These posters were created during coaching and self-development programs to help my clients set their goals and drw inspiration from the pictures.

1. Les posters de motivation
un outil de coaching par l‘image
robert.dequelen@astrolab-consulting.com
www.astrolab-consulting.com

2. Un outil pour visualiser ses projets
• En début d’année ou en début de coaching, lors
de la réflexion sur les objectifs, j’invite mes clients
à faire un « poster de motivation »
• L’objectif est de les aider à clarifier leurs
intentions et de renforcer leur motivation
• Le choix des images – et celles qu’on laisse de
côté – offre de nombreuses pistes de dialogue
• L’image obtenue par l’assemblage des images
sélectionnées donne une vue assez complète de
ce qu’on cherche à accomplir et des ressources à
mobilier pour y parvenir.

3. Le poster, mode d’emploi
• Certaines personnes choisissent de découper
des images, d’autres utilisent un logiciel de
mind mapping combinant mots et images
• L’essentiel est de mobiliser le pouvoir
évocateur des images et de se les approprier
• Souvent, le fait même de réaliser quelque
chose de concret pendant l’entretien de
coaching facilite le passage à l’action ensuite

4. Exemple 1 : construction avec le logiciel XMind
• Le poster a été construit sur la base d’une carte mentale réalisée
avec le logiciel Xmind
• On part du centre : le projet, puis on développe les idées, on ajoute
des mots, on insère des images à l’aide de la fonction « insérer »
• Dans ce cas, l’objectif est d’identifier toutes les ressources à
mobiliser face aux obstacles
• Le processus d’identification de ces ressources contribue fortement
à renforcer la motivation et rassure quant- à la possibilité
d’atteindre l’objectif
• On peut établir des liens entre les branches : les recommandations
sont à la fois un critère de réussite et une ressource
• Cette méthode facilite le passage à l’action : les priorités sont claires

5. MentorsMotivation
Réussite = Organisation + Motivation
© ASTROLAB Communication
5Poster réalisé ave le logiciel XMind
Partenariats
Exemple 1

6. Variante de l’exemple 1 : cartographier un projet
personnel (objectif = clarifier, vision d’ensemble)
6

7. Exemple 2 et suivants : les principes
• Dans ces exemples, le but est de clarifier les objectifs
et de constituer un ancrage positif pour renforcer la
motivation
• Le choix de l’image centrale est déterminant: elle
doit communiquer énergie ou sérénité, selon le but
recherché
• Manipuler les images a un effet libérateur pour les
clients qui ont du mal à exprimer leurs émotions avec
des mots

8. Exemple 2 et suivants : organisation
• Le placement des images dans l’espace suit des règles
précises
• Elles sont posées sur des axes visuels :
– Haut-bas : en bas les ressources, ce sur quoi nous allons
nous appuyer pour atteindre l’objectif, en haut l’idéal, au
milieu le « monde réel », l’action, les compétences
actuelles ou à acquérir, les personnes qui nous inspirent
– Droite-gauche : domaine professionnel/personnel
– centre-périphérie : on peut créer une dynamique
• Les mêmes images peuvent avoir un sens différent selon
l’endroit où elles sont placées

9. Exemple 2 et suivants
Personnel
(Relations,
loisirs, santé,
sport…)
Ressources : ce sur quoi on s’appuie pour réaliser son projet
Professionnel
Haut :
idéal,
aspirations
Bas :
ressources
Milieu : action,
Compétences
présentes ou
nécessaires : UPS =
ponctualité
Zone
centrale
Idéal, Rêves, ambitions
Milieu : les
personnes qui nous
soutiennent ou nous
inspirent (mentors)
Le monde
matériel

10. Exemple 2 : renforcer sa motivation autour d’une
métaphore centrale et des « piliers »
10
Personnel
Renforcer
l’ancrage
émotionnel
avec des
éléments
sensoriels
Idéal
Rêves, ambitions
Ressources : ce sur quoi on s’appuie pour réaliser son projet
Professionnel
Rôle-modèles, Mentors
Métaphore, image centrale
(Relations, loisirs, santé,
famille, sport…)
Robert.dequelen@
astrolab-
communication.com
Aspirations, compétences
Talents,
savoir-faire…

