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vie ne soitvie ne soit
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La gestion de stress" excellself", Anna Maria Toscano, Bouchaib SAMAWI , Neuro coach

  • 1. Le Neuro-coaching, mobiliserLe Neuro-coaching, mobiliser ses forces et son potentielses forces et son potentiel Midi santé, le 27 mars 2014, Pôle d’Accueil – CPAS de Mons Anna-Maria TOSCANO et Bouchaïb SAMAWI Neuro-coachs
  • 2. SOMMAIRESOMMAIRE QUI SOMMES-NOUS? LE NEURO-COACHING? PQ? LE CERVEAU et INTERACTION DES 4 TERRITOIRES POUR PRENDRE DES DECISIONS STRESS EXEMPLE MMA-MMP ECHELLE D’EVALUATION DES MODES MENTAUX OUTILS DE BASCULEMENT: COACH – COACHE EVALUATION DE LA SESSION
  • 3. QUI SOMMES-NOUS?QUI SOMMES-NOUS? EXELLSELF est composée d’une équipe de neuro-coachs qui vous aident à: Stimuler l’Intelligence Adaptative en particulier dans les situations complexes, incertaines, « stressantes » Identifier les structures de personnalité et valoriser la motivation durable face à l’échec (liée au tempérament) Accompagner le changement comportemental en faveur de la santé et du développement durables.
  • 4. Et vous?Et vous? Par deux, pendant une minute, présentez-vous l’un(e) à l’autre. En plénière, présentez votre collègue en utilisant un mot pour le/la décrire à la mode « portrait chinois ». ◦ Exemples: • fleur (douce, sensible, fragile) • tortue (avance doucement mais sûrement, discrète, se protège) • bougie (serviable, brillante, joviale) Qui est qui?
  • 5. LE NEURO-COACHING? PQ?LE NEURO-COACHING? PQ? Le Neuro-Coaching est née de la rencontre entre le coaching et les neurosciences. Il stimule le cerveau, réduit le stress chronique et entraîne la personne vers le bien-être, l’efficience et l’atteinte d’objectifs.  Coaching: accompagnement d’une personne ou d’une équipe en milieu professionnel et dans une démarche de progrès, limité dans le temps  Approche neurocognitive et comportementale: ANC - développée par les chercheurs de l'Institut de Médecine Environnementale créé et dirigé par le Dr Jacques Fradin à Paris constitue un ensemble de pratiques basées sur un modèle scientifique très novateur qui apporte un éclairage nouveau sur l'origine de nos motivations et de nos comportements.
  • 7. Qu’est-ce que le stress ?Qu’est-ce que le stress ? Il existe 3 formes de stress (Laborit, 1986) Anxiété (Fuite) Agressivité défensive (Lutte) Découragement (Inhibition)
  • 8. L ’approche cognitive du stressL ’approche cognitive du stress ÉmotionsÉmotions ComportementsComportements ComportementsComportements inadaptésinadaptés StressStress PenséesPensées incohérentesincohérentes Beck, A.T. (1963) 'Thinking and Depression: 1. Idiosyncratic Content and Cognitive Distortions', Archives of General Psychiatry 9:324-33.
  • 9. Menace pour laMenace pour la surviesurvie immédiateimmédiate Causes externesCauses externes C'est notre regard sur la situation qui est en jeu Mais dans + deMais dans + de 90 % des cas,90 % des cas, nous sommesnous sommes stressésstressés sans que notresans que notre vie ne soitvie ne soit menacéemenacée Causes internesCauses internes Stres s Stress L ’approche cognitive du stressL ’approche cognitive du stress
  • 10. ExempleExemple Stimulus Réponse des territoires reptiliens  Anxieux, agité, panique, envie de laisser la voiture ou de rouler sur le trottoir. Réponse des territoires paléo limbiques  Se sent nul. S’attribue l’embouteillage ou faute aux autres (bande d’incapables qui ne savent pas conduire) Réponse des territoires néolimbiques  Prit en défaut par la ponctualité (qualité essentielle/valeurs) Réponse des territoires préfrontaux  Je suis en retard, c’est la troisième fois que cela arrive
  • 11. Situation perçue comme (Cf. Posner) Recrutement du Mode Mental Adaptatif Préfrontal (MMP) simple ou connue complexe ou inconnue Recrutement du Mode Mental Automatique (MMA) No stress….
  • 12. Situation complexe perçue comme simple ou connue Recrutement du mode automatique (MMA) Détection par le préfrontal du recrutement erroné du mode automatique STRESS LE PREFRONTAL « CONSCIENTISE » EN ALERTANT LE REPTILIEN BUG SOS !!!
  • 13.
  • 14.
  • 15. Le stress, un indicateur d’erreur cognitive ! Stress = attitude inadaptée
  • 16. Les modes mentaux, un état d’esprit… Mode Mental Automatique MMA Mode Mental Préfrontal MMP Routine Rigidité Simplification Certitudes Empirisme Image Sociale Curiosité Adaptation Nuance Relativité Réflexion Opinion Fradin, J. et al. (2008). L’Intelligence du Stress. Paris : Eyrolles. Stressabilité Sérénité
  • 17.
  • 18.
  • 19. Exercice pratiqueExercice pratique Exercice de GMM: la multisensorialité Durant l’exercice, vous saturez progressivement le MMA d’informations sensorielles auditives, tactiles et kinesthésiques. Le territoire néolimbique ne peut gérer une action à la fois, la saturation sensorielle le contraint à céder la main au territoire préfrontal
  • 20. EVALUATION DE LA SESSIONEVALUATION DE LA SESSION Coup de cœur Coup de gueule
  • 21. ExcellselfExcellself http://www.vesaliusmedicalcenter.be/Neuro-coach?lang=fr Vesalius Medical Center Avenue de Floréal, 3C, 1180 Uccle - Bruxelles Tél : 02/348.60.70 Email : info@vesaliusmedicalcenter.be Vos neuro-coachs: Anna-Maria Toscano Bouchaïb Samawi

Notes de l'éditeur

  1. Beck ainsi que Ellis ont montré que le stress est lié à l’incohérence cognitive, à l’irrationalité de la pensée  Ellis a développé une nouvelle approche en psychothérapie : Rational Emotive Therapy
  2. Aborder rapidement la question du bon stress ou du bon tract
  3. A ce jours, l’Approche NeuroCognitive et Comportementale proposée par l’IME et plus précisément Jacques Fradin: travaille sur les 6 dimensions pour chaque mode mental Au sein du laboratoire de psychologie et Neurosciences, nous développons des études scientifiques visant la mise en évidence de ces deux états d’esprits et l’impact de l’intelligence adaptative auprès de tout-venant mais également un secteur professionnel comme les pilotes de l’armée de l’air..