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Psychologie Positive
Aurélie Casties 
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Références
La psychologie positive de Rébecca
Shankland (2014)
Qu'est ce qui nous rend vraiment
heureux ? de Sonja LYUBOMIRSKY
(2015)
Introduction à la psychologie
positive de Jacques Lecomte (2014)
3 kifs par jour de Florence Servan-
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Conference psychologie positive

  • 2. Objet d'étude « La Psychologie Positive, c’est l’étude scientifique du fonctionnement humain optimum » Tal Ben Sahar, 2010
  • 3. Courant intégrateur Psychologie centrée sur les solutions Différents niveaux : - individus - groupes - institutions
  • 4. EDUCATION POSITIVE OPTIMISME / PESSIMISME PLEINE CONSCIENCE FLOW  FORCES DE CARACTERE ET BIEN D'AUTRES.... LES DIFFERENTS CHAMPS ET CONCEPTS GRATITUDE
  • 5. Ce que ça n'est pas ! La pensée positive La positive attitude Nier ou refuser les émotions négatives
  • 6. Les Forces de caractère
  • 7. Les Forces de caractère Caractéristiques d'une force : Aspect naturel Haute performance L'énergie
  • 8. Les Forces de caractère Capacités de se comporter, de penser ou de ressentir de manière qui favorise un fonctionnement et des performances optimales. Aussi appelées « valeurs en action » " Utiliser ses forces est la plus petite chose que l’on puisse faire pour faire la plus grande différence" Alex Linley Recherche :  Martin Seligman (classification 24 forces) et Ilona Boniwell et Charles Martin Krumm (classification 50 forces)
  • 9. Les Forces de caractère La curiosité, la gratitude, l’espoir, l’amour et l’enthousiasme  => associée à la satisfaction personnelle et au bonheur. Les personnes qui utilisent leurs principales forces de façon créative  => plus heureuses, longtemps http://www.portailrh.org/effectif/fichedemo.aspx?f=51582
  • 10. La pleine conscience "Porter son attention intentionnellement à l’expérience qui se déroule, moment après moment, et sans porter de jugement." Kabat-Zinn (2009)
  • 11. La pleine conscience observation attentive, sans jugement bienveillance curiosité, ouverture non-réactivité, acceptation Apprendre à surfer sur la vague au lieu de tenter de lutter contre
  • 12. LES EFFETS DE LA PLEINE CONSCIENCE Effets bénéfiques sur la santé : meilleur fonctionnement immunitaire, meilleure gestion de la douleur, réduction des conséquences physiologiques du stress Effets bénéfiques sur la performance : augmente les performances au travail, améliore la capacité à prendre des décisions et à réguler ses comportements Effets bénéfiques sur les relations : développe les comportements altruistes
  • 14. Petites idées quotidiennes 3 kifs Moments de gratitudes 3 Kifs et Gratitude  Jouer avec ses forces Expérimenter la pleine conscience Manger, marcher, s'asseoir en pleine conscience Expérimenter la méditation pleine conscience  Identifier ses forces et les activer Reconnaître et valoriser les forces des autres
  • 15. La psychologie positive à La Réunion Organisation de conférences et formations                Colloque 2016 et 2017 (Réunion et Maurice)               Formation programme SPARC, PEPS,                         Mindful'up..... Une association : l'APPOI Le premier MOOC Réunionnais ! 1° session de février à avril 2017 (plateforme Eco) Toutes les vidéos disponibles de manière permanente sur le site www.uoh.fr Diffusion des jeux de forces, et jeux du bonheur En construction ! Venez nous rejoindre !
  • 16. Contact www.appoi.fr facebook : appoi mail :  appoi.contact@gmail.com
  • 17. Références La psychologie positive de Rébecca Shankland (2014) Qu'est ce qui nous rend vraiment heureux ? de Sonja LYUBOMIRSKY (2015) Introduction à la psychologie positive de Jacques Lecomte (2014) 3 kifs par jour de Florence Servan- Schreiber (2014)