11. Personnel Idéal, Rêves, ambitions
Ressources : ce sur quoi on s’appuie pour réaliser son projet
Professionnel
Exemple 3 : une image centrée sur les besoins profonds du client, son
aspiration à plus d’équilibre entre sa vie personnelle et sa vie professionnelle

12. Personnel
(Relations,
loisirs, santé,
sport…)
Renforcer
l’ancrage
émotionnel
avec des
éléments
sensoriels
Idéal, Rêves, ambitions
Ressources : ce sur quoi on s’appuie pour réaliser son projet
Professionnel
Métaphore,
image centrale
Zone centrale : vous, lorsque vous aurez atteint votre objectif (projection) ou
une image inspirante, qui vous donne de l’énergie, de la sérénité, renforce la
détermination – ici, l’image de la montagne au loin et des vignes
Haut :
idéal,
aspirations
Bas :
ressources
Milieu :
action,
Compétences
présentes ou
nécessaires :
UPS =
ponctualité

13. La métaphore centrale ici c’est le lâcher-prise symbolisé par l’acrobate qui a
confiance dans son savoir-faire, fruit d’un travail acharné.
13
Exemple 4 : le choix d’une métaphore évocatrice

14. Exemple 5 : un projet « orienté action »
Les blancs en
réserve et les
diagonales
orientent le
regard vers les
zones d’action
prioritaires
dans ce poster
aux formes
très
géométriques

15. Exemple 5 : un projet en cours d’élaboration
Astuce pratique : on
fixe les images avec
des gommettes plutôt
que de la colle, ce qui
permet de les
déplacer plus tard si
on le décide

16. Exemple 6, avant hiérarchisation des priorités
Dans un contexte
de prise de poste,
le client
accumule au
départ un grand
nombre d’images
qui sont autant
de ressources
face aux défis à
relever

17. Exemple 6, après hiérarchisation des priorités
Les images sont bien séparées, elles respirent
Le processus de
hiérarchisation se
fait en mode
coaching : on
enlève une image,
puis une autre
Parfois on peut
même n’en garder
qu’une seule

18. Exemple 7 : le poster du peintre
• Contexte : coaching d’une personne qui souhaite,
mais n’ose pas, décider de faire de la peinture son
projet professionnel
• La méthode : identifier toutes les ressources
possibles pour faire contrepoids aux doutes et
obstacles
• La carte mentale a tout d’abord été tracée à la main,
sur une feuille, avant d’être mise au propre avec le
logiciel iMindmap

19. Robert.dequelen@astrolab-communication.com
Coaching et mind mapping : identifier ses ressources, renforcer
sa motivation Carte mentale réalisée avec le logiciel IMindmap de Tony BuzanExemple 7

20. Conclusion
• Une approche parfaitement adaptée a notre époque qui
privilégie le visuel
• Une méthode qui associe cerveau droit et cerveau gauche, la
raison qui clarifie et l’émotion qui mobilise
• Un apprentissage qui demande un peu de pratique
• Beaucoup de plaisir

21. Le coach : Robert de Quelen
Robert.dequelen@astrolab-
consulting.com
• A force de vivre le changement, (de vie, de
continent, de carrière), j’ai fini par en faire une
expertise. Consultant pendant plus de vingt années
dans le monde de l’entreprise, en France et en Asie,
j’ai décidé d’acquérir la certification de Master
Coach auprès de l’Institut du Coaching International
avant de poursuivre par la pnl et l’Appreciative
Inquiry pour le coaching d’organisation.
• L’Asie m’a prêté quelques grammes de sagesse,
l’occident quelques pincées d’audace.
• J’interviens aujourd’hui en France et en Afrique
pour des individus et des entreprises au sein du
cabinet Astrolab Consulting. (www.astrolab-
consulting.com)
Voir aussi le blog :
www.buencarmino.com