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Introduction: le sommeil
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Introduction: le sommeil
1-Pourquoi dormons-nous?
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Introduction: le sommeil
1-Pourquoi dormons-nous?
2- Le train du sommeil.
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Introduction: le sommeil
1-Pourquoi dormons-nous?
2- Le train du sommeil.
3- Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous
dormons?
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Sommaire
Introduction: le sommeil
1-Pourquoi dormons-nous?
2- Le train du sommeil.
3- Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous
dormons?
4- Le somnambulisme.
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Sommaire
Introduction: le sommeil
1-Pourquoi dormons-nous?
2- Le train du sommeil.
3- Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous
dormons?
4- Le somnambulisme.
Conclusion
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Sommaire
Introduction: le sommeil
1-Pourquoi dormons-nous?
2- Le train du sommeil.
3- Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous
dormons?
4- Le somnambulisme.
Conclusion
QUIZZ
1-Pourquoi dormons-nous?
-récupérer
-trier les informations apprises dans la journée
-bien être attentif à l’école
Schéma du sommeil de l’enfant et de l’adulte
1-Pourquoi dormons-nous?
Bien réagir dans plusieurs situations:
-lorsqu’un piéton surgit (en voiture)
-lorsqu’on joue dehors
Le retard de sommeil à répétition peut entrainer des
maladies cardiovasculaires*,
prises de poids, diabète*, dépression, mal de tête,
somnolence* au volant, difficultés d’apprentissage.
1-Pourquoi dormons-nous?
2-Le train du sommeil
2-Le train du sommeil
2-Le train du sommeil
3- Que se passe-t-il dans notre
corps lorsque nous dormons?
Sommeil léger:
-les muscles se détendent
-la respiration est maintenue
-le cœur ralentit
-les vaisseaux* sous la peau se dilatent*
-la température sous la peau diminuent passe de 37,5 à
36,5.
Sommeil profond:
Une partie du cerveau ordonne de produire des
hormones.
Le cerveau ordonne aussi à l’intestin de réguler* notre
appétit.
3- Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous dormons?
3- Que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous dormons?
Sommeil paradoxal:
Le cerveau va beaucoup travailler; mémoriser nos
souvenirs, trier les informations apprises dans la journée.
Les muscles des yeux et des oreilles restent en
mouvement.
Un cycle dure environ 90 minutes et on en vit 3 à 4 par
nuit.
4-Le somnambulisme
Le somnambulisme touche 15 % des enfants de
1 à 15 ans. Lors d’une crise de somnambulisme, nous
nous levons et nous avons les yeux ouvert et nous
marchons dans la maison.
4-Le somnambulisme
Il ne faut pas le réveiller, il va retrouver son lit et ne se
souviendra plus de rien.
4-Le somnambulisme
Le quizz
1-Combien dure une crise de somnambulisme?
Environ 10 minutes.
2-Pourquoi ne savons-nous pas que nous
rêvons toutes les nuits?
Car on ne se réveille pas.
Le quizz
Lorsque nous dormons la température du
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