 C’est une alteration produite dans la structure
ou le fonctionnement d’un tissu ou d’un organe.
EXEMPLES: une blessure (...
 LÉSIONS AIGUËS
Elles commencent tout de suite.
Elles sont produites par un traumatisme soudain.
SYNTÔMES: douleur aigue,...
 Maintenir une bonne condition physique.
 Faire des exercices complémentaires de souplesse,
force et équilibre (en salle...
 Connaître et respecter les règles du sport.
 Avoir une bonne alimentation
 Se faire faire un examen médical tous les a...
BLESSURE
ENTORSE
CONTRACTURE
DÉFINITION
 C’est une lésion aiguë dans laquelle il y a une
perte de la continuité du tissu.
LAVER
DÉSIN-
FECTER PROTÉGER
DÉFINITION
C’est un étirement ou une déchirure partielle
ou totale des ligaments de la cheville.
TRAITEMENT
LAÇAGE (glace)
EPOS
LEVATION
OMPRESSION
• STADE 1: étirement
excessif du ligament.
CLASSIFICATION RÉCUPÉRATION
Répos rélatif 1-3 jours.
Massage+Bandage+Activité
p...
 C’est l’hipertonie d’un groupe
de fibres musculaires, qui
aparaît tout de suite après un
éffort.
 SYNTÔMES: on ressent ...
 Chaleur
 Massages
 Étirements
 Hydrothérapie
 Acupunture
 Médicine antiinflamatoire
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Description des lésions les plus fréquentes dans le sport

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Les lésions dans le sport 2º ESO bil

  1. 1.  C’est une alteration produite dans la structure ou le fonctionnement d’un tissu ou d’un organe. EXEMPLES: une blessure (coupure), une foulure/entorse de la cheville, une tendinite, une crampe musulaire… STRUCTURE FONCTIONNEMENT TISSU ORGANE
  2. 2.  LÉSIONS AIGUËS Elles commencent tout de suite. Elles sont produites par un traumatisme soudain. SYNTÔMES: douleur aigue, inflammation et difficulté dans l’utilisation d’une partie du corps (articulation, bras, jambe,…).  LÉSIONS CRONIQUES Elles commencent d’une manière progressive. Elles sont produites par un deséquilibres dans l’appareil locomoteur. SYNTÔMES: douleur progressive en pratiquant du sport et douleur légère en répos.
  3. 3.  Maintenir une bonne condition physique.  Faire des exercices complémentaires de souplesse, force et équilibre (en salle, à la campagne, ...)  Faire un bon échauffement, surtout s’il fait froid.  Faire attention aux conseils des professionnels (entraîneur, prof EPS, médecin, etc.).  Utiliser un bon matériel sportif (chaussures).
  4. 4.  Connaître et respecter les règles du sport.  Avoir une bonne alimentation  Se faire faire un examen médical tous les ans.  Pratiquer les situations de contact progressivement.  Choisir un sport qui s’adapte à la personne.
  5. 5. BLESSURE ENTORSE CONTRACTURE
  6. 6. DÉFINITION  C’est une lésion aiguë dans laquelle il y a une perte de la continuité du tissu.
  7. 7. LAVER DÉSIN- FECTER PROTÉGER
  8. 8. DÉFINITION C’est un étirement ou une déchirure partielle ou totale des ligaments de la cheville.
  9. 9. TRAITEMENT LAÇAGE (glace) EPOS LEVATION OMPRESSION
  10. 10. • STADE 1: étirement excessif du ligament. CLASSIFICATION RÉCUPÉRATION Répos rélatif 1-3 jours. Massage+Bandage+Activité progressive. • STADE 2: rupture partielle d’un ou de plusieurs ligaments. Répos total 7-14 jours. Massage+Bandage+Réhabilitation • STADE 3: rupture totale d’un ou de tous les ligaments. Répos total 1-2 mois. Chirurgie+Réhabilitation
  11. 11.  C’est l’hipertonie d’un groupe de fibres musculaires, qui aparaît tout de suite après un éffort.  SYNTÔMES: on ressent une tension ou un renflement douloureux.
  12. 12.  Chaleur  Massages  Étirements  Hydrothérapie  Acupunture  Médicine antiinflamatoire

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