vous trouverez dans cette présentation une approche simplifiée du fonctionnement psychique de l'être humain librement inspiré de la Psychologie de la Motivation (Paul Diel).
Quel est Mon Objectif - Leonardo Tavares - AperçuLeonardo Tavares
"Quel est Mon Objectif?" est une invitation à une exploration intime, un voyage à travers des pages remplies d'orientations et de réflexions.
Tout au long de ce parcours littéraire, nous découvrirons que l'objectif n'est pas une réponse statique, mais une mélodie en constante évolution, une symphonie que nous composons avec les battements de notre cœur.
Chaque chapitre est une note dans cette symphonie, une pièce du puzzle qu'est notre vie. En approfondissant, nous verrons que l'objectif est entrelacé dans notre essence, attendant d'être dévoilé et vécu.
À chaque virage de page, nous allons explorer les innombrables facettes de cette quête: la connaissance de soi, les liens avec les autres, la résilience face aux défis et l'impact que nous pouvons avoir sur le monde.
Embarquez dans cette expérience enrichissante et découvrez le sens qui habite votre âme.
Savoir communiquer est une double compétence : il faut être capable de faire passer un message et d'écouter et de comprendre ce que les autres veulent dire c'est la seule façon de donner aux autres ce qu'ils demandent et d'obtenir les informations dont on a besoin.
Série "Je suis" :
Je suis ce que je ressens ! Quel est notre rapport aux émotions aujourd'hui ?
Savons-nous accepter, identifier, exprimer nos émotions ? Et celles des autres ?
La communication non violente, c'est quoi ?
4. 2
« Connais-toi toi-même »
Une simple phrase, dont le sens a
évolué, mais qui résonne
aujourd’hui comme un des
fondements du développement
personnel.
Socrate.
Mais qu’est-ce dans le fond,
la connaissance de soi ?
5. 3
La connaissance de soi
La connaissance de soi est
le savoir qu'une personne
acquiert sur elle-même, en
termes psychologiques ou
spirituels, au cours de sa vie à
l'occasion de ses expériences.
6. 4
La connaissance de soi
La connaissance de soi sollicite :
• Une ouverture d’esprit,
• L'esprit critique,
• Une certaine considération pour
le « regard » extérieur des
autres.
8. 6
Concept
de soi
1
Attente de la société
Comment est-ce que
je réponds au
attentes?
Suis-je marginal?
2
3
Appréciation d’autrui
(directe ou indirecte)
Comment les autres
me voient-ils?
Comparaisons
sociales
Comment suis-je
par rapport aux
autres?
4
Interprétation,
observation,
évaluation
personnelles
Comment est-ce que
je m’évalue?
Les 4 sources du SOI
10. 2
8
Vie Professionnelle:
01 02 03 04 05
Gestion
des
émotions
Gestion
du stress
Prise de
décision
Gestion
du temps
Gestion
de carrier
06
Harmonie vie
privée et
professionnelle
12. 10
Vie Personnelle
Connaitre ses
forces et également
ses faiblesses
Définir ses rapports
avec les autres et
avec l’univers
Travail sur soi pour
éviter les conflits
internes
Prendre de bonne
décision pour
l’accomplissement
de soi
13. 11
La connaissance de soi passe par les autres et …
réciproquement. Pour améliorer vos relations apprenez à
vous connaître, et pour vous connaître sachez reconnaître ce
qui se passe en vous.
Comment me connaitre par rapport aux
autres ?
14. 12
C'est une pratique pouvant viser à produire
une paix intérieure, la vacuité de l'esprit,
des états de conscience modifiés, l'apaisement
progressif du mental ou encore une
simple relaxation
Le thème astral désigne la carte du ciel à un
moment précis. Cette carte, aussi appelée
"horoscope", sert de base à toute étude pour
les astrologues.
Le thème astral
La meditation
Les outils de connaissance de soi
Un outil de coaching, de connaissance de soi et
de développement personnel. Son objectif et
d’exprimer la meilleur version de vous-même. Il
révèle votre structure, votre plan d’âme et votre
plan d’évolution.
Le diamant de naissance
L'ennéagramme*
Un outil de connaissance de l'être
humain basé sur les motivations de chacun.
Son objectif est d'aider l'homme à se percevoir
tel qu'il est réellement,
16. 14
Fenêtre de JOHARI
Relation de Jo and Harry:
C’est outil développé en 1955 par
Joseph Luft et Harry Ingham pour
comprendre l'effet d ' une meilleure
communication dans un groupe
Cet te fenêtre met en évidence les
différentes dimensions du soi.
