Les Drivers

1. © AVH Coaching
Messages
contraignants : les
drivers
Passer d’un comportement passif à un
comportement acteur
Chasser vos « drivers
»

2. AVH Coaching
©Webelia
2018
Définition
Ce sont des injections qui me poussent à agir.
Des petites voix intérieures qui me disent ce que je
dois faire (être fort, être parfait…).
Elles entrainent des comportements négatifs,
Elles sont appelées les messages contraignants en PNL
(programmation neuro-linguistique) ou les drivers en
Analyse Transactionnelle, Ce sont des petites phrases
que vous entendaient dans votre tête qui vous
pilotent inconsciemment.
Nous les appellerons ici : les drivers

3. AVH Coaching
©Webelia
2018
Définition
• Nos drivers se sont construits dans l’enfance et au
long de notre expérience
• Ils agissent comme signal d’alerte, ils vous
signalent qu’un stress est en approche.
• Parfois, ils m’ont rendu(e)s des services, parfois
m’ont fait passer à côte de belles opportunités.
Mais sont-ils encore utiles ?
• Partons nous à la découvertes de ces drivers qui
perturbent votre fonctionnement pour mieux les
connaître donc mieux les gérer ?

4. AVH Coaching
©Webelia
2018
Définition
• Il existe 5 grandes familles
• Sois fort :
Dans son expérience, la personne a reçu le message de
« pour être aimé, il faut être fort ». Cela ne laisse pas
place à l’expression des sentiments et entraine parfois
un comportement perçu comme froid et distant ou un
fonceur irréfléchi et peu ouvert aux autres
• Fais des efforts :
Dans son expérience, la personne a reçu le message de
« pour obtenir de l’attention et de l’amour, elle doit
faire des efforts ». Donc cette personne va avoir
tendance à compliquer les choses, à les rendre difficiles
et pesantes.
• Dépêche-toi :
Dans son expérience, la personne a reçu le message
« pour avoir de l’attention et de l’amour, il faut aller
vite ». C’est celui qui peut être le plus générique en
s’appliquant soit à soi-même, soit en l’imposant aux
autres. La personne peut s’obliger à courir tout la
journée/ faire plusieurs choses en même temps ou
imposer un rythme d’enfer à son entourage

5. AVH Coaching
©Webelia
2018
Définition
• Il existe 5 grandes familles
• Fais plaisir :
Dans son expérience, la personne a reçu le message de
« pour être aimé, obtenir de l’attention, il faut être
gentil, sympa , faire attention aux besoins des autres
avant les siens ». Cela peut entrainer une dévalorisation
de soi et un manque de confiance en soi
• Sois parfait :
Dans son expérience, la personne a reçu le message de
« pour être aimé, obtenir de l’attention, il faut être
parfait ». Cette attitude entraîne un sur-contrôle et de la
maîtrise dans toutes les situations de la vie. Son énergie
passe dans la traque de toutes les erreurs qu’elle peut
produire ou que les autres peuvent produire

6. AVH Coaching
©Webelia
2018
Comment faire pour les
chasser ?
1. Etape 1
• Passez le test N°1 :
Êtes-vous soumis aux messages drivers?
• Passez le test N°2 :
Quels sont vos messages drivers?

7. AVH Coaching
©Webelia
2018
Progresser
A chaque drivers (messages contraignants)
correspond un message positif et un axe
de développement possible.
Reportez-vous au tableau ci-après et
écrivez votre développement

8. © AVH Coaching
Autorisation de désobéir aux Drivers
ou comment se libérer des ses messages contraignants et mettre en place un
comportement positif, devenir acteur de sa vie
Le Driver Permission personnelle
Je désodéis aux Farfadets
Bonnes pratiques
Dépêche-toi Je peux m’accorder une marge de
temps sans avoir l’impression de le
perdre
J’évalue le temps nécessaire. Je
vérifie après coup le temps réèl et
j’ajuste pour la prochaine fois
Soit fort
assume au-delà de ses limites
Demander est une force
professionnelle. Personne ne me
demande de tout faire seul
Je demande de l’aide, je suis
vigilant à mon niveau d’énergie,
j’apprends à déléguer, je révise
mes priorités
Soit parfait
Veux tout faire parfaitement
C’est parce que je fais ce qui est
attendu que je suis professionnel
Que puis-je faire d’autres qui me
donnerait de la valeur ?
Fait plaisir :
Faire passer l’intérêt des autres
avant le sien
Je materne les autres si je le fais
pour eux. J’ai autant de valeur
qu’eux
Je fais un choix entre la priorité
des autres et mes priorités. Je leur
montre pour qu’ils gagnent en
autonomie
Fait des efforts
Reproduit le même schéma
Parfois l’effort n’est pas l’énergie à
mettre, parfois lâcher prise
Je vois ce qui ce passe et je
capitalise et progresse pour la
prochaine fois

9. AVH Coaching
©Webelia
2018
Comment faire pour les
chasser ?
1. De vos drivers, faites en un personnage (dessin,
maquette…)
2. Dialoguez avec lui : remerciez le, expliquez lui
votre objectif à plus long terme
3. Prenez une décision avec lui : tenez vous compte
de son alerte ou pas en fonction du cas

10. AVH Coaching
©Webelia
2018
• Commencer par des situations qui ont un faible
enjeu pour vous
• Félicitez vous de ces nouveaux comportements
mis en place avec succès
• Augmenter votre niveau d’enjeu pas à pas
Astuces pour
réussir