La manutention de charge et les maux de dos Les causes du mal de dos Les facteurs de risque de maux de dos Observer et analyser Les règles d’actions en manutention Organiser son temps Organiser son espace  

1. Mario Deshaies, Kin. Bachelor of Applied Science.
Gestionnaire leader en santé-sécurité du travail
Health and Safety H&S Manager/Expert/Executive
Advisor strategy, leadership, culture and employee
engagement
© 2010, 2011 - Gestion Santé Corporative Inc.

2. Les causes du mal de dos
Les facteurs de risque de maux de dos
Observer et analyser
Les règles d’actions en manutention
Organiser son temps
Organiser son espace
Durée : 45 minutes

3.  Plus souvent dans la
région lombaire, car plus
sollicité.
 Causes du mal de dos:
• ligament étiré,
• articulation irritée,
• disque aplati,
• nerf comprimé par un léger
déplacement d’une
vertèbre,
• tendon enflammé,
• spasme musculaire, etc.
• 80 à 85% des causes sont non
spécifiques (ne sais pas)

4. Bien comprendre les risques de maux de
dos.
S’observer et être attentif à son corps
Manutentionner dans le respect de son
corps
Organiser son temps
Organiser son espace

5. Posture
Mouvement
Durée
Effort
Vibration
Personne

6.  Posture
• Dos: droit, flexion,
torsion, extension,
flexion latérale,
combinaison
• Épaules: flexion,
abduction
 Mouvement
• Rapidité
• Travail statique
 Durée, pauses
 Effort
• Effort au dos, bras,
doigts
• Distance de la charge
du centre de gravité
 Vibration
• Chariots élévateurs
• Outils vibrants

7.  La personne
• Caractéristiques physiques
 Sexe, âge
 Poids, taille
 État de santé
 Génétique
 Habitudes de vie
• Capacités physiques
 Force
 Endurance
 Coordination
• Capacités cognitive
 Formation
 Expérience
 Compétence

8. S’observer, s’analyser
Tenir compte de ses aptitudes
Apprendre des autres (les experts)
• Les observer
• Demander conseil
Essayer des nouvelles méthodes,
pratiquer

9. Les règles d’actions en manutention

10. Symétrie, alignement
Charge répartie entre les mains
Dos droit, pas courbé, pas de torsion
Pivoter vers le lieu de dépôt avec les
jambes

11.  Le dos rond entraîne une pression
plus élevée sur le bord avant des
disques, ce qui peut engendrer une
augmentation du risque de rupture.
(Grandjean, 1988; Pheasant, 1990)
 Le dos droit permet une bonne
répartition de la pression sur la
totalité du disque, réduisant par le
fait même les risques d'usure et de
dégradation de l'anneau .

12. Supporter la charge le moins longtemps
possible
• Rapprocher les lieu de prise et de dépôt
• Soulever juste ce qu’il faut (ex. ouvrir une trappe)
• Parfois, il vaux mieux de lancer
• Rester en contact avec la surface jusqu’à la
dernière seconde
• Choisir le meilleur parcours

13. 1. Pour économiser de l’énergie.
2. Pour réduire les efforts statiques
Augmentation de la pression à l’intérieur du
muscle
+ Compression mécanique
= Blocage partiel ou total de la circulation sanguine
= Fatigue musculaire rapide
• Le travail répétitif a un effet semblable.

14. Assurer son équilibre
• Pied plus larges que les
épaules
Assurer la stabilité de
la charge
• Contenant bien balancé
• Contenant fermé
• prise ferme, pas en pince

15. L’ajout d’une charge au
corps influence la qualité de
l’équilibre.
Récupérer un déséquilibre
ou réagir à un imprévu
amène des efforts soudains
et brusques qui sont
dommageables.

16. Se rapprocher de la charge le plus
possible pour la soulever.
Porter la charge près de son centre de
gravité

17. 1. Pour avoir un meilleur équilibre
2. Pour diminuer l’effort
• Principe du bras de levier inter-appui.
• Pour le dos, le point d’application de
la force (muscle) est rapproché du
point d’appuis(colonne)donc, la force
exercée est plus grande que la
résistance (charge).
• Plus la charge est rapproché du point
d’appuis(colonne), moins l’effort est
important.

18.  Utiliser la puissance de ses jambes
 Garder le dos droit
 Idéalement, superposer les coudes et les
genoux
 Ne pliez pas les genoux au complet.

19. Les muscles des cuisses et des jambes
sont gros et puissants.
Meilleur bras de levier.
• Pour les cuisses, le point d’application de la force
(muscle) est plus éloignée du point
d’appuis(bassin)donc, la force exercée est moins
grande que pour le dos.

20. Faites des mouvements coulants.
Régulez votre vitesse et vos efforts.
Surtout si vous devez déposer à un endroit
précis.
Évitez les prises à l’arrachée.

21. Un mouvement coulant
• Est moins exigeant pour le dos
• Demande moins d’énergie
• Permet de maintenir la charge moins longtemps.

22. Par sa position dans l’espace ou par ses
propriétés intrinsèques, il est possible de
travailler avec la charge plutôt que de
travailler contre elle.
Utiliser la bordure d’une tablette pour faire
basculer l’objet.
Si possible, prendre haut et déposer bas.
Faire rouler, glisser

24.  L’inclinaison bidirectionnelle, vers soi et
oblique de la charge à la prise et au dépôt.
• Permet de la rapprocher de soi et de l’élever.
• Permet de moins plier les genoux
• Réduit l’effort au dos
• Réduit la dépense énergétique

25.  Organisation du temps de travail
• Horaire
• Pause: profitez-en pour prendre l’air frais, boire de
l’eau et s’étirer.
 Modulateur
• Fréquence
• Durée
 Répartition du personnel
• Rotation: faire travailler des muscles différents
• Transporter à deux: bien mais ne signifie pas la moitié
du poids

26.  Gardez le sol dégagé
• pour éviter de trébucher
• pour se garder plus de marge de manœuvre
• Pour éviter de se pencher pour les ramasser
• Accrochez vos outils près des lieux d’utilisation
 Disposez les objets de manière optimale
• Rangez les objets lourd à une hauteur confortable
• Vaut mieux prendre haut et déposer bas plutôt que
l’inverse.
• Rapprochez le plus possible les zones de prise et de dépôt.
 Impliquez-vous lors de projets de réaménagement
ou de modification de poste

27. Non recommandé
Objets de 20 Lb ou moins
Ou 10% d’utilisation ou moins
Objets les plus lourds
Ou 80% d’utilisation ou moins
Objets légers
Ou 10% d’utilisation ou moins
Aucun objet à cette hauteur
1.78 m 70 po.
1.40 m 55 po.
64 cm 25 po.
25 cm 10 po.
sol
© 201, 2011 - Gestion Santé Corporative Inc.

28. Quelle disposition est la meilleure?

31. (Grandjean, 1988; Pheasant, 1990)
Développement d’un programme de
formation à la manutention IRSST 099-563
Gagnon M. (1997). Box tilt and knee
motions in manual lifting: two differential
factors in expert and novice workers.
Clinical Biomechanics; vol. 12, p. 419-428.