La danse est une activité physique artistique bénéfique pour la santé, favorisant des interactions sociales et le bien-être bio-psycho-social. Des études montrent des effets positifs de la danse sur l'équilibre, la mobilité et la prévention des chutes, notamment chez les seniors et les personnes atteintes de maladies neurologiques. Les mécanismes sous-jacents, tels que la plasticité cérébrale et la neuroprotection, nécessitent des recherches supplémentaires pour mieux comprendre les bénéfices cliniques de cette pratique.

1. La danse pour la santé
Dance for health
Annabelle Couillandre
Maître de Conférences, UFR STAPS, Université Paris Ouest
EA 2931 CEntre de Recherche sur le Sport et le Mouvement (CERSM)

2. Interaction santé-danse
 Intérêt pour la santé du danseur ces dernières
années (IADMS, ADMR, JDMS…)
 Récemment, intérêt pour la danse pour la
santé (Keogh et al., 2009)

3. La Danse, une Activité Physique Artistique
 Activité Physique (AP) = tout mouvement corporel produit par la
contraction des muscles squelettiques et dont le résultat est une
augmentation substantielle de la dépense d’énergie par rapport à la
dépense de repos
 Selon l’OMS, une AP peut s’observer:
 Dans l’exercice d’une profession
 Au cours d’activités récréatives et de loisirs
 Au cours de tâches domestiques ou d’activités sportives
Danse
 AP artistique, réalisée en musique, peu contrainte par l’avancée en
âge, pouvant être pratiquée par tous, développant les interactions
sociales (Bremer, 2007), perçue positivement (Lima et Vieira, 2007),
combinant émotion, stimulation sensorielle, coordination motrice
(Kattenstroth et al., 2010) = conditions environnementales enrichies

4. États des lieux des pratiques d’AP
 Selon l’OMS en 2003, moins de 40% de la
population mondiale adulte a une AP suffisante
pour en tirer un bénéfice pour sa santé
 En France, 60 à 70 % des personnes auraient
une faible dépense énergétique et
manqueraient par conséquent d’AP (Varo et
al., 2003; Abu-Omar et al., 2004)

5. Santé
 Etat de complet bien-être physique, mental et
social et pas seulement l’absence de maladie
ou d’infirmité (OMS, 1946)
 Bien être bio-psycho-social

6. Interaction AP-santé

7. AP préventive
 Prévention primaire : actions visant à réduire la fréquence
d’une maladie ou d’un problème de santé dans une
population saine, par la diminution des causes et des
facteurs de risque
 Prévention secondaire : actions visant à la détection et au
traitement précoces d’une maladie ou d’un problème de
santé
 Prévention tertiaire : actions visant à réduire la
progression et les complications d'une maladie avérée ou
d'un problème de santé. Elle consiste en mesures
destinées à réduire les incapacités, les invalidités et les
inconvénients et à améliorer la qualité de vie

8. Quelques études Danse-santé
 Sujets sains
 Sportifs (Alricsson et Werner, 2004)
 Adultes Seniors (Keogh et al., 2009-review;
Kattenstroth et al., 2010)
 Sujets pathologiques
 Maladies neurologiques telles que Parkinson
(Earheart, 2009-review)

9. Public cible = sportifs (n intervention=16 versus ncontrol=10)
 Programme de pré-  Hypothèses/ à un groupe
entraînement avant la contrôle
saison de ski de fond  ↗ mobilité articulaire et
souplesse musculaire de la
 Facteurs rachidiens colonne, hanche et cheville
favorisant la performance  ↗ performance à ski
 Mobilité articulaire  ↘ douleurs lombaires
 Souplesse musculaire
 Programme de danse
(ballet, modern, jazz, danse
de caractère) (2x/sem; 3h;
12 sem) versus AP habituelle

10. Public cible = sportifs (n intervention=16 versus ncontrol=10)

11. Public cible = adultes Senior (Keogh et al., 2009)
 Effets physiques
 ↗ équilibre et ↘ risque de
chute (Judge, 2003)
 Appui bi et unipodal avec
déplacement de la ligne
de gravité
 Création de forces de
réaction au sol assez
élevées et de moments
articulaires
 Sollicitation
cardiovasculaire
relativement
importante…

12. Public cible = adultes Senior (Keogh et al., 2009)
 Mais aussi, effets
psychosociaux
 Promotion du Bien vieillir
(Connor 2000; Lima et
Vieira, 2004; Wikstrom,
2004)
 ↗ interaction sociale
 ↗ sens communautaire
 ↗ sens de l’esthétique…

13. Public cible = adultes Senior (Keogh et al., 2009)

14. Public cible = adultes Senior (Keogh et al., 2009)

15. Public cible = adultes Senior (Keogh et al., 2009)

16. Public cible = adultes Senior (Kattenstroth et al., 2010)
 Impact d’une pratique
régulière de danse sur la
posture et l’ équilibre, le
temps de réaction, le
comportement moteur,  Posture et équilibre
les performances tactile  Up and Go
et cognitive
 Comportement moteur
 2 groupes
 Mouvements répétitifs au
 Danseur Amateur niveau du poignet
(nAD=24; 16,5 ans de
pratique; 1,5h/sem)  Performance tactile
 Contrôle (ncontrol=38)  Discrimination spatiale

17. Public cible = adultes Senior (Kattenstroth et al., 2010)
Aucune performance de mauvaise qualité dans le groupe AD

18. Public cible = Parkinson (review)
 Parkinson = pathologie
dégénérative
 Troubles de la marche et
de l’équilibre à l’origine
de chutes
 ↘ qualité de vie…

19. Public cible = Parkinson (review)
 Recommandations d’AP  La danse, une alternative
(Keus et al., 2007)
1. Exercices avec cueing pour 1. Musique => cueing
↗ la marche facilitateur pour la motricité
2. Exercices développant des 2. Mise en place de stratégies
stratégies motrices motrices spécifiques =>
cognitives pour ↗ les Tango Argentin avec marche
transferts arrière
3. Exercices pour ↗ l’équilibre 3. Mise en place de réponses
4. Exercices développant la posturales anticipatrices ou
mobilité articulaire et la compensatrices
puissance musculaire pour 4. Existant mais non spécifique
↗ la capacité physique

20. Conclusion
 Existence indéniable  Mais
d’effets bénéfiques de la  Ces effets sont-ils
danse sur la santé chez cependant cliniquement
le sujet sain et décelables ou
transférables dans la vie
pathologique quotidienne?
 Quelles sont les
indications spécifiques à
la pratique de la danse?
 Comment prescrire cette
activité en termes
d’intensité, de durée et
de fréquence?

21. Perspectives
Et surtout:
 Quels sont les mécanismes à l’origine des effets
observés?
 Exemple: activation du putamen associée à la pratique du
Tango (Brown et al., 2008) => notion de plasticité cérébrale
 Exemple: augmentation du taux du BDNF (brain-derived
neurotrophic factor) => notion de neuroprotection
(Kattenstroth et al., 2010)
 Ce sont ces questions qui nous intéressent précisément
en sciences du mouvement, de l’AP et de la santé…

22. En attendant,
 Pour ce weekend
 Je vais danser
 Et, pour lundi
 Je m’inscris à un cours de danse
Merci pour votre attention