La gestalt-thérapie, fondée par Fritz Perls, est une approche psychologique humaniste qui vise à aider les individus à retrouver une fluidité dans leurs modes d'expression et à prendre conscience de leur vécu. Elle repose sur le cycle du contact et utilise diverses techniques pour accompagner les clients dans leur développement personnel et relationnel. La gestalt se concentre sur l'ici et maintenant, encourageant l'acceptation de soi et des autres tout en facilitant la réalisation des besoins essentiels.

1. Clin d’œil sur la Gestalt
La Gestalt (littéralement modelage, forme), est une thérapie fondée par Fritz Perls (1893-1970), introduite en France en
1971. C’est également un outil fondamental de la conduite du changement et de coaching, dont les principes ont été posés
en 1951 par Fritz Perl et Paul Goodman dans : Gestalt-thérapie, nouveauté, excitation et développement.
Présentation inspirée de Martine Périou, Découvrir la Gestalt-Thérapie
image : https://revistadigital.inesem.es/educacion-sociedad/terapia-gestalt/
La collection « Clin d’œil »
https://energetic.fr/clin-doeil/
par alain.ducass@energeTIC.fr
Je ne suis pas au monde pour me conformer aux
attentes du monde, pas plus que le monde n’est là
pour répondre à mes attentes.
Friedrich Perls, dit Fritz,
artiste, neuropsychiatre, non conformiste
.

2. Sources, principes et applications de la Gestalt
…/…
Psychologie humaniste :
Respect de la liberté
individuelle
Existentialisme :
Liberté et responsabilité
face au destin
Phénoménologie :
Observation sans
jugement
GESTALT
Accueillir chacun dans un esprit d’ouverture
Souligner le processus en cours
Accompagner le processus ici et maintenant
Psychanalyse
Freud, Reich
Gestalt psychologie
phénoménologie de la
perception
Formation
Développement
personnel
Coaching individuel
ou d’équipe
Psychothérapie
de groupe
Psychothérapie
individuelle

3. Les cinq dimensions de l’activité humaine
Un être humain coupé d’une partie de
son vécu ne peut pas déployer tout son
potentiel.
La Gestalt aide le client à retrouver
une fluidité dans ses différents modes
d’expression, et une unité à travers la
conscience de ses propres expériences
Présentation inspirée de Martine Périou, Découvrir la Gestalt-Thérapie
Image : http://gestalt-therapie-rouen.com/presentation.php

4. Le cycle du contact
Toute activité a un début et une fin et elle implique une relation avec nous même et avec l’extérieur.
La Gestalt décrit le cycle du contact avec ses différentes phases et ses pathologies
1. Pré-contact : temps de l’émergence du désir de contact ;
2. Engagement : moment de la prise de contact, où l’attention se focalise sur le contact ;
3. Contact : temps de l’action et de l’écoute du ressenti ;
4. Désengagement : le temps de la conclusion et du retrait ;
5. Post–contact : le temps de l’assimilation
Image : http://jeanfrancoisgerault.blogspot.com/
Prise de contact en Afrique chez les Agnis :
• L’hôte nous fait asseoir
• Il nous fait apporter de l’eau
• Quand on a bu, et seulement à ce moment là, un de ses proches
demande les nouvelles
• On invite un de nos proches à répondre que tout va bien en
disant par exemple « Rien de grave, nous sommes arrivés »
• Le porte parole (porte canne pour un chef traditionnel), répond
de façon semblable
• Après un temps de silence, où l’on se regarde, on demande à
nouveau les nouvelles
• Alors seulement on peut annoncer le but de la visite.
En France, on prend congé
En Côte d’Ivoire, on demande la route

