Triangle dramatique

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Triangle dramatique

  1. 1. SORTIR DUTRIANGLE DRAMATIQUEMerci  Mr  KARPMANN  ;-­‐)   Eric  ROLLAND   06.03.75.00.12   rolland-­‐eric@tremplin-­‐rh.com  
  2. 2. Pourquoi dramatique ?On  entend  dramaEque  au  sens  de  Drame  :    le  genre  théâtral    Le  triangle  dramaEque  explique  donc  comment  nous  endossons  des  rôles  dans  nos  relaEons  
  3. 3. RECONNAÎTRE LES RÔLES
  4. 4. Le triangle dramatique VicEme   Sauveur   Persécuteur  
  5. 5. VicEme   Victime Sauveur   Persécuteur  !  VicEme  rebelle  ou  vicEme  soumise  !  AStude  passive,  air  plainEf  !  Pleine  de  bonne  volonté  mais  poursuivie  par  des   catastrophes     Bénéfices  :  A+re  la  sympathie,  la  pi6é     Pièges  :  Agace  
  6. 6. VicEme   Sauveur Sauveur   Persécuteur  !  Côté  parent  bienveillant  !  Souhaite  protéger,  prendre  en  charge  !  Cherche  à  aider  sans  qu’on  lui  ait  demandé  !  Il  fuit  ses  propres  problèmes  en  se  focalisant  sur  ceux  des   autres     Bénéfices  :  Comble  son  besoin  de  reconnaissance     Pièges  :  Rend  l’autre  passif,  dépendant  
  7. 7. VicEme   Persécuteur Sauveur   Persécuteur  ! Côté  parent  normaEf    ! UElise  l’inEmidaEon,  la  manipulaEon    ! A  besoin  d’un  prétexte  et  d’une  vicEme       Bénéfices  :  Évacue  sa  frustra6on  (sur  quelqu’un)  et  se  sent   tout  puissant     Pièges  :  Génère  des  tensions    
  8. 8. LES JEUX PSYCHOLOGIQUESOu  pourquoi  et  comment  on  tombe  dans  le  triangle  de  KARPMANN  
  9. 9. On joue… Pour assouvir notre besoin en signe de reconnaissanceLire  aussi:    «  Nous  sommes  responsables  de  notre  manque  en  signes  de  reconnaissance  »  
  10. 10. Quelques exemples de jeux! Le  mien  est  mieux  que  le  Een         Un  des  jeux  psychologique  les  plus  courants  ! Oui  mais…       Consiste  à  se  plaindre,  demander  de  l’aide,  et  refuser  toutes  les   proposiEons,  jusqu’à  ce  que  l’autre  sépuise,  sénerve  ou  abandonne.    ! Regarde  ce  que  tu  me  fais  faire       Reprocher  à  l’autre  ses  propres  erreurs.  
  11. 11. ! Stupide       S’opposer  par  principe,  non  pas  parce  que  c’est  fondé,  mais  parce  que  ça   vient  de  l’interlocuteur  avec  lequel  on  joue  ! Défauts       CriEquer  de  façon  non  fondée  et  systémaEque  tout  ce  qui  vient  de  l’autre    ! Jambe  de  bois       Exagérer  un  handicap  personnel  comme  alibi  pour  refuser  un  nouveau   travail,  pour  se  faire  plaindre  ou  se  défausser  
  12. 12. ! Sans  toi       Rendre  les  autres  responsables  de  ce  qui  lui  arrive  ! Cest  toi  qui  ma  entraîné  là-­‐dedans       Refuser  de  prendre  une  responsabilité  sous  prétexte  que  lon  est  tous  dans   le  même  bateau,  je  ne  fais  rien  tant  que  les  autres  ne  bougent  pas  ! Baeez-­‐vous       Créer  une  situaEon  entre  les  autres  personnes  visant  un  conflit  entre  elles  
  13. 13. ! Jessaie  seulement  de  vous  aider       Se  mêler  de  vouloir  arranger  les  choses  qui  ne  la  concernent  pas    !  Je  te  Eens  salaud  ou  Peaux  de  bananes       Déléguer  exagérément  en  invitant  lautre  à  faire  des  erreurs  ou  en  le   submergeant  de  travail  pour  quil  commet  des  erreurs     Ne  pas  répondre  à  des  brimades,  reproches,  averEssements  ou  à  un   harcèlement,  se  laisser  faire,  subir  et  ensuite  porter  plainte  auprès  dun   tribunal  ou  contester  un  licenciement  abusif  
  14. 14. ! Schlemiel     Se  faire  remarquer  par  des  maladresses  inhabituelles  en  vue  de  provoquer   laeenEon  des  autres  ! Pauvre  de  moi       Se  plaindre  auprès  des  autres  dune  autre  personne  sans  demander   dexplicaEons  à  la  personne  concernée  ou  se  lamenter  sur  son  sort    ! Sans  eux           Laisser  entendre  que  sans  l’autre,  tout  serait  plus  facile  
  15. 15. SORTIR DU TRIANGLEOu  comment  refuser  de  rentrer  dans  le  jeu…  
  16. 16. Sortir du trianglePourquoi est-il difficile d’arrêter les jeux psychologiques ?  Ils  sont  inconscients.     Il  est  donc  beaucoup  plus  facile  d’observer  les  jeux  psychologiques   des  autres  que  les  siens.    Ils  permeeent  d’obtenir  des  strokes  (signes  de  reconnaissance).     Par  contre,  ces  strokes  sont  souvent  négaEfs.      On  joue  donc  pour  combler  un  manque  en  signe  de   reconnaissance…  
  17. 17. Combler ses manques :Le triangle bénéfique Permission   Puissance   ProtecEon  
  18. 18. Permission Permission   Puissance   ProtecEon  Se  donner  la  permission  de  faire  des  choses  bonnes  pour  soi  S’autoriser  à  changer  de  façon  de  faire    
  19. 19. Puissance Permission   Puissance   ProtecEon  Avoir  confiance  en  ses  capacités,  ses  compétences,  son  expérience  Etre  lucide  de  ses  atouts  et  de  ses  pièges  
  20. 20. Protection Permission   Puissance   ProtecEon  Se  fixer  des  limites  et  les  fixer  aux  autres  Accepter  de  dire  stop  Se  préserver  

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