17. • Objectifs :
• renforcer l’estime de soi
• contrôler son image
• optimiser sa communication
• développer son empathie
•
18. La fenêtre de Johari se décompose en 4 parties :
Zone publique : ce sont les informations connues publiquement. Notre carrière, nos études, notre
situation personnelle (marié ou pas). Elle représente la manière dont tout le monde nous voit.
Zone cachée : il s’agit de notre jardin secret. Ce sont les informations que nous ne jugeons pas
nécessaires de transmettre à autrui ou que nous n’avons pas pensé à révéler. Il se peut par exemple
que vous n’ayez jamais dit, par pudeur, que l’altruisme occupait une grande place dans votre vie et que
vous consacriez vos week-ends à aider les plus démunis. La zone cachée est alimentée à la fois par
une action consciente et par des réflexes inconscients.
Zone aveugle : cette zone est particulièrement interessante. Elle représente l’image qu’ont les autres
de nous mais que nous ne connaissons pas. Cette partie est essentiellement dûe à des actions
inconscientes de notre part : communication non-verbale, lapsus, tics de langage…
Zone inconnue : nous avons tous du potentiel inexploité, des talents que nous n’avons pas encore
exprimé mais aussi des désirs et des besoins que nous gardons enfouis en nous sans le savoir. Les
informations contenues dans cette zone sont donc inconnues de nous et des autres.
19. Pour résumer :
•Les informations dont la personne dispose sur elle-même (zone publique et cachée)
•Les informations dont elle ne dispose pas (zone aveugle et zone inconnue)
20. Les avantages de la fenêtre de Johari :
La fenêtre de Johari permet de « changer de perspective » en nous dissociant de notre
point de vue subjectif.
C’est comme si nous nous observions de l’extérieur.
Ainsi, notre jugement est moins affecté par nos émotions et nos décisions gagnent en
pertinence.
La fenêtre de Johari comprend un travail individuel et un travail collectif.
Elle permet de rendre cohérentes notre communication et notre manière d’agir et d’être
pour gagner en authenticité…ou, plus négativement, à manipuler l’opinion publique.
Je vous déconseille de prôner la partie mensonge. Si vous êtes obligé de mentir pour
atteindre vos objectifs, vous vivrez dans l’illusion et l’expérience sera douloureuse au
final.
21. La fenêtre de Johari répond à ces questions :
Quelle image j’ai de moi ?
Quelle image je renvoie ?
Comment éclairer des zones d’ombre en moi ?
Comment suis-je perçu ?
Comment rapprocher ce que je souhaite exprimer de ce que j’exprime ?
Comment pensent les autres, que ressentent-ils ?
En bref, la fenêtre de Johari permet de mieux se connaitre et de maitriser notre image publique afin
de gagner en cohérence.
Elle est aussi une excellente base de travail et de compréhension sur autrui (empathie).
22.
23. 16
• Pour effectuer cette tâche, vous devez écrire
sur une feuille qui vous êtes, sur une autre
qui vous désirez devenir, et sur la dernière
comment vous allez le faire.
• Il serait également intéressant de compléter
cet exercice avec une rétroaction des
personnes de confiance pour savoir comment
vos proches vous perçoivent.
Trois méthodes de connaissance de soi
• Qui suis-je. Cet exercice vous permet de voir qui
êtes vous à ce moment, et qui vous voulez
devenir dans le futur.
24. 17
Sur cette ligne, vous marquerez un point
au milieu, représentant le « maintenant
». Ensuite, vous commencerez à inclure
les différentes situations et expériences
que vous avez vécues dans le passé.
Ainsi, vous pourrez être conscient de ce
que vous considérez comme important
dans votre vie.
La deuxième partie consistera à combler
une partie de votre avenir, en signalant
vos objectifs les plus proches et les plus
éloignés dans le temps.
• La ligne de vie. Cet outil vous permet de créer une ligne horizontale qui représente
votre vie.
Une fois cette ligne de vie terminée, nous vous invitons à réfléchir sur ce que vous avez
vécu et comment vous envisagez d’atteindre les objectifs fixés pour votre avenir.
25. 18
Avoir un journal des émotions. Le fait
d’écouter nos émotions peut nous donner
beaucoup de détails sur nous-mêmes, ou des
situations différentes.
Pour cette raison, le journal des émotions est
considéré comme une technique pour faciliter la
connaissance de soi.
