1. QUELLE
PRÉPARATION
pour le SURF ?
Le point de vue du
kiné…
Marc Messina,
Cadre de Santé
Kinésithérapeute-Ostéopathe
Formateur Médecine Manuelle Ostéopathie
7. MODÈLE de HILL
UNITÉ MYOTENDINEUSE
Éléments non contractiles :
EES (le tendon), EEP (cloisons IM, enveloppes fibreuses).
Éléments contractiles :
CC (myofilaments d’actine, de myosine et de titine)
8. CHÂTRENET Y., Rachis & extensibilité musculaire, conférence JFK, Paris, 2009.
EEP EES
TENSION
PASSIVE
TENSION
ACTIVE
12. Joshi, S. S.; Joshi, S. D. & Kishve, P. S.Feathered, Fibres of Human Soleus
Muscle, Int. J. Morphol., 28(1):239-242, 2010.
ARCHITECTURE du SOLÉAIRE
20. MÉTA-ANALYSE :
25 ÉTUDES EBP
Efficacité des étirements passifs sur IJ non
pathologiques ?
J. Ylinen, Étirements musculaires en thérapie
manuelle, Elsevier, Paris, 2009.
21. -> Étirements de 30 s pour des jeunes ou
des adultes
-> 60 s pour des sujets âgés
-> 4 répétitions par J
2 fois par sem.
-> Augmentation progressive de la force
jusqu’à atteindre l’amplitude articulaire
recherchée
-> L’étirement doit être pratiqué
régulièrement
23. Comparaison des courbes tension-longueur de 2 personnes avec les muscles IJ non blessés (cuisse G) et blessés
(cuisse D). Le sujet ayant les IJ blessés montre une différence très nette entre les courbes des 2 membres
inférieurs : la courbe se décale vers la G.
D’après
Brockett et coll.
2004
24. J. Ylinen, Étirements musculaires en thérapie
manuelle, Elsevier, Paris, 2009.
MÉTA-ANALYSE :
24 ÉTUDES EBP
TENU-RELÂCHÉ ++
27. Photos : Benjamin Thouard
PAS de STRETCHING PASSIF
avant le SURF !
STRETCHING PASSIF :
RÉCUPÉRATION
GAIN & ENTRETIEN de MOBILITÉ
28. STRETCHING ACTIF = ÉCHAUFFEMENT : OUI avant
le SURF !
STRETCHING ACTIF:
AUGMENTE LA RAIDEUR ACTIVE
MISE en JEU des CIRCUITS NEURO-MOTEURS
D’après C. Geoffrroy