5. Les résistances au contact
Pour survivre nous nous adaptons dès l’enfance des mécanismes de défense
Ces mécanismes nous protègent dans certaines situations
mais ils peuvent devenir handicapants si nous ne savons pas en sortir.
La Gestalt favorise la prise de conscience de nos modes de contact
en vue de la satisfaction de nos besoins et de ceux des autres.
Image : Corinne Chantegrelet https://creaction-gestalt.com/gestalt-therapie-les-mecanismes-de-regulation-
du-contact/
Attitude Ajustée Pathologique
Présence Capacité à vivre pleinement une relation Incapacité à passer à autre chose
Confluence Capacité établir une relation fusionnelle Incapacité à distinguer l’autre de nous
Introjection Capacité à accueillir ce que l’autre veut Incapacité à prendre de la distance pour choisir
Projection Capacité se mettre à la place de l’autre Incapacité à percevoir la différence de l’autre
Rétroflexion Capacité à conserver son énergie en soi Incapacité à projeter son énergie à l’extérieur
Déflexion Capacité à esquiver une attaque Incapacité à confronter l’adversaire

6. Méthodes et techniques de Gestalt
Tout individu est confronté à des questions existentielles : liberté et responsabilité ; idéal et imperfection ; désir de vie et
finitude ; socialisation et solitude ; automatisme et quête de sens.
Le thérapeute ou le coach gestaltiste va l’aider à y faire face par :
• Des retours faits au client sur l’observation phénoménologique de son comportement, sans interprétation ;
• L’aide à la prise de conscience de ses sensations et de ses émotions ;
• L’aide à l’accueil de ses besoins essentiels et le développement de sa capacité à les satisfaire malgré les obstacles ;
• L’identification de ses comportements d’échec répétitifs et l’aide à leur transformation ou leur acceptation ;
• Le développement des capacités relationnelles, avec un juste équilibre entre solitude acceptée et contact profond ;
• L’aide à la découverte de son originalité et de sa place dans le monde ;
• L’aide à l’accueil d’une saine agressivité, et au rejet d’une violence malsaine ;
Présentation inspirée de Martine Périou, Découvrir la Gestalt-Thérapie
image : https://www.ddftherapy.com/therapy-style/gestalt-therapy-style ; https://www.skill-up.org/course/gestalt-therapy-level-2/

7. Quelques outils de Gestalt
• La mise en acte : revivre ou d’imaginer une situation en la mettant en acte dans un cadre sécurisé
• Le monodrame : jouer le rôle de tous les protagonistes dans une situation donnée ;
• Le psychodrame : expérimenter une situation, avec l’aide du thérapeute ou d’un participant jouant un autre rôle ;
• Le travail sur les polarités : expérimenter l’attitude inverse de l’attitude habituelle ;
• Le travail sur les rêves : expérimenter les attitudes des protagonistes sans interprétation ni jugement ;
• Le rêve éveillé guidé : laisser venir les images et les sons, qui ont un pouvoir auto-guérisseur ;
• La métaphore : incarner ou dessiner une forme, un objet, un animal, en accueillant la puissance de l’imaginaire.
Présentation inspirée de Martine Périou, Découvrir la Gestalt-Thérapie
images : https://www.graspers.com/gestalt-therapy/ http://www.holistichealthforall.com/what-is-gestalt-therapy/

8. Pour en savoir plus
Société française de Gestalt : www.sfg-gestalt.com/
Collège européen de Gestalt www.cegt.org
European Association for Gestalt Therapy www.eagt.org
Fédération française de psychothérapie et psychanalyse www.ff2p.fr/
Fédération internationale des organismes de formation à la Gestalt (FORGE) www.forge-gestalt.lv
…/…
La collection « Clin d’œil »
https://energetic.fr/clin-doeil/
Numéro élaboré par alain.ducass@energeTIC.fr
Il appartient au thérapeute d'aider chacun à trouver son sens personnel
de la vie et de lui permettre de s'appuyer sur cette fondation pour
poursuivre son but et son existence.
Martine Périou, La Gestalt-thérapie
.
Image : https://saragestalttherapy.co.uk/
Martine Périou