identifier les facteurs de stress pour soi et pour l’équipe, mettre en place des indicateurs pour prévenir les situations de stress, favoriser la communication en période de pression.

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PRÉVENIR SON STRESS
ET CELUI DE SON ÉQUIPE
OBJECTIFS : identifier les facteurs de stress pour soi et pour l’équipe, mettre en place des indicateurs pour prévenir les situations de
stress, favoriser la communication en période de pression.
ÊTRE CAPABLE DE :
• Identifier ses propres facteurs générateurs de
stress,
• Détecter les symptômes individuels et
collectifs de stress,
• Diagnostiquer le niveau de stress de son
équipe,
• Prévenir et gérer le stress de son équipe,
• Anticiper les situations difficiles.
PUBLIC : Tout manager.
PRÉREQUIS : Aucun
DURÉE : 2 jours (14 heures)
PRIX : 1 280 € HT / personne
Supports inclus
MOYENS PÉDAGOGIQUES :
• Exercices de réflexion individuels et en groupe,
relaxation,
• Travaux pratiques et mises en situation,
inspirés du contexte professionnel afin de
répondre aux besoins réels des participants,
• Cartographie du stress de son équipe.
ÉVALUATION FORMATIVE :
Auto diagnostic, quiz
Tableau blanc, paperboard, vidéoprojecteur
dans chaque salle.
COMPRENDRE LE STRESS
• Comprendre les mécanismes du stress,
• Identifier les causes et les effets du stress au travail :
o l’organisation et les processus du travail ;
o les conditions et l’environnement de travail ;
o les facteurs subjectifs.
• Comprendre l’impact de son management sur le stress
de son collaborateur
ANALYSER SES PROPRES RÉACTIONS FACE AU STRESS
• Identifier les symptômes du stress
• Rechercher les sources
• Identifier les signaux annonciateurs
• Comprendre les émotions associées au stress
• Analyser et évaluer son stress
• Quel type de stressé êtes-vous ? Comment résistez-
vous au stress ?
SE DOTER DE TECHNIQUES POUR ÉVACUER SON
PROPRE STRESS
• Le rôle de la respiration dans la gestion du stress
• Les exercices de relaxation pour relâcher ses tensions
• La visualisation mentale pour se ressourcer
• Les entraînements à la maîtrise des émotions pour
développer sa capacité de prise de recul
REPÉRER LES PREMIERS SIGNES DE STRESS DANS SON
ÉQUIPE
• Comprendre l’influence de son stress sur son équipe
• Repérer les indices de stress dans son équipe
• Mesurer la dynamique du stress de ses collaborateurs
au fil du temps
PRÉVENIR ET GÉRER LE STRESS DE SES
COLLABORATEURS
• Savoir mettre une pression positive
• Faciliter et encourager le dialogue
• Savoir motiver et donner confiance
• Déclencher des réunions fédératrices
• Travailler collectivement sur la résolution de
problèmes
• Privilégier les entretiens individuels pour
accompagner un collaborateur stressé
ANTICIPER LES SITUATIONS DIFFICILES
• Mettre en place un plan de communication pour les
actions à venir
• Adopter une communication transparente et positive
en toute situation
• Accompagner le changement et aborder la gestion
des RPS
INTRAINTERBEST IND
PROFIL DE NOS FORMATEURS
Consultants experts en efficacité professionnelle. Ils sont validés pour leur capacité à transmettre leur savoir, à
développer des comportements efficients et à faciliter l’acquisition de compétences.
SANCTION : attestation de fin de formation et mesure des acquis
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