Soyez conscient de votre propre état
émotionnel. Le fait de savoir quelles sont les
émotions qui se répètent dans votre quotidien,
ou leurs origines, peut vous fournir une plus
grande connaissance sur vous, dans toutes les
parcelles de votre vie.
27. 20
01
02
03
Connaître son histoire, refaire le chemin de
l’enfance, de l’adolescence, de la vie
d’adulte avec le regard bienveillant de celui
ou celle qui accepte et (se) pardonne, c’est
s’aimer un peu plus, commencer à intégrer
le principe même de la vie, et de qui l’on
est
L’intuition est l’outil
principal de notre travail, la
porte d’accès à une plus
grande connaissance plus
intégrée du monde qui
nous entoure. L’intuition ne
se trompe pas!
Passer à l’action
permet de dépasser
ses peurs et sortir de
sa zone de confort.
Cela peut changer
une vie.
Action et plaisir
Connaissance de soi
et apprentissage
Intuition et ressenti
28. 21
Axe vertical « extravertis-
introvertis »
On retrouve en haut des
personnes plutôt extraverties, qui
se sentent supérieures à leur
environnement et qui le
maîtrisent. En bas se situeront des
personnes introverties, qui
subissent leur environnement plus
qu’elles ne le maîtrisent.
Le modèle DISC : Test de couleurs
DISC est donc l’acronyme de Dominant, Influent, Stable et Consciencieux. On représente les
4 composantes du modèle DISC. sur un disque, séparées par les deux axes tâches-
personnes et extravertis-introvertis.
Axe horizontal
« tâches-personnes »
Les profils de gauche sont
plutôt à l’aise dans la
gestion de tâches tandis
que ceux de droite sont
plutôt orientés vers le
relationnel avec les
personnes.
29. Dominant
puissant - fonceur
22
On associe souvent le dominant à la couleur rouge : feu, urgence, pompier, etc.
Le dominant est en haut à gauche du disque, donc plutôt extraverti et orienté vers
les tâches.
est franc
possède une vision macro
est motivé par les challenges
va droit au but
parle fort
parle vite
n’a pas peur de se tromper
30. 23
On associe l'influent à la couleur jaune : soleil, joie, etc.
L’influent est en haut à droite du disque, donc plutôt extraverti comme le
dominant, mais orienté vers les personnes.
Influent
présent - sûr de lui
montre de l’enthousiasme
aime travailler avec les autres
entretient son réseau
vit à travers le regard des autres
a du mal à finir ses tâches
est une fashion victim.
31. 24
On associe le stable à la couleur verte : calme, herbe, nature, etc.
Le stable est en bas à droite du disque, donc orienté vers les personnes, comme
l’influent, mais plutôt introverti.
Stable
social - fidèle
parle doucement
ne supporte pas d’être stressé
fait passer les autres avant lui-même
agit de façon calme et modérée
est humble
peut réagir violemment
peut exploser sans demi-mesure
32. 25
On associe le consciencieux à la couleur bleue : mer, calme, police, etc.
Le consciencieux est en bas à gauche du disque, donc plutôt introverti comme le
stable, mais orienté vers les tâches.
Consciencieux
attentif - méticuleux
travaille seul
est réfléchi
sait détecter les failles
adore les détails
a peur de se tromper.
est respectueux des règles et des
procédures.
33. Vous avez plutôt tendance à adopter un
comportement critique envers les autres, à
faire preuve d’autorité. Vous avez bien
assimilé les règles sociales. Vous
n’acceptez pas toujours les autres tels
qu’ils sont.
Solution:
Vous avez plutôt tendance à adopter un
comportement de protection vis-à-vis des
autres. Vous vous faites facilement du souci
pour les autres, vous avez envie de les
aider, parfois de faire à leur place.
Vous avez plutôt tendance à adopter un
comportement rationnel qui vous rend
capable d’être objectif, de faire des choix,
d’arbitrer. Vous êtes capable de prendre vos
responsabilités et de laisser les autres
prendre les leurs.
Vous avez plutôt tendance à adopter un
comportement qui vous permet de vous
adapter, souvent en vous pliant à votre
entourage. Vous êtes très sensible.
Vous avez plutôt tendance à adopter un
comportement de protection vis-à-vis des
autres. Vous vous faites facilement du souci
pour les autres, vous avez envie de les
aider, parfois de faire à leur place.
A
B
E
C
D
Chacune des cinq colonnes porte une lettre en son sommet. Le total le plus
élevé indique la tendance dominante de votre comportement. Reportez-
vous à la lettre correspondante ci-dessous pour interpréter le résultat.
26